ट्रैसर एथलीट हैं या नहीं? पार्कर का सार

यदि आप अपने चारों ओर शहर के चारों ओर घूमते हैं,बाधाओं पर कूदना या कूदना, इस प्रकार अपना रास्ता बनाना, फिर आपके पास ट्रेसर का निर्माण होता है। चिंता मत करो, यह एक अपमानजनक शब्द नहीं है। Traceurs वे लोग हैं जो parkour में लगे हुए हैं, जो अब एक फैशनेबल शौक बन गया है। यह सीधे फ्रांस से हमारे पास आया था।

Parkour क्या है?

उनकी कई परिभाषाएं हैं: कला ध्वनि चाल, बाधा, आसान और सरल आंदोलन, बच्चों का खेल, और अन्य। आंदोलन और ड्राइव की खूबसूरती के लिए, खुद को अभिव्यक्त करने का अवसर के लिए Parkour प्यार। फैशन का पालन की मदद से किसी ने, किसी को शारीरिक विकास का एक साधन, जो अपने खुद के भय से जूझ रहा है, और जो इन सब कारणों से में एक साथ लगी हुई है के रूप में उपयोग करता है। लेकिन Parkour का सार एक है और नहीं बदलता है। यह प्रकाश ऊर्जा की बचत तर्कसंगत आंदोलनों के साथ बाधाओं पर काबू पाने के लिए है। अब आप जानते हैं कि पार्कर क्या है। संक्षेप में वर्णन है कि कैसे इस आंदोलन में उभरा।

घटना का इतिहास

आधुनिक रूप में, पार्कौर अंत में दिखाई दियाXX शताब्दी के 80-ies। लेकिन मोड़ को 1 99 7 माना जाता है, जब उसके बारे में एक रिपोर्ट फ्रेंच टेलीविजन पर प्रकाशित हुई थी। कहानी में, पार्कौर डेविड बेले के संस्थापक ने मुख्य तत्वों को दिखाते हुए अपने "आविष्कार" के बारे में विस्तार से बताया। उसी वर्ष, फ्रांसीसी ने इसे "यामाकाशी" कहकर, ट्रैसर की पहली टीम को इकट्ठा किया। और रूस में, पार्कर्स केवल 2002 में दिखाई दिए। इसे एक साल पहले दिखाया गया फिल्म "यामाकाशी" द्वारा प्रचारित किया गया था। लेकिन 2004 में "13 वें जिला" तस्वीर के रिलीज के बाद वास्तविक उछाल शुरू हुआ। किशोरों के लोग सड़कों पर गए, तस्वीर में देखे गए तत्वों को दोहराने की कोशिश कर रहे थे, जिन्हें कलाकारों ने महीनों तक प्रशिक्षित किया था। बड़ी चोटों और गुंडों की बड़ी संख्या ने केवल इस तथ्य को जन्म दिया कि रूस में पार्कौर बर्बरता और समय की बर्बादी से जुड़ा हुआ था। और गलती है, ज़ाहिर है, छद्म-दौड़ने वाले। लेकिन पार्कौर के प्रतिनिधि वास्तव में क्या रहते हैं?

फ्रांस में, वह युवा लोगों को आकर्षित करता हैदर्शन। कई उपसंस्कृतियों के विपरीत, पार्कौर एक नकारात्मक नकारात्मक, क्रोध या अलगाव के रूप में नहीं लेता है, जिससे ट्रैसर कुशल और मजबूत होने का आग्रह करता है। और न केवल खुद के लिए, बल्कि दूसरों के लिए।

ट्रैसर क्या करते हैं?

लॉन, भूमिगत मार्ग, पैदल यात्री ज़ेबरा,यातायात रोशनी और फुटपाथ। दुनिया के नियम दुनिया में स्थापित हैं। लेकिन ट्रैसर के लिए नहीं! वे एक अलग विमान में जाने, नियमों और मानदंडों को अनदेखा करते हैं। Parkour के प्रतिनिधियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि क्या विश्वास करना है और क्या प्यार करना है। मुख्य बात यह है कि आप अंततः प्रयास करते हैं। अधिकांश निवासी पार्कौर को एक खेल मानते हैं। लेकिन ट्रैसर के लिए यह कुछ और है। वे खुद को दूर करते हैं और पर्याप्त रूप से शारीरिक फिटनेस का स्तर उभरती कठिनाइयों पर प्रतिक्रिया करता है। Parkour टीम के आंदोलन है, न कि अकेला। आखिरकार, किसी भी ट्रेसर के अनुयायी को उनकी सहायता के लिए बाध्य किया जाता है।

आयु

डेविड बेले पार्कोरमेन के बारे में बात करते हैंरोमांटिक्स, जिसके लिए कोई सीमा नहीं है। यह उम्र पर लागू होता है। एक ट्रैक्टर या तो 13 वर्षीय लड़का या 30 वर्षीय व्यक्ति हो सकता है। और यह संभव है कि पूर्व दूसरे को निर्देशित और प्रशिक्षित करे। लेकिन फिर भी, ट्रैसर का भारी बहुमत युवा लोग हैं। खैर, लड़कियां बेहद दुर्लभ हैं। हां, और वे मुख्य रूप से फॉर्म को बनाए रखने के लिए पार्कौर में लगे हुए हैं। आखिरकार, चार मिनट के मार्ग पर काबू पाने से कभी-कभी प्रशिक्षण के लंबे घंटों की तुलना में अधिक ऊर्जा होती है।

कपड़ा

यह ट्रैसर के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं है। मुख्य सूचक सुविधा है। आदर्श विकल्प ढीले पतलून के साथ प्राकृतिक कपड़े (बोलोग्ना ट्रैसर पहचान नहीं है) से बना एक ट्रैकसूट है। उत्तरार्द्ध को आंदोलन को रोकना नहीं चाहिए और कूदने को प्रभावी होने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। लेबल कोई फर्क नहीं पड़ता। इससे भी बेहतर, अगर कपड़े सस्ते होते हैं, क्योंकि वह अक्सर आँसू और गंदे हो जाती है। बरसात के मौसम में, ट्रैसर हुड वाले कपड़े में लगे हुए हैं।

ट्रेनिंग

वे parkour का एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक हैं। सभी अच्छे ट्रैसर उत्कृष्ट शारीरिक प्रशिक्षण वाले लोग हैं। इसकी अनुपस्थिति अवसरों को काफी सीमित कर सकती है।

शरीर के लिए तैयारी के लिए मुख्य अभ्यास में सेपार्कौर उन लोगों को संदर्भित करता है जो आपको ऊंचे और दूर कूदने की अनुमति देते हैं, जल्दी से दीवारों पर चढ़ते हैं और अपने शरीर को अपनी बाहों में खींचते हैं। और पार्कर के प्रमुख कौशल: धीरज, लचीलापन, चपलता और ताकत। प्रशिक्षण ट्रैसर इन गुणों के विकास में मदद करनी चाहिए। लेकिन आधार सिर्फ ताकत प्रशिक्षण है।

कार्यक्रम

चूंकि उच्चारण ट्रेसर्स पर मुख्य बात क्या है, -यह एक विस्फोटक बल है, तो सभी अभ्यास तेजी से किया जाना चाहिए। सेट के बीच आराम 1 से 3 मिनट तक भिन्न होता है। यहां एक अनुमानित प्रशिक्षण कार्यक्रम है:

• प्रेस घुमाएं (3-4 सेट)। केवल मांसपेशियों का उपयोग करें और स्वयं की मदद करने के लिए कुछ भी नहीं।
• जल रहा है (3-4 सेट)। ऊँची एड़ी के जूते को जमीन से ऊपर रखें।
• Squats (4-5 सेट)। उतरने और तेजी से बढ़ने की कोशिश करो।
• खींचना (3 सेट)। अधिकतम गति।
• मंजिल से पुश-अप (3-4 सेट)। प्रत्येक दृष्टिकोण के साथ, हाथों की सेटिंग की चौड़ाई को बदलना आवश्यक है।

जीवन शैली

तो, अब आप जानते हैं कि ट्रेसर - नहीं हैएथलीटों। Parkour उद्देश्य मानदंडों द्वारा एक खेल नहीं है: परिणाम के लिए कोई संघर्ष नहीं है, और व्यावहारिक रूप से कोई चरम (जीवन के लिए जोखिम) नहीं है। और बड़े पैमाने पर यह कोई अनुशासन नहीं है। किसी भी ट्रेसर के लिए, पार्कौर उसकी जीवनशैली है।

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