वजन घटाने के लिए अदरक आहार: कैसे जड़ से चमत्कार चाय काढ़ा
खूबसूरत, फिट हर महिला का सपना होता हैअंजीर। लेकिन क्या करें यदि अतिरिक्त वसा के पीछे एकदम सही रूप छिपा हो? अपने शरीर को परिपूर्ण बनाएं जो आपको खेल, स्वस्थ भोजन, साथ ही सभी प्रकार के आहारों में मदद करेगा, जो निश्चित रूप से, हर महिला को पता है।
अदरक की चाय का उपयोग करके वजन कम करने वाले आहार के लिए बुनियादी नियम
विधि 1
इसके लिए आपको केवल अदरक की आवश्यकता है। एक मध्यम जड़ को छीलें, पतले स्लाइस में काटें और एक थर्मस में रखें। उबलते पानी के साथ सभी भरें और इसे पूरी रात या कम से कम कुछ घंटों के लिए पीने दें। भोजन से पहले आधा गिलास पीने का उपयोग करें। यदि आपको विशिष्ट, तीखा स्वाद पसंद नहीं है, तो आप चाय में कुछ शहद और एक चम्मच नींबू का रस डाल सकते हैं।
विधि 2
की दर से ताजे अदरक को पीस लेंआधा चम्मच प्रति 200 मिलीलीटर गर्म पानी। द्रव्यमान को उबलते पानी से भरें (उदाहरण के लिए, 2.5-3 चम्मच। आपको एक लीटर पानी की आवश्यकता होगी), हरी या काली चाय जोड़ें और इसे आधे घंटे के लिए काढ़ा करें। उसके बाद, पेय को भोजन से पहले या आधे गिलास में फ़िल्टर किया जाना चाहिए और भोजन के बीच भूख को दबाने के लिए। पिछले संस्करण की तरह, आप स्वाद के लिए शहद और नींबू का रस जोड़ सकते हैं।
विधि 3
बेशक, अदरक वजन घटाने आहार है औरइसके मतभेद। आखिरकार, औषधीय गुणों वाले किसी अन्य पौधे के उत्पाद की तरह, यह न केवल एक दवा हो सकती है - हमारे मामले में, भूख को दबाने और वसा को विभाजित करने के लिए एक अच्छा सहायक है, लेकिन जहर भी है। उन मामलों के नीचे ध्यान से पढ़ें जिनमें जड़ से चाय की सिफारिश नहीं की गई है।
वजन घटाने के लिए अदरक आहार। मतभेद
दुर्भाग्य से, आप वजन कम करने की इस पद्धति का उपयोग नहीं कर सकते हैं, यदि आप निम्नलिखित बीमारियों से पीड़ित हैं:
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं;
- जिगर या पित्ताशय की थैली के रोग;
- अदरक या चाय के अन्य घटकों से एलर्जी;
- उच्च रक्तचाप या संवहनी समस्याएं।
इसके अलावा इस आहार का पालन करने की सिफारिश नहीं की जाती है।गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं। बाकी सभी, जिनके पास स्वास्थ्य के क्रम में सब कुछ है, वे अद्भुत चाय का उपयोग करके प्रति माह 4-5 किलोग्राम तक शांति से खो सकते हैं।
वजन घटाने के लिए अदरक आहार। उपयोग के लिए समीक्षा और सिफारिशें
बेशक, किलोग्राम का वादा किया नुकसान काफी हैअलग-अलग। आखिरकार, आमतौर पर उन लोगों का वजन 20-30 किलोग्राम तक अनुशंसित संकेतकों से अधिक होता है, जो एक पेय खाते हैं और एक उचित आहार देखते हैं, अधिक पतला महिलाओं या पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं जो वजन कम करना चाहते हैं। जिन लोगों को आदर्श मापदंडों को प्राप्त करने के लिए बस कुछ किलोग्राम वजन कम करने की आवश्यकता होती है, वे 2-3 किलोग्राम प्रति माह या उससे भी अधिक समय तक स्थिर परिणाम पर भरोसा कर सकते हैं। यह उतना नहीं हो सकता है जितना आप चाहेंगे, लेकिन यह आहार उन लोगों की तुलना में अधिक स्थिर परिणाम देता है जो शरीर के वजन में तेज कमी का वादा करते हैं। अदरक वाली चाय का उपयोग करते समय, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि गिरा हुआ पाउंड कभी भी आपके पास वापस नहीं आएगा।
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