तेजी से वजन घटाने के लिए एक ककड़ी आहार प्रभावी है?
उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार, ककड़ी 95%पानी से यह एक कारक है, एक नियम के रूप में, जो अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में निर्णायक भूमिका निर्धारित करता है। दरअसल, आज तेजी से वजन घटाने के लिए ककड़ी का आहार अपेक्षाकृत लोकप्रिय है। हालांकि, विशेषज्ञ अपने कई रूपों की पहचान करते हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी कमियों और फायदे हैं। चलो इस खाद्य योजना के बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।
तेज वजन घटाने के लिए ककड़ी का आहार हैएक भोजन मोनोवैरिएंट जो केवल एक सब्जी का उपयोग करता है इसकी अवधि पांच दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। बात यह है कि इस आहार से हमारा शरीर नियमित रूप से आवश्यक विटामिन प्राप्त करने और तत्वों का पता लगाने में असमर्थ है, जो सामान्य रूप से सामान्य सामान्य गतिविधि के लिए आवश्यक है। निश्चित रूप से वजन घटाने के लिए किसी भी ककड़ी का आहार निम्न अनुक्रमों पर बनता है:
- किसी भी मामले में आपको नमक खाना चाहिए। बात यह है कि पहले से ऊपर बताए गए इस उत्पाद में 95% पानी है, और इसलिए एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव है। नमक शरीर में पानी को बरकरार रखता है, इसलिए, तेजी से वजन घटाने के लिए एक ककड़ी का आहार जब इसका उपयोग किया जाता है तो यह प्रभावी नहीं होगा
- आहार में ग्रीन और सुगंधित जड़ी बूटियों (लहसुन, प्याज, तुलसी, आदि) का उपयोग करने की अनुमति दी जाती है।
- आप एक असीमित संख्या में खीरे खा सकते हैं, क्योंकि उनकी कैलोरी सामग्री नगण्य है।
- पूरे पूरे सिस्टम के दौरान,इस लेख में वर्णित है, आपको लगभग किसी भी उपलब्ध तरल की सबसे बड़ी संभव संख्या का उपयोग करना चाहिए (हर्बल चाय, सामान्य अभी भी पानी की अनुमति)
वजन घटाने के लिए तीन दिवसीय ककड़ी आहार समीक्षा
यह विकल्प, एक नियम के रूप में, अनुशंसा करता हैखीरे और साग से अनन्य रूप से सलाद का उपयोग, केफिर या कम वसा वाले खट्टा क्रीम के साथ अनुभवी। दिन में कम से कम 5 भोजन होना चाहिए। 5 दिनों के बाद, वजन घटाने की समीक्षा के अनुसार, लगभग 4 किलो।
खीरे और अंडों पर आहार
दिन में यह लगभग 1,5-2 किलो खीरे और विशेष रूप से दो (औसत) उबला हुआ अंडे खाने के लिए आवश्यक है। पहले संस्करण की तरह, आपको खुद को 5 भोजन तक सीमित करना चाहिए
सबसे तेज ककड़ी आहार समीक्षा और परिणाम
इस मामले में, नाश्ते के लिए 2 खाने की सलाह दी जाती हैमध्यम आकार की ककड़ी और रोटी का एक अपेक्षाकृत छोटा टुकड़ा रात के खाने के लिए - खीरे का सबसे आम सलाद, सबसे ताजा साग + सब्जी का सूप। रात के खाने के लिए - 1 ककड़ी इस आहार में दोनों फायदे और महत्वपूर्ण नुकसान हैं इस पोषण योजना का मुख्य लाभ सबसे पहले, तेजी से वजन घटाने है। इसलिए, ऊपर दिए गए किसी भी विकल्प के साथ, 3-5 दिनों में आप 2-4 किग्रा खो सकते हैं। एक व्यक्ति का प्रारंभिक द्रव्यमान जितना अधिक होता है, उतना फैटी जमा होता है। एक अन्य लाभ मौजूदा स्लैग और विषाक्त पदार्थों से जीव की व्यावहारिक रूप से विस्तृत सफाई है। कमियों के मुद्दे के लिए, यहां, एक नियम के रूप में, हम एक असंतुलित आहार के बारे में बात कर रहे हैं, अर्थात, आवश्यक विटामिन की कमी। इसके अलावा, जैसा कि आप शायद पहले से ही देख चुके हैं, किसी भी मामले में आहार अपनी किस्मों से अलग नहीं होता है, जो कि तथाकथित अवरोधों की ओर जाता है।
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