मुझे क्या करने के लिए जन्म देने से डर लगता है?

कई लड़कियां जिन्होंने अभी सीखा हैवह गर्भवती है, विचार उठता है: "मुझे जन्म देने से डर है: क्या करना है?" ऐसे विचारों का कारण आने वाले दर्द का अवचेतन भय है, और यह काफी स्वाभाविक है। दुर्भाग्यवश, हाल ही में सीज़ेरियन सेक्शन के जन्मों की संख्या में तेज वृद्धि की प्रवृत्ति रही है। यह समस्या आधुनिक महिलाओं के बारे में जागरूकता की कमी और मनोवैज्ञानिक सद्भाव की कमी से उत्पन्न होती है।

बेशक, कोई भी एक सौ प्रतिशत दे सकता हैगारंटी है कि जन्म दर्द रहित होगा। हालांकि, यह ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति को बनाने के सभी आवश्यक चरणों से गुजरने के अपने साधनों पर जन्म देना। ऐसा माना जाता है कि स्वाभाविक रूप से पैदा होने वाले बच्चे में मजबूत प्रतिरक्षा है, जीवन में कठोर होगा, वांछित रूप से वांछित प्राप्त कर सकते हैं। यह समझना जरूरी है कि बच्चे के जन्म से डरने के लिए, और खुद से यह न कहें: "मुझे जन्म देने से डर है: क्या करना है?", आपको मनोवैज्ञानिक रूप से संलग्न होना चाहिए। सबसे पहले, किसी को वर्तमान क्षण के बारे में सोचना चाहिए, न कि अतीत या भविष्य के बारे में। इस तथ्य के बारे में सोचें कि दिन के बाद आपके शरीर में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं, बच्चा विकसित होता है, और प्रसव के करीब आप एक व्यावहारिक रूप से गठित मां बन जाएंगे। इस मामले में, जन्म का तथ्य पूरे राज्य की एक अभिन्न प्रक्रिया बन जाएगा।

प्रसव के इस भय को अपने आप में रखना असंभव है,आपको गर्भावस्था के एक ही चरण में लड़कियों के साथ मंचों पर, शायद एक इलेक्ट्रॉनिक चैट में, किसी मित्र के साथ इस बारे में बात करने की ज़रूरत है। एक अच्छा परामर्शदाता जो आपकी सहायता कर सकता है और उत्साहित हो सकता है वह आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ हो सकता है जो प्रसव लेगा। चरम मामलों में, यदि डर आपको भविष्य की मातृत्व के सभी प्रसन्नता का आनंद लेने की अनुमति नहीं देता है, तो आप मनोवैज्ञानिक समर्थन सेवा को कॉल कर सकते हैं। सवाल के लिए "मुझे जन्म देने से डर है: क्या करना है?" इतनी तेजी से खड़ा नहीं हुआ और भविष्य की मां को पीड़ा नहीं दी, आपको पहले से ही मातृत्व घर के लिए तैयार करने की जरूरत है, क्योंकि आप स्वयं समझते हैं कि जन्म अनिवार्य रूप से आ जाएगा। थोड़ा पहले अस्पताल की यात्रा के लिए बैग तैयार करना बेहतर है। आपको स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि जन्म शुरू होने पर क्या करना है। यदि संभव हो, तो आप अपने घर पर नोट्स भी छोड़ सकते हैं कि क्या करना है इसके बारे में सिफारिशों के साथ। आत्मविश्वास से कहो: "मुझे डर नहीं है!", और फिर डर आपको छोड़ देगा। किसी भी मामले में, यह सोचने के लिए कि केवल एक बच्चा इस दुनिया में दिखना आसान नहीं है, सकारात्मक भावनाओं को समायोजित करना महत्वपूर्ण है। बच्चा भी पीड़ित है, यह दर्द होता है, बहुत ही मुश्किल है, उसके लिए आरामदायक घर छोड़ना असामान्य है, जिसमें यह बहुत गर्म, सुरक्षित और शांत था।

मनोवैज्ञानिक समायोजन के अलावा, अभी भी हैदर्द सीमा को कम करने के लिए कई विधियां। सबसे लोकप्रिय में से एक छूट है। ऐसी कई अलग-अलग तकनीकें हैं जो आराम करने में मदद करती हैं: उदाहरण के लिए, अरोमाथेरेपी, गर्भवती महिलाओं के लिए योग, आत्म-सम्मोहन। विशेष प्रसवपूर्व पाठ्यक्रम हैं जहां अनुभवी पेशेवर अधिकांश महिलाओं की समस्या से छुटकारा पाने में मदद करते हैं "मुझे जन्म देने से डर है: क्या करना है?", गर्भवती महिलाओं के साथ भविष्य में मातृत्व के साथ एक साथ विज़ुअलाइज़ करें। गर्भावस्था के दौरान, व्यायाम करने के लिए यह बहुत उपयोगी है। यह स्पष्ट है कि इसे अधिक करने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक छोटा भार हमेशा स्वागत है। अभ्यास के दौरान, पदार्थ एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, जो दर्द को कम करता है। यदि आप लंबे समय से प्रसव के लिए तैयार हैं, और बच्चा अपने आप पैदा नहीं करना चाहता है, तो कृत्रिम रूप से जन्मों को कॉल करना आवश्यक है। जहां कृत्रिम जन्म किया जाता है, अपने आप को शांति और आत्मविश्वास प्रदान करने के लिए पहले से ही बेहतर पता लगाना बेहतर होता है।

दुर्भाग्य से, दर्द से बचा नहीं जा सकता है, बससकारात्मक विचारों के लिए खुद को स्थापित करें, उसके प्रति दृष्टिकोण बदलें, अपने बारे में मत सोचो, लेकिन बच्चे के बारे में सोचें। उसके लिए भी मुश्किल है! और मेरा विश्वास करो, बच्चे को जन्म से बहुत पहले मां का मूड लगता है। शांत रहो, आत्मविश्वास, और सब कुछ ठीक हो जाएगा!

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