क्या खाद्य पदार्थ हीमोग्लोबिन को बढ़ाते हैं?
यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि कुछ उत्पाद दूसरों से बेहतर हीमोग्लोबिन बढ़ाते हैं। इस संपत्ति के कारण उन्हें हाइपोक्रोमिक एनीमिया के उपचार में शामिल किया गया है।
मांस उत्पादों में हेमोग्लोबिन सबसे बढ़िया है
जटिल अध्ययन की मदद से यह थायह स्थापित किया गया है कि मांस से बने व्यंजनों में आसानी से पाचन लोहे की सबसे बड़ी मात्रा होती है। इस संबंध में विशेष रूप से मूल्यवान गोमांस और सूअर का मांस हैं। इन दो उत्पादों में चिकन और खरगोश के मांस में उदाहरण के लिए, अधिक लोहा है।
ऐसे उत्पादों को हर किसी के लिए जरूरी है जो अक्सर हीमोग्लोबिन का स्तर कम होता है। वे सभी आधिकारिक एंटी-एनीमिक आहार में शामिल हैं।
मांस के अलावा, हेमोग्लोबिन क्या खाद्य पदार्थ बढ़ाते हैं?
यह लंबे समय तक पर्याप्त रहा है कि न केवल मांस होता हैलोहा की पर्याप्त मात्रा में पर्याप्त मात्रा में। इस धातु की सामग्री के लिए, तो पोर्क और गोमांस आसानी से अनाज के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। इस उत्पाद के हर 100 ग्राम में लोहे का 6.7 μg होता है।
गर्भवती महिलाओं में एक खाद्य भत्ता में यह अनिवार्य हैसमुद्र काले प्रवेश करने के लिए। तथ्य यह है कि इसमें एक अद्वितीय संरचना है। इस पौधे के भोजन में समुद्र के 100 ग्राम के लिए 16 μg लोहा हो सकता है। अधिकांश अन्य पौधों की तुलना में आयोडीन भी अधिक प्रचुर मात्रा में है। नतीजतन, लगभग हर भविष्य की मां समुद्री शैवाल का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान, आयोडीन के साथ लौह समेत उपयोगी पदार्थों के लिए मादा शरीर की आवश्यकताओं में काफी वृद्धि हुई है।
मांस के बिना क्यों नहीं?
हर्बल उत्पादों को बढ़ाने के लिए जाना जाता हैहीमोग्लोबिन मांस से कुछ हद तक बदतर है, इस तथ्य के बावजूद कि उनमें से कई में लोहे की सामग्री बहुत अधिक है। यह मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि यह धातु, बीफ या पोर्क के साथ मानव शरीर में प्रवेश करती है, बहुत तेजी से और आसानी से अवशोषित होती है। उसी समय, "वनस्पति" लोहा अक्सर आंतों में पूरी तरह से गुजरता है, रक्त में अवशोषित नहीं होने के बिना।
उपचार के अतिरिक्त अनार का रस
आज यह स्थापित है कि बहुत कुछअनार में आयरन होता है। यदि यह बात आती है कि कौन से उत्पाद रक्त हीमोग्लोबिन बढ़ाते हैं, तो इस भ्रूण को आमतौर पर पहले में से एक के रूप में याद किया जाता है। उसी समय, अनार में लोहे की सामग्री इतनी महान नहीं है - केवल 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम। हालांकि, इस तरह के फल के रस की बात आती है, तो यह संकेतक काफी बढ़ जाता है। कई डॉक्टर इसे उन रोगियों के आहार के पूरक के रूप में उपयोग करने की सलाह देते हैं जो कम हीमोग्लोबिन सामग्री से पीड़ित हैं।
यह पहले से ही साबित हो चुका है कि हाइपोक्रोमिक एनीमिया के साथ उचित पोषण के बिना, एक स्थिर वसूली प्राप्त करना संभव नहीं है, भले ही आप सबसे आधुनिक दवाओं को लेते हैं जिनमें लोहा शामिल है।
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