वनस्पति के मूल के प्राकृतिक रेचक उत्पाद

कब्ज गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की खराबी का कारण है। वे एक गतिहीन जीवन शैली, कुपोषण, बुढ़ापे या गर्भावस्था पर आधारित हैं

तथ्य यह है कि यह स्थिति बहुत दर्दनाक लाती हैउत्तेजना और असुविधा, एक निर्विवाद तथ्य है, क्योंकि कब्ज से पीड़ित व्यक्ति कम गतिविधि का होता है, उदास होता है और हमेशा एकत्र नहीं होता है आधुनिक औषधि विज्ञान प्रभावी प्रभावकारी दवाओं के निर्माण और दुष्प्रभावों की न्यूनतम सूची के साथ काम कर रहा है। और उन लोगों के लिए कैसे काम करें जिनके लिए सम्मानित आयु या गर्भावस्था के आधार पर दवा मुक्त समाधान असंभव है? इस मामले में, एक पौधे से व्युत्पन्न रेचक मदद करेगा।

कब्ज की रोकथाम

जैसा कि ज्ञात है, कब्ज का मूल कारण हैकुपोषण, अर्थात्, जटिल लंच, फास्ट फूड, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का असंतुलन सेवन के बजाय स्नैक्स सैंडविच। उदाहरण के लिए, प्रोटीन शरीर के लिए एक निर्माण सामग्री है, लेकिन शरीर में अत्यधिक सेवन कब्ज भड़कती है। इस तत्व का सबसे बड़ा एकाग्रता मांस, मछली और कॉटेज पनीर में केंद्रित है। इसलिए, इन उत्पादों के उपभोग की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है। कब्ज को रोकने के लिए ओट या गेहूं की चोकर की मदद से किया जा सकता है - यह पौधे की उत्पत्ति के प्राकृतिक प्राकृतिक रेचक उत्पाद है। पूरे बिंदु यह है कि चोकर, विटामिन और ट्रेस तत्वों के अलावा, फाइबर और अघुलनशील फाइबर शामिल हैं वे गैस्ट्रिक रस के साथ इलाज के लिए अनुकूल नहीं हैं, और इसलिए लावा और मल के आंतों को शुद्ध करते हैं। पाचन को सामान्य करने के लिए, सुबह में और शाम में 1 चम्मच चोकर का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है, उन्हें तरल पदार्थ (पानी, चाय, कॉफी, आदि) के साथ धोना है। सब्जी की उत्पत्ति के एक और उत्कृष्ट प्रतिबंधात्मक रेचक उत्पाद सूखे फलों के अतिरिक्त के साथ दलिया है।

जो लोग इस दिन के डिश के प्लेट के साथ अपना दिन शुरू करते हैं, अपरिचित सूजन, पेटी, कब्ज और पाचन समस्याओं से जुड़े अन्य अप्रिय घटनाएं।

रेचक प्रभाव के साथ भोजन

यदि किसी भी कारण से दवाकब्ज का उपचार अस्वीकार्य है, यह समय के लिए लोगों के तरीकों पर ध्यान देने का समय है, उदाहरण के लिए, पौधे की उत्पत्ति के रेचक साधन। सस्ती, उपयोगी और गैर-उत्पादित उत्पादों में तीन मुख्य समूहों में अंतर है:

• ताजा सब्जियां और फलों;
• सूखे फल;
• किण्वित दूध उत्पादों

ताजा सब्जियां और फलों का उपयोग रस के रूप में किया जाता है,मसला हुआ आलू, सलाद यह उन्हें गर्म करने के लिए वांछनीय है, ताकि वे अपने उपयोगी गुण खो न सकें। हालांकि जेली, इन उत्पादों के आधार पर पकाया जाता है, एक स्पष्ट रेचक प्रभाव होता है - यह पौधे की उत्पत्ति का एक बहुत प्रभावी रेचक उपाय है।

बीट्रोट, कद्दू, गाजर, गोभी (इनमें से अधिकांशकिस्मों और प्रजातियां), टर्निप, पेर्निप, फलियां - यह स्टूल की सामान्यकरण के लिए सिफारिश की गई सब्जियों की पूरी सूची नहीं है। ताजे फल के लिए, यह सेब, प्लम, नाशपाती और अंगूर हैं। वे पूरे और सारा सलाद या रस (मैश्ड आलू) के रूप में उपयोग करते हैं। सूखे फलों में एक रेचक प्रभाव देते हैं, सबसे अच्छे रूप से सब्जियां, किशमिश और खुबानी हैं। खट्टा-दूध उत्पादों के लिए, यह "प्राकृतिक जुलाब" की सूची में पहली जगह पर है। इसमें केफिर, दही, रयाज़ेंका, चीनी और फ़िलरों के बिना दही शामिल हैं। यह महत्वपूर्ण है कि उत्पाद ताजा है, निर्माण की तारीख से 3-5 दिनों से अधिक नहीं, अन्यथा इसकी रेचक प्रभाव व्यावहारिक रूप से रद्द हो गया है। ज्यादातर मामलों में, पोषण विशेषज्ञ या गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट आपको ऐसे खाद्य पदार्थों को तैयार करने के लिए सलाह देते हैं

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