/ वजन घटाने के लिए अदरक: अदरक को सही तरीके से कैसे पीसें

वजन घटाने के लिए अदरक: अदरक को कैसे सही ढंग से भूनें

जंगली अदरक का ऐतिहासिक जन्मस्थान -दक्षिण-पश्चिम एशिया, लेकिन वर्तमान में इसे पूरी तरह से पश्चिम अफ्रीका, ऑस्ट्रेलिया, चीन और इंडोनेशिया के खेती के अदरक द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है। अदरक, या सफेद जड़, बारहमासी पौधों को संदर्भित करता है, सीधे बांस की तरह स्टेम, लेंसोलेट रूप की पत्तियां थोड़ा सा इंगित करती हैं। बॉटनिकल नाम singabera संस्कृत के अनुवाद में दो अर्थ हैं: "एक सींग के आकार में" और "सार्वभौमिक दवा"। अदरक का एक परिवार (Zingiberaceae) 47 जेनेरा और 1000 प्रजातियों का प्रतिनिधित्व करता है।

चमकदार में चित्रित तीन पंखुड़ियों के फूलआईरिस की तरह रंग। अदरक का मुख्य मूल्य एक मांसल हुक-ब्रांडेड रूट है, जिसमें उपयोगी पदार्थ और आवश्यक तेल होते हैं। जड़ में सक्रिय घटक जिंजरोल है (जिंजरोल, [6] -जिंगरोल), अदरक गर्म मिर्च काली मिर्च का स्वाद देता है।

अदरक के उपयोगी गुण और आवेदन

भोजन में पाए गए पौधे का आवेदनएक मसालेदार के रूप में उद्योग। अदरक को सही तरीके से कैसे पीसें, जानता है और लोक औषधि, जहां रूट को शुष्क, शुद्ध रूप में उपयोग किया जाता है, जिसमें 70% ज़िंगरबेरेन, 1.5% जीनग्रोल, 4% स्टार्च, एमिनो एसिड होता है। अदरक रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और शरीर में वसा के जमाव को रोकता है।

अदरक की जड़ में आवश्यक तेल,शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करें, गर्मी की रिहाई के साथ स्लैग और अतिरिक्त कणों को हटाने में मदद करें, इसलिए अदरक की जड़ मोटापे और मोटापे से निपटने के लिए उपयोग की जाती है। यदि आप आदत आहार बदलते हैं और अदरक के साथ आहार व्यंजन में प्रवेश करते हैं, तो आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

सुशी के साथ जापानी रेस्तरां में परोसा जाता हैअदरक की जड़ें जापानी भोजन के दौरान उन्हें एक पकवान से दूसरे में ले जाने पर उपयोग करते हैं। तथ्य यह है कि अदरक अच्छी पाचन को बढ़ावा देता है, इसलिए आप वजन कम कर सकते हैं, लेकिन यहां आपको स्पष्ट रूप से वजन घटाने के लिए अदरक को पीसने के तरीके को स्पष्ट रूप से जानने की आवश्यकता है। इस उद्देश्य के लिए अदरक चाय का भी उपयोग किया जाता है, यह भूख की भावना को डूबता है। वजन घटाने के लिए अदरक ताजा इस्तेमाल किया जा सकता है, इससे सलाद आहार को पूरी तरह से पूरक करेगा या उपवास दिनों के लिए उपयुक्त होगा।

सलाद को उत्तेजना के एक टुकड़े की आवश्यकता होगी।नारंगी, अदरक की जड़ और अजवाइन और कटा हुआ ताजा गाजर के तीन टुकड़े। इन अवयवों के अलावा, नींबू के दो हिस्सों और चुकंदर के दो हिस्सों को ओवन में बेक किया जाता है। यह सब वनस्पति तेल और मिश्रण के साथ पानी की जरूरत है।

अदरक चाय Slimming व्यंजनों

1। अदरक की जड़ छीलकर छिड़किये, उस पर उबलते पानी डालें और ढकने के लिए कवर करें। उपयोग करने से पहले, एक चम्मच शहद और नींबू की अंगूठी जोड़ें, इसलिए चाय बेहतर स्वाद लेगी। सुबह कॉफी को अदरक चाय के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है, जो पहले दिन पकाया जाता है। यह शरीर को ऊर्जा और जीवन शक्ति जोड़ देगा। हालांकि, इस पेय का दुरुपयोग न करें, क्योंकि अदरक को सावधानीपूर्वक पीसा जाना चाहिए, ताकि परेशान पेट न हो।

2। अदरक की जड़ को पतला करें, पानी जोड़ें और कम गर्मी पर उबाल लें। ठंडा करने की अनुमति दें, जलसेक में शहद और नींबू जोड़ें। अधिक प्रभावी कार्रवाई के लिए, जलसेक, कैमोमाइल और अन्य जड़ी बूटियों के साथ जलसेक को पूरक किया जा सकता है। यह पेय यकृत, गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार करता है और त्वचा को फिर से जीवंत करता है।

3। चाय बनाने के लिए, आपको अदरक की जड़ और लहसुन के दो लौंग की आवश्यकता होती है। लहसुन को क्रिया को बढ़ाने के लिए जोड़ा जाता है और चाय को एक स्वादिष्ट स्वाद देता है। खुली और कटा हुआ अदरक उबलते पानी के दो लीटर के साथ डाला जाता है (अदरक बनाने से पहले, इसमें लहसुन जोड़ा जाता है, और फिर इसे आधे घंटे तक खींचा जाता है)। अदरक और लहसुन निकालने के बाद। भोजन से पहले ऐसी चाय पीना अनुशंसा की जाती है।

वजन घटाने के लिए, अदरक चाय नशे में होना चाहिए।हर दिन, चीनी और अन्य मिठाई से इंकार करते समय। वजन घटाने के लिए अदरक के साथ कई अन्य उपयोगी व्यंजन हैं - ये पेय पदार्थ और पहले पाठ्यक्रम, साइड डिश, मसालों के साथ मिठाई हैं। हालांकि, इन मामलों में, अदरक बनाने से पहले, आपको सावधानीपूर्वक इसकी खुराक की गणना करने की आवश्यकता है।

अदरक के उपयोग के लिए विरोधाभास

वजन घटाने के लिए जड़ cholelithiasis, उच्च रक्तचाप में contraindicated है। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं, तो आपको अदरक बनाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

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