गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी ऐंठन के कारण और उपचार। रात में क्रैम्प मांसपेशी spasms: कारणों

बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन पर रोगियों की शिकायतडॉक्टर नियमित सुनते हैं। इस तरह की असुविधा के साथ पूरी तरह से विभिन्न श्रेणियों के लोगों का सामना करना पड़ा। दोनों युवा और बूढ़े, बच्चे और गर्भवती महिलाएं इस घटना के अधीन हैं। इस मामले में, सभी रोगी ध्यान दें कि यह रात में है कि संवेदनाएं इतनी मजबूत हैं कि वे आपको जगाते हैं और क्षणों की सभी परेशानी का अनुभव करते हैं। बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन का इलाज क्या है? रात में, ये अभिव्यक्तियाँ आराम को गंभीर रूप से बाधित कर सकती हैं।

एक घटना क्या है?

सभी जानते हैं कि दौरे क्या हैं। यह तब होता है जब एक या एक से अधिक मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, यानी वे खुद से अनुबंध करते हैं। इस मामले में, यह घटना दर्द के साथ है। सबसे अधिक बार, पैरों में ऐंठन दिखाई देती है, उनके बछड़े क्षेत्र में, निचले पैर की पीठ पर। एक ऐंठन जो अप्रत्याशित रूप से एक मांसपेशी को कवर करती है, पैर को पूरी तरह से अनबेंड करने का कारण बनता है, जैसे जब कोई व्यक्ति टिपटो पर खड़ा होता है। रात में बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन के साथ मजबूत पर्याप्त दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं। इस घटना के साथ उपचार, यहां तक ​​कि रोगी खुद को एकमात्र तरीका लगता है।

दौरे के कारण

किसी भी बीमारी का प्रभावी उपचार संभव है।उसके स्रोतों का पता लगाने के बाद ही। इस प्रकार, शुरू में यह विचार करना आवश्यक है कि यदि हम बछड़ा ऐंठन, कारणों के बारे में बात कर रहे हैं तो क्या होगा। अप्रिय असुविधा को भड़काने वाले कारकों का पता लगाने के बाद ही उपचार संभव है।

इस विकृति के मुख्य कारण हैं:

• गैर-प्रणालीगत मजबूत शारीरिक परिश्रम;
• ठंड के संपर्क में;
• शरीर में विभिन्न परिवर्तन;
• रक्त खनिजों की कमी;
• तंत्रिका संबंधी रोग;
• तनावपूर्ण स्थितियों;
• उच्च शराब का उपयोग;
• वृद्धि हुई न्यूरोमस्कुलर उत्तेजना;
• मिर्गी सिंड्रोम;
• मस्तिष्क ट्यूमर और चोटों;
• विभिन्न सूजन;
• thrombophlebitis;
• वैरिकाज़ नसों;
• फ्लैट पैर;
• मोटापा;
• कठोरता;
• मूत्रवर्धक या स्टैटिन के साथ दवा उपचार, नियासिन लेना

प्राथमिक चिकित्सा कैसे प्रदान करें?

का सवाल हैरात में बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन का इलाज शुरू करने की आवश्यकता है। आखिरकार, यह इस समय है कि उनकी अभिव्यक्ति की शक्ति अधिकतम है। आइए हम सुबह तक बीमारी से लड़ने के सवाल को छोड़ दें और विचार करें कि स्वयं को प्राथमिक चिकित्सा कैसे दें

1. यदि पैर पर स्पॉन कम हो जाता है, तो यह दृढ़ता से होना चाहिएनिचोड़ और एक साथ बीस सेकंड के लिए मध्य क्षेत्र पर तर्जनी के साथ निचोड़ें यह मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा। पूरी प्रक्रिया में श्वास गहरी होनी चाहिए।
2. बरामदगी को खत्म करने का एक अन्य तरीका निचले होंठ के मध्य क्षेत्र के आधे मिनट से अधिक मजबूत संकुचन शामिल है।
3. एक छोटी मालिश भी मदद करेगी, जिसके लिए मांसपेशियों को आराम मिलेगा उस क्षेत्र में रक्त प्रवाह के कारण जिसमें ऐंठन हुई।
4. एक विशेष अभ्यास कम हो जाएगातंग इलाका। यह एक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करेगा। एक व्यक्ति को एक दीवार के खिलाफ खड़ा होना चाहिए, उसके पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग होना चाहिए। दीवार के खिलाफ आराम करते हुए, हथियार सिर के समान स्तर पर हैं। दीवार से दूर जाने की कोशिश करना आवश्यक है ताकि पैर फर्श से न उतरें, और गति धीमी थी। व्यायाम तब तक जारी रहता है जब तक कि बछड़े की मांसपेशियों में खिंचाव शुरू हो जाता है, और दर्द की उपस्थिति के साथ समाप्त होता है। इसे खत्म करने के लिए ऐंठन द्वारा कवर की गई जगह को रगड़ना चाहिए। रात में जठराग्नि की मांसपेशियों के ऐंठन का ऐसा उपचार प्रभावी रूप से असुविधा से छुटकारा दिलाएगा।

ड्रग थेरेपी

वादा याद रखना महत्वपूर्ण हैजो रात में दिया गया था, और एक डॉक्टर को देखने के लिए जाना। ऐसे समय तक जब तक जठराग्नि की मांसपेशियों के ऐंठन का उचित उपचार नहीं किया जाता है, दवाओं और कुछ प्रक्रियाओं से असुविधा से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।

तो, आप इस समस्या को हल करने के लिए कई तरीकों का उपयोग कर सकते हैं:

• आप स्थिर बाइक या ट्रेडमिल पर थोड़ा व्यायाम कर सकते हैं।
• सोने से पहले कुछ मिनट के लिए बाद की मालिश के साथ एक स्ट्रेचिंग कॉम्प्लेक्स बनाएं।
• आपको ऐसे पेय और भोजन नहीं लेने चाहिए जिनमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, साथ ही इसमें कैफीन और अल्कोहल होता है (निर्जलीकरण से बचने के लिए)।
• मध्यम रूप से मैग्नीशियम लें।
• विटामिन बी 12 का सेवन मदद करेगा, लेकिन केवल अगर यह शरीर में पर्याप्त नहीं है।
• आप कम करने का साधन लेने की कोशिश कर सकते हैंgastrocnemius मांसपेशियों की ऐंठन के साथ मांसपेशियों की टोन। उपचार (दवाओं और प्रक्रियाओं) को शुरू में अपने चिकित्सक से चर्चा करना बेहतर है। एक प्रभावी उपकरण "Mydocalm" है।
• दवाएं जो एक न्यूरोपैथिक प्रकृति के दर्द को खत्म करने में मदद करती हैं। उदाहरण के लिए, दवा "गैबापेंटिन"।
• कैल्शियम चैनलों को अवरुद्ध करने वाली दवाओं को सावधानी से पीएं। ये माइग्रेन और उच्च रक्तचाप के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं हैं। हालांकि, इन फंडों की चालाक हाइपोटेंशन का खतरा है।
• यदि शारीरिक परिश्रम तीव्र है, तोबड़ी मात्रा में पानी के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता है। कैल्शियम की कमी के साथ निधियों के स्वागत में उपयुक्त दवाओं को शामिल किया जा सकता है। सभी प्राकृतिक तिल के तेल, किसी भी डेयरी उत्पादों के समर्थकों के लिए।

हालांकि, इन सभी नियमों का अनुपालन किसी विशेषज्ञ के परामर्श से नहीं होगा।

रात में बच्चों में ऐंठन

उस अवधि के दौरान जब बच्चा विशेष रूप से बढ़ता हैतीव्रता से, वह रात में उपर्युक्त ऐंठन का अनुभव कर सकता है। बेशक, बच्चा यह नहीं समझता है कि उसके साथ क्या हो रहा है, यही कारण है कि मांसपेशियों में ये अनैच्छिक संकुचन होते हैं। अक्सर वह बहुत बेचैन, डर और रोने लगते हैं। ये घटनाएं क्यों पैदा होती हैं?

निम्नलिखित कारकों की उपस्थिति के कारण एक बच्चे में रात में ऐंठन:

• शिशु का पैर लंबे समय से एक असहज स्थिति में है;
• बच्चा सुपरकूल है;
• शरीर में महत्वपूर्ण तत्वों की कमी होती है;
• बच्चा फ्लैटफुट में पीड़ित है।

यदि बरामदगी नियमित रूप से और काफी लंबे समय तक होती है, तो, सबसे अधिक संभावना है, अंतिम दो कारक उनके कारण हैं।

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का अतिरिक्त सेवन

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि रात में गैस्ट्रोकेनमियस मांसपेशियों में ऐंठन को क्या उत्तेजित करता है। उपचार, अगर शरीर को मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की आवश्यकता है, तो सही आहार में हो सकता है।

1. यदि आहार में शामिल किया जाए तो पोटेशियम आसानी से फिर से भर जाता है।अंगूर या prunes, खुबानी, केले और चेरी जैसे अधिक फल। वे फलियां, विशेष रूप से सेम और दाल से समृद्ध हैं। साथ ही अनाज, जैसे दलिया। पोटेशियम का स्रोत मछली, मांस और डेयरी उत्पाद हैं।
2. हर कोई जानता है कि कैल्शियम अधिक हैपनीर, पनीर और केफिर जैसे विभिन्न खट्टा-दूध उत्पादों में शामिल है। इसके अलावा, यह नट्स, गोभी, क्रेस, सोयाबीन और तिल के बीज में बहुत अधिक है।
3. मैग्नीशियम के स्रोत विभिन्न साग, अनाज दलिया, जैसे दलिया, एक प्रकार का अनाज, और जौ हैं। यह चोकर और बीन संस्कृतियों में, समुद्री शैवाल और सभी प्रकार के सूखे फलों में इसका एक बहुत है।

निदान का विवरण

यदि ऐंठन अक्सर हो गई है और काफी लंबे समय से चल रही है, तो आपको डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए।

पहले विशेषज्ञ को एक चिकित्सक होना चाहिए याबाल रोग विशेषज्ञ अगर बच्चा बीमार है। डॉक्टर एक प्रारंभिक परीक्षा करेंगे, यदि आवश्यक हो, तो एक परीक्षा की नियुक्ति करें। यदि आवश्यक हो, तो वह आपको एक अन्य संकीर्ण विशेषज्ञ, जैसे कि न्यूरोपैथोलॉजिस्ट के पास भेजेगा।

याद रखें कि अप्रिय असुविधा का कारण बनता हैएक गंभीर बीमारी हो सकती है। उदाहरण के लिए, वैरिकाज़ नसों के साथ बछड़े की मांसपेशियों के ऐंठन का उपचार केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। किसी भी घर या स्व-निर्धारित दवाओं से रोग के स्रोत से छुटकारा नहीं मिलेगा। और, इसलिए, आपको मिलने वाली राहत लंबे समय तक नहीं रहेगी।

यदि बीमारी दैहिक तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याओं के कारण होती है, तो उचित चिकित्सा के साथ, पैर की मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन जल्द ही बंद हो जाएंगे।

यदि, एक सर्वेक्षण के आधार पर, यह पता चला हैकि बीमारी का कारण कोई गंभीर विकृति नहीं थी, तो डॉक्टर सलाह देंगे जो निकट भविष्य में रोगी की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा।

बिजली की आपूर्ति

घर पर जठरांत्रीय मांसपेशियों में ऐंठन का उपचार आहार में बदलाव के साथ शुरू होता है।

बुनियादी नियम हैं:

1. छोटे भागों में दिन में छह बार भोजन करना आवश्यक है।
2. दैनिक आहार के अंत में, प्राथमिकता जटिल कार्बोहाइड्रेट, जैसे कि विभिन्न अनाज, साबुत अनाज पास्ता, और फलों और सब्जियों को दी जानी चाहिए।
3. आप वसा के बिना नहीं कर सकते, वे मांसपेशियों के संकुचन के लिए भी जिम्मेदार हैं। दैनिक दर सॉसेज या लाल मछली, साथ ही मक्खन के एक छोटे टुकड़े में निहित है।
4. दैनिक आहार मैग्नीशियम से समृद्ध खाद्य पदार्थों के बिना नहीं कर सकते हैं, जो पहले से ही ऊपर सूचीबद्ध हैं। उन लोगों के साथ संयोजन करना बेहतर होता है जिनमें समूह बी से विटामिन होते हैं।

ऐंठन को कैसे रोकें?

उपायों का एक सेट है, जिसका पालन इस बीमारी के विकास को रोक देगा:

• स्वस्थ आदतों का परिचय देना और बुरे लोगों को छोड़ना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, मध्यम व्यायाम, पैरों के लिए बहुत गहन व्यायाम को समाप्त करना।
• आपको एक आरामदायक बिस्तर में सोने की ज़रूरत है, जबकि अंगों को पूरे शरीर के संबंध में उठाया जाना चाहिए।
• ऐंठन से बचने के लिए पैर स्नान एक और प्रभावी तरीका है। पांच लीटर गर्म पानी में समुद्री नमक के कुछ बड़े चम्मच घोलें।
• मरहम का उपयोग करके पैरों की मालिश की जाती है जो ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।
• आरामदायक जूते में एड़ी की ऊंचाई 5 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए। ऐसे जूते जिनमें रोगी को असहज महसूस होता है, को भी बाहर रखा जाना चाहिए।
• यदि पैरों में नसों के साथ समस्याएं हैं, तो विशेष संपीड़न अंडरवियर पहनना - मोज़ा या चड्डी का संकेत दिया जाता है।
• फ्लैट पैरों को खत्म करना आवश्यक है, यदि कोई हो।
• आपको विटामिन और खनिज परिसरों को लेने की आवश्यकता है।

इस तरह के सरल उपाय प्रभावी रूप से रात के दौरान डॉक्टर द्वारा निर्धारित गैस्ट्रोकेनमियस मांसपेशियों के ऐंठन के उपचार को पूरक करेंगे।

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