एक अनमोल उत्पाद चोकर है। उन्हें शरीर के लिए उपयोग करें
पाचन के साथ समस्याओं को भूलने के लिए,अपने स्वास्थ्य में सुधार करें और पतला हो जाएं, ब्रान का उपयोग करना आवश्यक है, जिसका लाभ उनकी संरचना में निहित है, अधिकतम फाइबर में समृद्ध है। हमारे आधुनिक समय में, उत्पादों को उनके मूल रूप में खोजने के लिए दुर्लभ रूप से दुर्लभ होता है, शुद्ध नहीं, संसाधित नहीं किया जाता है और विभिन्न additives के बिना। इन सभी केंद्रित और परिष्कृत उत्पादों, जैसे सफेद आटा, सॉसेज या, उदाहरण के लिए, मार्जरीन और जैसे, स्वादिष्ट हैं, लेकिन वे शरीर को ज्यादा लाभ नहीं पहुंचाते हैं। अभी लोगों को ब्रान के बारे में याद आया, जिसका लाभ यह है कि वे शरीर में ऐसे आवश्यक फाइबर की कमी को पूरी तरह से भरने में सक्षम हैं। लेकिन यह इस तरह के एक अद्भुत उत्पाद के सभी उपयोगी गुण नहीं है।
शरीर द्वारा आवश्यक मुख्य स्रोतहमारे दिनों में विटामिन और खनिज कृत्रिम विटामिन-खनिज परिसरों, लेकिन प्राकृतिक ब्रान नहीं हो सकते हैं। इस मामले में उनके लाभ बहुत अधिक हैं, क्योंकि उनमें समूह बी के बहुत सारे खनिज और विटामिन होते हैं। पोटेशियम, मैग्नीशियम, तांबे, जिंक रक्त ग्लूकोज के विनियमन में योगदान देते हैं, जो मधुमेह के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। पूरे अनाज के लगभग सभी बायोएक्टिव घटक यहां निहित हैं। यह मौका नहीं है कि पुराने दिनों में लोगों ने पूरे भोजन से ब्रेड पसंद किया और इसे रोज इस्तेमाल किया।
बड़ी संख्या में फाइबर और सामग्री की सामग्रीइस खूबसूरत सफाई के लिए धन्यवाद, यह मुख्य संपत्ति है जो ब्रान के पास है। पोषण विशेषज्ञों द्वारा शरीर के लिए लाभ और हानि पर लंबे समय से चर्चा की गई है। एक आधुनिक व्यक्ति की आंत, जो परिष्कृत, फाइबर-गरीब भोजन का उपभोग करती है, बहुत ही खराब है और उसे साफ करने की आवश्यकता है। आंत की सभी दीवारों को "झाड़ू झाड़ू" के रूप में ब्रान करें, और उच्च hygroscopicity होने, अपने सभी विषाक्त पदार्थों और यहां तक कि भारी धातुओं में आकर्षित करें। हालांकि, उनके काम के लिए केवल शरीर के लाभ की सेवा करने के लिए, माप को देखना और बहुत बड़ी मात्रा में उनका उपयोग न करना आवश्यक है। सबसे अच्छा विकल्प एक विशेषज्ञ को उचित सिफारिशों की तलाश करना होगा, क्योंकि कुछ बीमारियों (अल्सर, कोलाइटिस, गैस्ट्र्रिटिस) के चरणों में वृद्धि के मामले में, आंतों की दीवारों पर यांत्रिक प्रभाव सख्ती से contraindicated हैं।
यह अधिक वजन से लड़ने के लिए पर्याप्त प्रभावी हैओट ब्रान खाने, यह संभव है। इस मामले में उनका उपयोग सूजन और पेट भरने पर आधारित है, इस प्रकार इसकी भरने की भावना पैदा होती है। इसके अलावा, वे बढ़ती peristalsis में योगदान करते हैं। इसलिए, वे पोषक तत्वों के अवशोषण को कम करते हैं, दूसरे शब्दों में, वे उन्हें कमर, कूल्हों और वसा के संचय के लिए प्रवण अन्य क्षेत्रों में जमा होने की संभावना नहीं छोड़ते हैं। उनके पास बहुत कम कैलोरी सामग्री है और इसलिए, अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में, सर्वोत्तम प्राकृतिक उपचारों में से एक को ब्रैन माना जा सकता है। लाभ और हानि केवल उपभोग किए गए उत्पाद की मात्रा से निर्धारित होती हैं। आपको एक चम्मच से शुरू करने के लिए उन्हें अपने आहार में थोड़ा सा प्रवेश करना चाहिए, शुरुआत में यह पर्याप्त होगा। और धीरे-धीरे अपनी दैनिक मात्रा तीस ग्राम तक लाएं। खुराक बढ़ाएं, शरीर को साफ करने और शरीर को साफ करने के लिए, हानिकारक पदार्थों के साथ-साथ, पेस्टिस्टल्सिस बढ़ने के कारण, आंत से सभी फायदेमंद पदार्थों को हटा दिया जाएगा। यह मत भूलना कि सब कुछ एक उपाय की जरूरत है।
सक्षम रूप से ब्रैन, लाभ का लाभ उठाना आवश्यक हैयह मामला बड़ा होगा। स्पष्टता के लिए, आप एक उदाहरण दे सकते हैं, जिसके माध्यम से आप न केवल शाश्वत समस्याओं में से एक को खत्म कर सकते हैं - शाम की शाम की भावना, बल्कि आंतों में सुधार करने के लिए भी। ऐसा करने के लिए, कुछ खाने की पहली इच्छा पर, एक या दो छोटे चम्मच ब्रान खाते हैं और उन्हें कम वसा वाले केफिर के साथ पीते हैं। कुछ ही मिनटों में, पेट में संतृप्ति की सुखद भावना दिखाई देगी। सॉसेज के हानिकारक टुकड़े के लिए एक शानदार विकल्प। यह अहसास कि इस भोजन, किसी भी तरह से आंकड़े को चोट पहुंचाएगा, पूरी संतुष्टि लाएगा और दिमाग की शांति लाएगा।
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