ऐंठन: कारण और उपचार नाइटचरल पैर ऐंठन: कारण

स्वस्थ व्यक्तियों में भी अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन होते हैं। इस लेख में मैं ऐंठन के बारे में बात करना चाहता हूं: इस समस्या के कारण और उपचार।

शब्दावली

बहुत शुरुआत में आपको अवधारणाओं को समझने की जरूरत है,जो इस आलेख में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाएगा। तो, ऐंठन मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन हैं। अक्सर दर्द सिंड्रोम या असुविधा के साथ। और अगर पहली नज़र में यह समस्या भयानक प्रतीत नहीं होती है, तो आपको ऐंठन से लड़ना होगा। आखिरकार, वे अक्सर एक निश्चित बीमारी का लक्षण होते हैं। इसके अलावा, वे मानव जीवन की गुणवत्ता को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। यह भी उल्लेखनीय है कि कई प्रकार के ऐंठन हैं:

1. एपिसोडिक, या यादृच्छिक (आंशिक)। अनियमित रूप से होता है, कोई स्वास्थ्य जोखिम नहीं होता है। इस मामले में, किसी व्यक्ति की चेतना बंद नहीं होती है।
2. टॉनिक क्लोनिक आवेग। चेतना के नुकसान के साथ। इस प्रकार एक जब्त फोम के दौरान मुंह से व्यक्ति को आवंटित किया जा सकता है। उप-प्रजातियां: मायोक्लोनिक ऐंठन, जो अक्सर बच्चों और किशोरों में होती है। इस मामले में, पूरे शरीर को प्रक्रिया में शामिल किया गया है। इस तरह के दौरे मुख्य रूप से मिर्गी जैसी बीमारी का एक लक्षण है।

सहज दौरे के कारण

तो, सहज cramps: कारण और उपचार। सबसे पहले, मैं आपको बताना चाहता हूं कि वे क्यों उठ सकते हैं:

1. हाइपोथर्मिया। सबसे आम कारण है। अक्सर, ये ऐंठन ठंडे पानी में तैरने के समय होती है।
2. एक असुविधाजनक स्थिति। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक असहज स्थिति में है, तो उसकी मांसपेशियां "सुस्त" हो सकती हैं (मांसपेशी का तंत्रिका चैनल क्लैंप किया जाता है)। इस मामले में, आप सबसे सरल मालिश या kneading का उपयोग कर समस्या का सामना कर सकते हैं।
3. अक्सर अक्सर सहज आवेग होता हैजो लोग सक्रिय रूप से धूम्रपान करते हैं या अक्सर कॉफी का उपभोग करते हैं। उनके लिए, मांसपेशी twitching एक लगातार घटना है। समस्या के साथ सामना करना आसानी से हो सकता है - बस निकोटीन और कैफीन लेना छोड़ दें।

अन्य कारण

ऐंठन क्यों हो सकती है? इन लक्षणों के कारण और उपचार - इस पर बाद में चर्चा की जाएगी।

1. विटामिन की कमी: वसा-घुलनशील (डी, ई), पानी घुलनशील (बी₂ और बी₆)।
2. सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी। अगर शरीर में पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम और मैग्नीशियम की कमी है, तो इससे लगातार दौरे हो सकते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए यह विशेष रूप से सच है।
3. दौरे की घटना के लिए एक अन्य कारण: टॉरिन के एमिनो एसिड में पोषण की कमी।
4. शरीर का निर्जलीकरण भी दौरे का कारण बन सकता है।
5. यदि यह छोटे बच्चों (नवजात बच्चों) का सवाल है, तो उन पर आवेग मूल रूप से शरीर के उच्च तापमान पर उभरते हैं।
6. मांसपेशियों के झटके का कारण अपर्याप्त रक्त आपूर्ति हो सकता है।
7. बहुत अधिक व्यायाम दौरे का कारण बन सकता है।
8. खैर, अक्सर मांसपेशियों का संकुचन एक निश्चित बीमारी का एक साथ लक्षण है। उदाहरण के लिए, मिर्गी, संक्रामक या तंत्रिका रोग।

शारीरिक ऐंठन

विषय पर आगे विचार करें - ऐंठन: कारण और उपचार। तो, मैं पूरे शरीर की मांसपेशियों के संकुचन पर थोड़ा सा रोकना चाहता हूं। चिकित्सकों का कहना है कि इस मामले में, दौरे का कारण कुछ बीमारियां हैं:

1. मस्तिष्क को नुकसान: ट्यूमर, सिस्ट।
2. संक्रामक रोग
3. मिर्गी के दौरे।
4. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (अक्सर - जहरीला) के काम के साथ समस्याएं।

इस मामले में, परिणामस्वरूप आवेग उत्पन्न होता हैमस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं में बहुत अधिक तनाव। किसी हमले की शुरुआत का निदान करने के लिए कुछ संकेतकों (सनसनी में परिवर्तन) या इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राफी के परिणामस्वरूप संभव है। हमले के बाद रोगी मूल रूप से हमेशा सो जाता है, और आमतौर पर जो हुआ उससे कुछ भी याद नहीं करता है। इलाज के लिए, रोगी को न्यूरोलॉजिस्ट से मदद लेनी चाहिए।

पूरे शरीर में ऐंठन के साथ उपचार और सहायता

एक मरीज खुद कैसे मदद कर सकता है? दुर्भाग्य से, किसी भी तरह से। ऐसे हमलों के दौरान यह आवश्यक है कि एक व्यक्ति उन लोगों से घिरा हो जो कुछ सहायता प्रदान करने में सक्षम होंगे। यदि एक मिर्गी का दौरा शुरू होता है, तो रोगी को ठीक से रखा जाना चाहिए: उसकी तरफ या चेहरे पर। साथ ही, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ करने की ज़रूरत है कि रोगी को हवा में कोई समस्या न हो (जैसे अक्सर दौरे श्वास के शॉर्ट टर्म स्टॉप के साथ होते हैं)। यह भी माना जाता है कि दौरे के क्षणों में व्यक्ति स्वयं को नियंत्रित नहीं करता है और अपनी जीभ "निगल" सकता है। इससे बचने के लिए, दांतों में एक मरीज को एक छड़ी या कुछ मुश्किल डालना चाहिए जो मुंह को बंद करने की अनुमति नहीं देगा। इन प्रकार के स्पैम के लिए किस प्रकार की ऐंठन दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं?

1. दवा "फेनोबर्बिटल", जो विशेष रूप से पर्चे द्वारा उपलब्ध है। यह एक निरोधी दवा है जो तंत्रिका तंत्र को शांत करती है और इसका शामक प्रभाव पड़ता है।
2. इसके अलावा, डॉक्टर अक्सर ऐसे मामलों में दवा "कार्बामाज़ेपिन" लिख देते हैं। मिर्गी के दौरे के खिलाफ लड़ाई में उत्कृष्ट उपकरण। हालांकि, यह डॉक्टर के पर्चे के बिना भी जारी नहीं किया जाता है।

हाथ की ऐंठन

इस तरह की समस्या पर विचार करने की बारी थीहाथ में ऐंठन। कारणों, इस समस्या का उपचार - इस पर अब चर्चा की जाएगी। पहली बात यह है कि ज्यादातर लोगों में हाथों में ऐंठन अक्सर होती है। ऐसा क्यों?

1. शरीर में महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी: पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम। यह ये पदार्थ हैं जो मांसपेशियों के तंतुओं को तंत्रिका आवेगों की आपूर्ति प्रदान करते हैं।
2. शरीर में तरल पदार्थ की कमी।
3. लगातार तनाव।
4. हाथों में संचार संबंधी विकार।
5. कुछ दवाओं के दीर्घकालिक उपयोग, विशेष रूप से मूत्रवर्धक।

हाथ की ऐंठन का इलाज

तो, हाथ में ऐंठन: कारण, इस समस्या का उपचार। यह कहने योग्य है कि इस मामले में व्यक्ति चेतना नहीं खोता है और इसलिए खुद को मदद कर सकता है। पथपाकर और हल्के हाथ की मालिश, रगड़ना उपयोगी होगा। यदि कोई संभावना है, तो किसी अन्य व्यक्ति के लिए ऐसा करना बेहतर है (रिश्तेदार, डॉक्टर)। यदि हमलों को हाथ के एक क्षेत्र में स्थानीयकृत किया जाता है, तो उन्हें समय-समय पर शरीर के इस क्षेत्र की मालिश करके रोका जा सकता है (इससे हाथ में रक्त परिसंचरण में सुधार होगा)। और, ज़ाहिर है, इस मामले में, एक विटामिन-खनिज परिसर का सेवन मददगार होगा।

पैर में ऐंठन

अब मैं अधिक विस्तार से विचार करना चाहता हूंपैर में ऐंठन: इस समस्या का कारण और उपचार। सबसे पहले, मैं कहना चाहूंगा कि यह जठराग्नि की मांसपेशी है जो सबसे अधिक बार पैरों की ओर ले जाती है। इसके कारण निम्नानुसार हो सकते हैं:

1. वैरिकाज़ नसों, यानी, पैरों में संचार संबंधी विकार।
2. फ्लैटफुट एक ऐंठन सिंड्रोम को भी भड़का सकता है।
3. शारीरिक अधिभार पैरों में ऐंठन पैदा कर सकता है।
4. जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे ट्रेस तत्वों की कमी से पैरों में ऐंठन हो सकती है।
5. कारण अंतःस्रावी तंत्र का उल्लंघन भी हो सकता है।

इलाज

हम आगे के पैर में ऐंठन पर विचार करते हैं: कारण और उपचार। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए, सबसे पहले आपको इसकी घटना के स्रोत को जानना होगा। यदि यह एक निश्चित बीमारी का लक्षण है, तो यह वह है जिसका इलाज किया जाना चाहिए। यदि ऐंठन समय-समय पर होती है, तो इस मामले में चिकोटी के स्थान पर पैरों की मालिश करना और रगड़ना आवश्यक है (यदि यह एक वैरिकाज़ विस्तार है, तो ऐसा करने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है, इस मामले में, बिस्तर पर जाने से पहले पैरों को थोड़ा सा साफ किया जा सकता है)। इसके अलावा उपयोगी विटामिन और खनिज जटिल और पैर पर शारीरिक गतिविधि में कमी होगी।

रात को पैर हिलाना

अक्सर एक व्यक्ति के पास रात का समय होता है।पैर में ऐंठन। कारणों, इस समस्या का उपचार - अब इस पर चर्चा की गई है। बहुत शुरुआत में, यह कहा जाना चाहिए कि इस समस्या का सबसे महत्वपूर्ण कारण शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी है। इसके अलावा, पैरों के दैनिक अधिभार के परिणामस्वरूप रात में ऐंठन हो सकती है। इस तरह की घटनाएं काफी बार धूम्रपान करने वालों को परेशान करती हैं और कॉफिडेन को परेशान करती हैं।

समस्या से छुटकारा

हम आगे की रात पैर की ऐंठन पर विचार करते हैं: कारण, उपचार। आप इस समस्या से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? इसलिए, यहां किसी भी दवा का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस समस्या का कारण जानने और उससे लड़ने की जरूरत है। यही है, अगर कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है, तो आपको निकोटीन को छोड़ना होगा। यदि अत्यधिक शारीरिक परिश्रम का कारण है, तो पैरों को कम अतिभारित करना आवश्यक है।

रात में ऐंठन के साथ स्वयं सहायता

यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति को यातना दी जाती है या नहींरात में पैर में ऐंठन? इन लक्षणों के इलाज के लिए कारण सभी को जानने में मददगार हैं। हालांकि, आपको यह भी जानना होगा कि आप एक अप्रिय और दर्दनाक मांसपेशियों के संकुचन के दौरान खुद को प्राथमिक चिकित्सा कैसे दे सकते हैं।

1. यदि आप अपने पैर को "सीधा" करते हैं, तो आपको बहुत शुरुआत में बिस्तर पर बैठना चाहिए, अपने पैरों को फर्श पर कम करना चाहिए। उन्हें एक शांत सतह पर रखना अच्छा है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा।
2. यदि ऐंठन, चुटकी या पैर को चुभने के दौरान दर्द गंभीर है।
3. ऐंठन पैर में मालिश, रगड़ना, पैट होना चाहिए। यह सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करेगा।
4. प्लेस क्रैम्प का ऐप्पल साइडर विनेगर, अल्कोहल या वोदका से भी अभिषेक किया जा सकता है। वार्मिंग मलहम भी अच्छी तरह से काम करते हैं।

पैर की ऐंठन की रोकथाम

हम पहले ही कह चुके हैं कि काफी बारसामान्य घटना - पैर की मांसपेशियों में ऐंठन। कारण, समस्या का उपचार - इस पर भी पूरी चर्चा की गई है। हालांकि, इससे बचने के लिए, निवारक उपायों को जानना और लागू करना सबसे अच्छा है। तब क्या, प्रासंगिक होगा?

1. आरामदायक जूते महत्वपूर्ण हैं। यह भी अच्छा है अगर यह प्राकृतिक सामग्री से है।
2. पैरों पर अत्यधिक भार से बचने के लिए यह आवश्यक है।
3. कॉफी और चीनी की खपत को अधिकतम तक कम करना आवश्यक है। पूरी तरह से निकोटीन और शराब को छोड़ने की जरूरत है।
4. आहार में बदलाव अवश्य करें। उत्पाद पोटेशियम, मैग्नीशियम और बी विटामिन से समृद्ध होना चाहिए।
5. एक उत्कृष्ट निवारक उपाय नियमित रूप से पैर की मालिश है। ऐसा करने के लिए, आप या तो पेशेवरों की ओर मुड़ सकते हैं या बस मालिश कर सकते हैं और सोने से पहले अपने पैरों को रगड़ सकते हैं।
6. खैर, एक और उपयोगी उपकरण - पैर स्नान के विपरीत।

पारंपरिक चिकित्सा

यदि कोई व्यक्ति मांसपेशियों में ऐंठन से परेशान है तो क्या करें? कारण, दवा उपचार - यह जानकारी ज्ञात है। हालाँकि, इस समस्या के साथ, आप पारंपरिक चिकित्सा से भी सलाह ले सकते हैं।

1. कार्नेशन। यदि आप रोजाना चीनी के साथ लगभग 500 मिलीग्राम लौंग लेते हैं तो आप ऐंठन का सामना कर सकते हैं।
2. आप सरसों के तेल से जगह की ऐंठन को भी रगड़ सकते हैं।
3. नींबू पैर की ऐंठन से निपटने में मदद करेगा। पैरों को रगड़ने के लिए एक नींबू को दो सप्ताह तक रोजाना मलें। पैर के पूर्ण सुखाने के बाद, आप मोजे पहन सकते हैं। यह उपकरण ठीक काम करता है यदि पैर की अंगुली ऐंठन आम है (इस समस्या के कारण और उपचार आम पैर की ऐंठन के समान हैं)।
4. यहां तक ​​कि अगर आप खाने से पहले सिर्फ एक चम्मच शहद रोज लेते हैं, तो आप ऐंठन से छुटकारा पा सकते हैं।

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