डायटीशियन जानकारी: पोमेले में कितनी कैलोरी, और इस फल के लाभ और हानि भी
साइट्रस मैक्सिमा - सबसे बड़ा साइट्रस - तोयूरोपीय लोगों ने पोमेलो को बुलाया जब उन्होंने पहली बार दक्षिणी चीन में देखा। यह आश्चर्य की बात नहीं है: पौधे के कुछ फल 10 किलो वजन तक पहुंचते हैं! हमारे लिए, ज़ाहिर है, छोटे नमूने तक पहुंचते हैं, लेकिन वे कभी-कभी एक किलोग्राम में भी लटकाते हैं। XIX शताब्दी की शुरुआत में यूरोपियन अपेक्षाकृत हाल ही में इस फल से परिचित हो गए। पहली बार इस संयंत्र के रोपण मलेशिया से इंग्लैंड में समुद्र तट से शेडडोक द्वारा आयात किए गए थे - जो कि सभी तरह के विदेशी लोगों का एक महान प्रेमी है, इसलिए कुछ देशों में इन साइट्रस को शेडडोक कहा जाता है। यहां हम ऊर्जा मूल्य पर विचार करेंगे पोमेलो, लाभ और हानि यह फल
कई गलती से मानते हैं कि पोमेलो -चुनिंदा मीठे प्रकार के अंगूर का व्युत्पन्न। लेकिन वास्तव में सबकुछ सिर्फ विपरीत है: चीनी अतिथि के ठंडे वातावरण में गिरावट के परिणामस्वरूप कड़वा साइट्रस दिखाई दिया। चूंकि ये दो फल अभी भी करीबी रिश्तेदार हैं, पोषण विशेषज्ञ प्रायः अंगूर के साथ पोमेलो की तुलना करते हैं, यह देखते हुए कि पहले सभी मामलों में दूसरे से बेहतर है। यहां, उदाहरण के लिए, पोमेलो में कितने कैलोरी हैं? महत्वहीन 32! यह फल 70% पानी है, जिसका पोषण मूल्य, जैसा कि आप जानते हैं, शून्य है। बाकी सभी विटामिन सी, बी और ए, प्रोटीन (0.6 ग्राम), वसा (0.2 ग्राम) और कार्बोहाइड्रेट (6.7 ग्राम) हैं।
पोमेलो में कितनी कैलोरी की गणना करने के अलावा,इस तथ्य को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। अंगूर के इस पूर्वजों में सभी स्लिमिंग पदार्थों के लिए बहुत उपयोगी होता है - लिपोलाइटिक एंजाइम। यह विभाजित वसा की प्रक्रिया को तेज करता है, उन्हें शरीर से हटा देता है। इस प्रकार, यह केवल एक आहार उत्पाद नहीं है। यह वजन कम करने में मदद करता है। आहार विशेषज्ञ प्रत्येक भोजन से पहले स्लाइस-दो पोमेलो पर खाने के लिए सलाह देते हैं। यह भूख की भावना को कम करने के लिए पर्याप्त है, इसलिए आप अनियंत्रित रूप से बड़ी मात्रा में भोजन नहीं खाएंगे।
आवश्यक तेल जो लुगदी में निहित हैंबड़े नींबू, वायरस को दूर करने के शरीर में मदद, और अद्वितीय पदार्थों limonoids (वे अंगूर में मौजूद नहीं है) तंत्रिका रोगों के विकास में बाधा, आंकलोजिकल विकृतियों मोतियाबिंद चेतावनी दी है और यहां तक कि कैंसर ट्यूमर के विकास को रोक देते हैं। यह कुछ भी नहीं है कि चीनी लोक चिकित्सा में अक्सर लोग विभिन्न दवाओं में पोमेलो पीते हैं। इस फल में Kcal छोटा है, और लाभ एक कार और एक छोटी गाड़ी हैं। इसका उपयोग खांसी, सूजन, सूजन, और पेट परेशान करने के लिए किया जाता है। हम अचार ककड़ी, तो मलेशिया में चकोतरा रस एक तूफानी पेय पदार्थों के दूसरे दिन के बाद सिर दर्द से छुटकारा दिलाता है सुबह के रूप में।
अंगूर की तुलना में स्वाद जीतने के बारे में औरबात करना जरूरी नहीं है। स्वाद pomelo है - मीठा, ताजा, बिना किसी कड़वाहट के। भोजन में, आप लॉब्यूल के बीच सुरक्षित रूप से सफेद पारदर्शी फिल्मों का उपभोग कर सकते हैं। और सबसे बड़ा साइट्रस अच्छी तरह से साफ है। वैसे, त्वचा से बाहर मत निकलें: इससे आप मर्मेलड को वेल्ड कर सकते हैं, और सूखे रूप में इसे आटा या क्रीम में छील के रूप में रगड़ें। सलाद, सॉस या गर्म व्यंजनों में लुगदी जोड़ना, पोमेलो में कितनी कैलोरी को पहेली करना आवश्यक नहीं है - इससे व्यंजनों के पौष्टिक मूल्य में उल्लेखनीय सुधार नहीं होना चाहिए। फल समुद्री भोजन के साथ अच्छा है, और चिकन के नाज़ुक स्वाद को छाया करना भी दिलचस्प है।
साइट्रस के बीच विशालकाय से नुकसान क्या है? निश्चित रूप से वह नहीं है जिसने पोमेलो में कितनी कैलोरी गिनती नहीं है, इसे बहुत खा लिया और अतिरिक्त वजन प्राप्त किया। यह केवल उन लोगों का उपयोग करने के लिए contraindicated है जो एलर्जी से संतरे से पीड़ित हैं। अल्सर के बाद फल की खपत को भी सीमित करें। एक राय है कि पोमेलो के लगातार खाने से कब्ज और गुर्दे की पत्थरों की ओर जाता है, लेकिन इन आंकड़ों को विज्ञान द्वारा पुष्टि नहीं की जाती है।
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