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कैसे घर पर कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए? कार्रवाई के लिए निर्देश

कुछ लोगों के लिए, दुश्मन की तुलना में अधिक भयानक हैकोलेस्ट्रॉल, नहीं। दिन के बाद, वे सोचते हैं कि इसे कैसे कम किया जाए, भले ही यह आवश्यक न हो। वास्तव में, केवल उस घटना में घबराहट करना आवश्यक है जब इसका स्तर बढ़ता है, क्योंकि एक स्वस्थ शरीर में, यह अभी भी उत्पादित है।

घर पर कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कैसे
कोलेस्ट्रॉल एक कार्बनिक हैएक कनेक्शन जिसके बिना कुछ प्रक्रियाओं का उल्लंघन किया जाता है। यह कुछ उत्पादों के उपयोग के कारण शरीर में प्रवेश करता है और जैसा कि बताया गया है, इसमें स्वयं विकसित किया गया है। घर पर कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें, आपको इसके बारे में सोचना चाहिए कि यह कब बढ़ता है। जीव को इस परिसर के बहुत छोटे हिस्से की आवश्यकता है, इसलिए कमी का सवाल प्रासंगिक है।

एक नियम के रूप में, मोटापा, चयापचय विकारों के साथ,मधुमेह मेलिटस और व्यवस्थित कुपोषण, सूचक तुरंत बढ़ने लगता है। नियंत्रण के लिए, सुबह में जैव रसायन के लिए एक खाली पेट पर रक्त परीक्षण करना आवश्यक है। मामूली वृद्धि के साथ, आपको बस अपना आहार समायोजित करने की आवश्यकता है। यदि यह मामला नहीं है, तो उपचार के बारे में सोचना आवश्यक है, क्योंकि भविष्य में, एथरोस्क्लेरोसिस, मायोकार्डियल इंफार्क्शन या इस्कैमिक स्ट्रोक के रूप में जटिलताएं हो सकती हैं।

घर पर कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें? सबसे पहले, आपको आहार पर ध्यान देना होगा और अपना वजन स्थिर करना होगा। क्या आप बुरी आदतों का आदी हैं? उन्हें त्याग दिया जाना चाहिए। प्रत्येक पफ और शराब का एक सिप आपके स्वास्थ्य में एक और अंतर छोड़ देता है। यह वांछनीय मध्यम अभ्यास और पूरी नींद है।

जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
विशेषज्ञों ने एक औषधीय विधि की सिफारिश की है,जो घर पर कोलेस्ट्रॉल को कम करने के सवाल के जवाब का भी उत्तर है। इसी तरह के प्रभाव में निकोटिनिक एसिड और स्टेटिन की दवाएं होती हैं। लेकिन वे केवल आहार और आंदोलन के संयोजन के साथ कार्य करते हैं।

विटामिन सी, जो इसकी प्रकृति से एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, कोलेस्ट्रॉल यौगिकों के खिलाफ एक भयंकर लड़ाई का नेतृत्व करता है। विटामिन ई संवहनी दीवार पर एक लाभकारी प्रभाव पड़ता है, धीरे से इसे साफ और मजबूत करता है।

इस समस्या से ग्रस्त हर मरीज को होना चाहिएयह जानने की जरूरत है कि कोलेस्ट्रॉल क्या कम करता है। कुछ उत्पादों का उपयोग इससे होता है। उदाहरण के लिए, सब्जियां, फल, अनाज, मछली और अन्य समुद्री भोजन, साग को आहार में शामिल करना चाहिए।

कई रोगियों में रुचि है कि कैसे कम करेंपारंपरिक चिकित्सा की मदद से घर पर कोलेस्ट्रॉल। प्रख्यात हीलर्स निम्नलिखित उपायों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं: अर्निका फूल, डंडेलियन रूट, वाइबर्नम की पत्तियां, समुद्री हिरन का सींग फल, रसभरी, ओट डंठल।

लोक विधियों द्वारा सफाई बर्तन
यदि हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में रुचि रखते हैंरक्त संरचना, लोक विधियों के साथ जहाजों को साफ करने में मदद करती है। सबसे आसान, सरल और सबसे सस्ता तरीका है कि आप नियमित रूप से लहसुन और प्याज खाएं। प्रकृति के इन उपहारों के अद्भुत गुणों के बारे में लंबे समय से जाना जाता है, लेकिन लोग इतने व्यवस्थित हैं कि वे हमेशा एक जटिल उपचार विकल्प की तलाश में रहते हैं। रोजाना कुछ लौंग लहसुन या एक प्याज का सिर खाएं, तो आप न केवल खराब कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाएंगे, बल्कि आप बहुत कम बीमार होंगे।

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