घर पर दबाव कैसे कम करें

दुनिया की अधिकांश आबादी से पीड़ित हैउच्च रक्तचाप, जो बच्चों और वयस्कों दोनों को समान रूप से प्रभावित करता है। दवा लेना हमेशा वांछित परिणाम नहीं देता है। और कुछ मामलों में बस असंभव है। इसलिए, आपको पता होना चाहिए कि घर पर दबाव कैसे कम किया जाए।

आधुनिक बीमारियों का एक महत्वपूर्ण हिस्साअनुचित जीवन शैली और पोषण से उत्पन्न होता है। रोजमर्रा के मामलों की तीव्र गति, उत्पादों का गलत चयन, नींद की कमी और विटामिन की वजह से उच्च रक्तचाप सहित कई प्रकार की बीमारियां होती हैं। आदतों में थोड़ा बदलाव लायक है और आप समग्र स्वास्थ्य में सुधार देख सकते हैं।

आइए घर पर दबाव को कम करने के तरीके पर नज़र डालें।

आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाइयों की सहायता से। गोलियों को जीभ के नीचे अवशोषित या रखा जाना चाहिए। इस विधि से शरीर पर दवाओं के सबसे तेज़ प्रभाव पैदा होंगे।
किसी भी मूत्रवर्धक लो। इससे आपको 30 इकाइयों को दबाव कम करने में मदद मिलेगी। अत्यधिक नमक सेवन के कारण शरीर में स्थिर तरल पदार्थ समाप्त हो जाना चाहिए।
सांस लेने के अभ्यास का प्रयोग करें। एक गहरी सांस और धीमी निकास दिल की दर को स्थिर करती है और दबाव कम करती है।
धूम्रपान खत्म करें, शराब पीना और अपनी आदतों से खपत कैफीन की मात्रा को कम करना।
यदि आप एक शानदार व्यक्ति के मालिक हैं, तो आपको वजन कम करने की आवश्यकता है। प्रत्येक पांच किलोग्राम आपके दबाव को कई बिंदुओं से कम कर देगा।
गैस के बिना पर्याप्त शुद्ध पानी पीने का प्रयास करें।
अपने शरीर को दिन में कम से कम 8 घंटे आराम करने दें और आराम करना सीखें कि कैसे आराम करें।
लोक उपचार के दबाव को कम करने के लिए हर्बलिस्टों के ज्ञान का प्रयोग करें।

सामान्य दिशानिर्देशों का पालन करके, आप समग्र रूप से सुधार कर सकते हैंशरीर की स्थिति लेकिन आपातकालीन मामले हैं जिनमें एक एम्बुलेंस की आवश्यकता है, लेकिन हाथ पर कोई दवा नहीं थी और चिकित्सा सुविधा काफी दूर है। दबाव को कम कैसे करें?

एक गर्म पैर स्नान करें, लेकिन 15 मिनट से अधिक नहीं। इस मामले में, रक्त सिर और दिल से पैरों तक चलेगा। आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे।
अरोमाथेरेपी का प्रयोग करें। नींबू, नारंगी, लैवेंडर और बर्गमोट तेल का एक्सपोजर वासोस्पस्म से छुटकारा पाने में मदद करता है। मंदिरों, माथे और ऊपरी होंठ के ऊपर कुछ बूंदों को रगड़ने के लिए पर्याप्त है।
गोभी के पत्तों को ले लो और उन्हें मंदिरों, माथे और आंखों से संलग्न करें। आप तुरंत बहुत आसान हो जाएंगे। जैसे ही वे आपके शरीर से बहुत गर्म हो जाते हैं उन्हें बदलें।
नींबू के दो स्लाइसों के साथ एक छोटा कप चाय पीएं। चीनी के बिना उबलते पानी और नींबू से पूरी तरह से पीने में मदद करें।

यदि उच्च रक्तचाप के हमलों से आपके जीवन को जटिल बना दिया जाता है, और डॉक्टर की सिफारिशें महत्वपूर्ण सुधार नहीं लाती हैं, तो आपको पारंपरिक तरीकों से घर पर दबाव से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

हौथर्न का एक जलसेक तैयार करें। ऐसा करने के लिए, दो गिलास पानी और दो चम्मच हौथर्न बेरीज, गर्मी और एक तौलिया से लपेटकर, कम से कम 4 घंटे जोर दें। यह पेय एक महीने में तीन बार लिया जाना चाहिए। एक समय में इस तरह के जलसेक के आधा कप।
जितना संभव हो उतना ब्लूबेरी, viburnum, क्रैनबेरी और गुलाब खरीदना सुनिश्चित करें।
रोमन बेरीज और उबलते पानी के गिलास के एक चम्मच का एक जलसेक बनाओ। इसे दिन में दो बार आधा कप लें।
उत्कृष्ट दबाव स्थिर एजेंटयह मिश्रण है इसकी तैयारी के लिए, हम तीन किलोग्राम प्याज, आधा किलो शहद, आधा लीटर वोदका और अखरोट के पच्चीस विभाजन लेते हैं। बल्ब से रस निचोड़ें और शहद के साथ मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान में वोदका और विभाजन जोड़ें। अच्छी तरह मिलाएं, एक ढक्कन के साथ कंटेनर बंद करें और अंधेरे और ठंडे स्थान पर 10 दिन जोर दें। एक चम्मच के लिए दिन में तीन बार लें। रेफ्रिजरेटर में हमारे उत्पाद को स्टोर करें।

प्रदान करने के लिए सभी ज्ञान और कौशल का प्रयोग करेंअपने और अपने प्रियजनों की मदद करें। आखिरकार, घर पर दबाव कम करने और अभ्यास में उन्हें सफलतापूर्वक लागू करने के बारे में जानना, आप अपने शरीर के लिए एक अमूल्य सेवा प्रदान करेंगे।

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