क्या उत्पादों से आप सबसे तेज़ वसा प्राप्त करते हैं
हर कोई लंबे समय से इस तथ्य को जानता है कि यह कम होना चाहिएपतला होना। हालांकि, ऐसे उत्पाद हैं जिनके उपयोग से पेट में रसीला कूल्हों और सिलवटों को प्रदान किया जाता है। अमेरिकी शोधकर्ताओं ने श्रमसाध्य कार्य किया, जिसके परिणामों के अनुसार उन्होंने उन उत्पादों की सूची बनाई जिनसे उन्हें वसा मिलती है। यह माना जाना चाहिए कि इस सूची में कुछ आइटम रूसी महिलाओं के लिए एक पूर्ण आश्चर्य होगा।
1. खतरनाक वसा
तेजी से वजन बढ़ने में योगदान देता हैसबसे पहले, वसा युक्त उत्पाद। उदाहरण के लिए, मक्खन और नकली मक्खन। यहां तक कि अगर आप हमेशा कम वसा वाले इन उत्पादों को खरीदने की कोशिश करते हैं, तो परिणाम समान होगा। बस तेल के निर्माण में रासायनिक साधनों द्वारा संसाधित एक विशेष वसा का उपयोग होता है। इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में मक्खन सबसे पहले है। यह उत्पाद आम तौर पर आपके आहार से बाहर करने के लिए बेहतर है।
2. हानिकारक मेयोनेज़
मेयोनेज़ सूची से दूसरे स्थान पर हैकौन से उत्पाद मोटे हो रहे हैं। इसमें भारी मात्रा में हानिकारक तत्व होते हैं जो वजन कम करने से रोकते हैं। यदि आप इस विनम्रता को सलाद में जोड़ना पसंद करते हैं, तो आपके लिए एक शानदार सिल्हूट प्रदान किया जाता है। रास्ता यह है कि मेयोनेज़ को हमेशा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, सलाद के बजाय वनस्पति तेल या सोया सॉस जोड़ने का प्रयास करें।
3. विश्वासघाती रस
गुणवत्ता एक सौ प्रतिशत रस भी सुरक्षित रूप से हो सकता हैउन उत्पादों की सूची के लिए जिम्मेदार जिन्हें वसा हो रही है। वे कैलोरी में बहुत अधिक हैं, क्योंकि, उन फलों के विपरीत जिनसे वे बनाये जाते हैं, उनमें फाइबर की कमी होती है। यदि आप एक स्वादिष्ट तरल पसंद करते हैं, तो बस इसे पानी से पतला करें और कम मात्रा में सेवन करें। जो लोग बहुत अधिक मीठी चाय और सोडा पीते हैं वे जल्दी मोटे हो जाते हैं।
4. संदिग्ध मूसली
आश्चर्यजनक रूप से, मूसली को भी हाल ही में जोड़ा गया हैआप किन उत्पादों को मोटा कर रहे हैं, इसकी एक सूची। परंपरागत रूप से, यह आहार उत्पाद उन लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। यह पता चला है कि एक कप मूसली सैंडविच की तुलना में अधिक कैलोरी हो सकती है। खतरा यह है कि उत्पादकों का स्वाद बढ़ाने के लिए इस डिश में कैंडिड फ्रूट और हाई-कैलोरी शहद मिलाएं।
5. जोखिम भरा पनीर
इस सूची में पनीर को भी जोड़ा जा सकता है (से)क्या उत्पाद मोटा हो रहे हैं)। पनीर एक बहुत ही उच्च कैलोरी उत्पाद है, खासकर अगर बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है। विशेष रूप से हानिकारक पनीर की कुलीन किस्में हैं, जैसे "परमेसन" या "मासडैम"। हालांकि, बहुत जल्दी पक्षों और सामान्य रूप से संसाधित पनीर पर संसाधित होता है। यदि आप अपना वजन कम करने में असमर्थ हैं, तो आप अपने आप को इस नाजुकता तक सीमित रखना चाह सकते हैं।
बेशक, उत्पादों की एक सूचीपैरों, कूल्हों और पेट में वसा हो जाती है, लंबे समय तक जारी रखना संभव है। उन महिलाओं के लिए जो अधिक वजन के लिए इच्छुक हैं, चॉकलेट, सुविधा वाले खाद्य पदार्थ और किसी भी तले हुए खाद्य पदार्थ खाने के लिए खतरनाक है। हालांकि, अगर एक आहार के दौरान आप अपने आहार से इस सूची के उत्पादों को बाहर करते हैं, तो आप अपना वजन आसान और तेज खो देंगे। वसायुक्त मांस को आहार पक्षी के साथ बदलने की कोशिश करें, और मिठाई के बजाय सूखे फल और नट्स खाएं। ध्यान रखें और आनंद के साथ अपना वजन कम करें!
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