गर्भावस्था में सूजन, उन्हें खत्म करने के लिए क्या करना है?

हर महिला को गर्भावस्था को समझना चाहिएशरीर की एक विशेष स्थिति है जब उपस्थिति में कुछ बदलाव होते हैं, हमेशा सुखद नहीं होते हैं। लेकिन इस बारे में चिंता न करें, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान सूजन को हटाने के लिए ऐसी अस्थायी घटना को रोकने और जीवन के सही तरीके को देखने में काफी आसान है। क्या करना है यदि, शब्द के पहले भाग के बाद, छोटे, लेकिन पैरों में ऐसी असुविधाजनक सूजन दिखाई देने लगे? गर्भावस्था के दौरान सूजन को कैसे हटाया जाए?

समझने की सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कुछ भी नहीं हैभयानक और, कुछ सही और स्वस्थ प्रतिबंधों के अधीन, वे जल्दी से चले जाएंगे। गर्भावस्था के दौरान एडीमा के लिए पहला उपाय दोपहर में आप जिस तरल पदार्थ पीते हैं, उसमें एक सीमा है, क्योंकि उस समय यह गर्भावस्था के दौरान एडीमा बना देता है। इस मामले में क्या करना है, अगर आप अभी भी पीना चाहते हैं? सबसे पहले, प्यास की एक बहुत मजबूत भावना के उद्भव को रोकने के लिए, जिसे आवश्यक से अधिक तरल पदार्थ का उपभोग करने के लिए मजबूर किया जाता है। सबसे अच्छा विकल्प साफ पानी या अनचाहे फलों के रस से भरा एक छोटी बोतल होगी, हमेशा पास में। इस प्रकार, यह न केवल प्यास की भावना को नियंत्रित करने के लिए संभव है, बल्कि यह भी प्रति दिन उपभोग की तरल पदार्थ की सटीक मात्रा को जानना संभव है। इसमें पूरे दिन खाने वाले सभी फल और पहले पाठ्यक्रम शामिल हैं। केवल एक दिन की सिफारिश की जाती है कि दो से अधिक, अधिकतम तीन लीटर पानी का उपयोग न करें, जिनमें से अधिकांश सुबह में नशे में होना चाहिए।

अगली युक्ति खपत को कम करने के लिए होगी।नमकीन, फैटी, स्मोक्ड और मसालेदार व्यंजन, जिसकी उपस्थिति भविष्य की मां के आहार में आवश्यक नहीं है। ऐसे उत्पाद जल प्रतिधारण में योगदान देते हैं और परिणामस्वरूप, गर्भावस्था के दौरान एडीमा होता है। ऐसी परिस्थितियों में क्या करना है? बेशक, अपनी खपत को सीमित करने या इसे आहार से पूरी तरह से हटाने की कोशिश करें, इसे अधिक उपयोगी और स्वादिष्ट ताजा फल और सब्जियों के साथ बदल दें। शरीर में पानी के प्रतिधारण में योगदान देने वाले ऐसे उत्पादों में कॉफी (कैफीन सामग्री की वजह से), मसालों और बेकिंग शामिल हैं।

लेकिन अगर उचित पोषण और सख्त के साथ भीप्रति दिन पानी नशे की मात्रा का पालन गर्भावस्था के दौरान सूजन हो रहा है, क्या करना है? चिकित्सक की ओर मुड़ते हुए, गर्भवती मां को मूत्रवर्धक दवा लेने के लिए सिफारिशें मिलेंगी, लेकिन हर्बल दवा की मदद से प्राकृतिक उपचार का प्रयास करना बेहतर है। गर्भावस्था के दौरान एडीमा के लिए सबसे अच्छा उपाय क्रैनबेरी है, अर्थात् क्रैनबेरी का रस। यदि आप इसे बहुत मीठा नहीं बनाते हैं और सादे पानी की बजाय दिन के दौरान पीने का प्रयास करते हैं, तो सूजन बस उत्पन्न नहीं होती है। यह उपकरण पूरी तरह से शरीर से सभी अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है, और इसकी नरमता और प्राकृतिकता के कारण, उसे कोई नुकसान नहीं होता है। हर दिन कद्दू खाने की कोशिश करने के लिए इस समस्या को हल करने के लिए यह बहुत उपयोगी है। इसमें न केवल एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, बल्कि यह सभी तरह के विटामिन और ट्रेस तत्वों का एक भंडार भी है। यदि आप बर्च झाड़ू पीते हैं, तो आप गर्भावस्था के दौरान एडीमा जैसी समस्या के बारे में भूल सकते हैं।

क्या अभी तक कोई एडीमा नहीं है, लेकिन मैं चाहता हूंक्या हम उनकी घटना की संभावना को कम कर सकते हैं? आपको बस पूरे शरीर के समग्र स्वर की निगरानी करने, हर दिन सुखद चलने और ताजा हवा सांस लेने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर एक समय में लंबे समय तक बैठने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जिमनास्टिक में एक छोटा सबक करना बेहतर है, पूल पर जाएं, वेलनेस मालिश के सत्र में जाएं। इन सभी प्रक्रियाओं में बहुत खुशी आएगी, और भ्रूण को ऑक्सीजन की ताजा आपूर्ति मिल जाएगी, जो स्वाभाविक रूप से इसके विकास पर लाभकारी प्रभाव डालती है। आरामदायक जूते और कपड़े जो आंदोलन में बाधा नहीं डालते हैं, आसान चलते हैं, दोपहर में आराम करते हैं, और एक स्वस्थ नींद, एडीमा की संभावना को कम करने में मदद करते हैं, साथ ही पूरे शरीर के स्वर को भी बढ़ाते हैं।

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