तरबूज में कितनी कैलोरी: हम आंकड़ा का पालन करें

ग्रीष्म ऋतु के लिए अलमारियों पर दिखाई देने के लिए रसदार फल का समय है हम सभी जानते हैं कि मानव शरीर के लिए वे कैसे उपयोगी हैं और खुशी के साथ जितना संभव हो उतना पका हुआ और स्वादिष्ट फल खा सकते हैं। हालांकि, उन सभी को उन लोगों को खाने की सलाह नहीं देते जो अपनी आकृति देखते हैं या कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा चाहते हैं। आज यह एक तरबूज हो जाएगा निश्चित रूप से वह लगभग हर किसी से प्यार है लेकिन एक तरबूज में कितनी कैलोरी, हर कोई नहीं जानता है बेहतर होने के डर के बिना आप यह रसदार और मीठे फल खा सकते हैं? यह सच जानने के लिए समय है

उपयोगी गुण और तरबूज की रचना

यह फल एक वास्तविक विटामिन हैशरीर के लिए एक कॉकटेल तरबूज की संरचना बहुत विविध है वहाँ फाइबर, स्टार्च, चाक, चीनी और वसा, कैरोटीन है इसके अलावा, तरबूज में विभिन्न विटामिनों का वास्तविक भंडार होता है। आप किसी भी additives के बिना इसे पूरी तरह से खा सकते हैं। तरबूज दिल और रक्त वाहिकाओं के काम को सामान्य बनाता है, शरीर को ऊपर टोन देता है, ताकत देता है त्वचा अधिक चिकनी और कोमल हो जाएगी खरबूज कैल्शियम में शामिल आपके नाखून मजबूत कर देगा और भंगुरता को खत्म कर देगा। इसके अलावा, इस फल में निहित फाइबर के कारण यह फल जल्दी से पेट को संतृप्त करता है।

एक तरबूज में कितनी कैलोरी?

हैरानी की बात है औसतन, एक छोटे से परिपक्व फल में प्रति 100 ग्राम लुगदी के लगभग 41 कैलोरी होते हैं। सहमत हूँ कि यह बहुत छोटा है, इस फल के लाभ दिए गए हैं। तथ्य यह है कि तरबूज में बहुत पानी है (लगभग 65%)। इसलिए, आप इसे बहुत जल्दी से खा सकते हैं

यदि आप नहीं जानते कि खरबूज में कितनी कैलोरी औरयही कारण है कि आप इस अद्भुत इलाज में खुशी के साथ आनंद लेने से इनकार करते हैं, फिर सभी संदेहों को फेंक देते हैं कई पोषण विशेषज्ञ भी ऐसे फलों के आधार पर शरीर के निर्वहन के लिए समय-समय पर खास दिन की व्यवस्था करने की सलाह देते हैं। यह साबित होता है कि तरबूज कैलोरी के सक्रिय जलने को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, आप जल्दी से जमा हुए लावा और हानिकारक पदार्थों के अपने शरीर को साफ कर सकते हैं, साथ ही कूल्हों और कमर में कुछ अतिरिक्त इंच निकाल सकते हैं। तरबूज शरीर हल्के मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव पर है। और यह सभी किस्मों पर लागू होता है

एक तरबूज "टारपीडो" में कितनी कैलोरी?

इस तरह के फल एक विस्तार से प्रतिष्ठित हैरूप और बड़े आकार। इस तरबूज की कैलोरी सामग्री कुछ हद तक अधिक है। औसत संकेतक उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 14 किलोग्राम कम है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आहार पर रहने वाले लोगों द्वारा तरबूज "टारपीडो" नहीं खाया जाना चाहिए। अन्य उत्पादों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह फल अभी भी कम कैलोरी बना हुआ है। लेकिन इस तरह के व्यंजनों के गहन गुण सभी उम्मीदों से अधिक है।

एक तरबूज "कोल्खोज" में कितनी कैलोरी हैं?

यह किस्म भी अधिक आहार है। इस तरह के तरबूज में 100 ग्राम रसदार और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट लुगदी में केवल 40 कैलोरी होती है। दिन पोषण विशेषज्ञों को उतारने के लिए इसका इस्तेमाल करने की अनुशंसा की जाती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, मिथक कि सब कुछ स्वादिष्ट और मीठा नुकसानआंकड़ा, अविश्वसनीय। यदि आप अभी भी चिंतित हैं कि खरबूजे में कितनी कैलोरी है, तो आप चिंता नहीं कर सकते और चुपचाप अपने अद्भुत स्वाद का आनंद ले सकते हैं। वह निश्चित रूप से आंकड़े खराब नहीं करेगा।

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