घर पर चेहरे की मालिश

किसी भी व्यक्ति में एक चेहरे की मालिश कर सकते हैंघर पर, इसके लिए किसी भी विशेष पाठ्यक्रम को लेने के लिए आवश्यक नहीं है, यह आपकी पसंद की पद्धति का अध्ययन करने और आपके लिए उपयुक्त है। उचित प्रदर्शन मालिश व्यक्ति को उत्साहित और सुर्ख रंग, बहुत त्वचा की स्थिति में सुधार होगा।

चेहरे की मालिश कैसे करें?

ऐसे मस्तिष्क के विभिन्न प्रकार होते हैं जो घर पर किया जा सकता है

उनमें से एक एक कायाकल्प मालिश है इसका उद्देश्य मांसपेशियों की संरचनाओं और त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तन को समाप्त करना है। मालिश के प्रभाव के तहत, त्वचा चिकनी है, और मांसपेशियों को कड़ा कर रहे हैं। ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार। बिस्तर पर जाने से पहले घर पर इस चेहरे की मालिश करने की सलाह दी जाती है यह त्वचा की पूरी तरह से सफाई के साथ शुरू किया जाना चाहिए, फिर विरोधी बुढ़ापे क्रीम की एक परत को लागू करें और मालिश लाइनों पर कुछ नरम आंदोलन करें। इसके बाद, आपको क्लैप्स और टिंगल के साथ त्वचा पर एक मजबूत प्रभाव के लिए जाना चाहिए इसके बाद, हमें नरम स्ट्रोकों में फिर से जाना चाहिए, केवल समस्या क्षेत्रों में ही रगड़ द्वारा आंदोलन को मजबूत किया जा सकता है। मालिश समाप्त करने के बाद, चेहरे की त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम डाल आवश्यक है।

सप्ताह में कम से कम दो बार इसे बेहतर करें परिणाम आश्चर्यजनक हैं

एक विशाल लोकप्रियता ने हाल ही में जापानी चेहरे की मालिश का अधिग्रहण किया। यह अपने आप को करना मुश्किल नहीं है

घर के वातावरण में किसी भी चेहरे की मालिश की तरह, जापानी एक चेहरे cleanser टॉनिक या दूध के साथ शुरू होता है एक मालिश करने से पहले अपने हाथ जैतून का तेल के साथ चिकनाई करने के लिए सिफारिश की है

शियात्सू की तकनीक को हासिल करना आसान है सुबह और शाम में इस मालिश की सिफारिश की जाती है इसमें छोटी उंगली और बड़ी एक को छोड़कर सभी अंगुलियां शामिल हैं अपने हाथों को अपने चेहरे पर पकड़ो और अपनी उंगलियों को टैप करने के लिए उपयोग करें, जैसे कि ये ड्रमबीट थे फिर, एक ही उंगलियों के साथ, भौहें से बालों तक माथे की त्वचा पर पथपाकर आंदोलन करते हैं। नाक से मंदिरों तक गाल के ऊपरी भाग पर एक ही आंदोलन करो फिर, अपनी उंगलियों को कान की दिशा में गाल के मध्य भाग में स्ट्रोक के लिए उपयोग करें।

अपने हाथ की सभी उंगलियों के साथ, बड़ी एक को छोड़कर, स्ट्रोकठोड़ी और कम गाल आंदोलनों को ठोड़ी से कान तक निर्देशित किया जाता है। जब सही पक्ष की मालिश करते हैं, तो बाएं ओर अपने सिर को चालू करना बेहतर होता है, और इसके विपरीत, जब आप बाईं ओर ध्यान देते हैं

यह प्रत्येक आंदोलन के लिए पर्याप्त छह पुनरावृत्ति है

एशियाई मालिश ब्याज की है

उसके लिए, आपको पहले मांसपेशियों में तनाव को दूर करने की आवश्यकता हैचेहरों, माथे से उंगलियों को प्रदर्शन - मंदिरों से, ठोड़ी से - गायों के पत्थर तक, पथपाकर। यह चरण मुंह के कोनों के चारों ओर एक मालिश के साथ समाप्त होता है आंदोलन परिपत्र होना चाहिए।

इसके बाद, आपको सावधानीपूर्वक क्षेत्र की मालिश करना चाहिएअंगूठी की अंगूठी के पैरों के साथ आँखों के आसपास, जबकि त्वचा को न खींचने की कोशिश करते हुए तब सभी उंगलियों को नाक के पुल से मंदिरों तक परिपत्र आंदोलन करना चाहिए।

उंगलियों के पैड को धीरे-धीरे, लेकिन अधिकता से, मंदिरों से नाक तक गाल बांधना चाहिए और गाल के पत्तों को आसानी से उतरना चाहिए। इन आंदोलनों को कई बार दोहराएं

अंतिम चरण मचान से मंदिरों तक परिपत्र आंदोलन होगा, फिर धीरे से, हल्के से दबाकर, आंखों के नीचे क्षेत्र को मालिश करें, ठोड़ी से चेकबोन तक मालिश आंदोलनों के साथ खत्म करें।

मालिश के अन्य प्रकार हैं उदाहरण के लिए, एक क्लासिक चेहरे की मालिश यह क्रीम या एक विशेष तेल के उपयोग के साथ किया जाता है, और यह चेहरे की सामान्य और टोंड मांसपेशियों में चेहरे की त्वचा को बनाए रखने में कार्य करता है।

इसके अलावा एक प्लास्टिक चेहरे की मालिश लोकप्रिय है। घर पर, यह भी किया जा सकता है यह चेहरे पर एक मजबूत प्रभाव का प्रतिनिधित्व करता है क्रीम के बिना इसे आचरण करें, लेकिन तालक के उपयोग के साथ। यह मालिश गोल चेहरे वाले लोगों के लिए उपयुक्त है और जो अपने आकार को थोड़ा बदलना चाहते हैं, सक्रिय रूप से चेहरे और त्वचा की मांसपेशियों पर काम कर रहे हैं, और यह भी लुप्त होती त्वचा के साथ ऐसी मालिश करने के लिए उपयोगी है।

मालिश Jacquet या चुटकी चेहरे की मालिश tweaks, सक्रिय ढक्कन, कंपन, बहुत मजबूत है और सभी के लिए उपयुक्त नहीं है शामिल हैं। यह निशान, गहरी सिलवटों को प्रभावित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

जाहिर है, घर पर चेहरे की मालिश करने के लिए मुश्किल नहीं है, विशेष रूप से साबित और प्रभावी तकनीकों में से एक का उपयोग कर।

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