बच्चों को स्केट करने के लिए कैसे सिखाया जाए? टिप्स और ट्रिक्स

बच्चे बहुत मोबाइल, उत्सुक और काफी हैंआसानी से सीखने योग्य, और इसलिए किसी नए प्रकार के मनोरंजन में रूचि रखने के लिए मुश्किल नहीं होनी चाहिए। और इसके अलावा, यह शांतिपूर्ण पाठ्यक्रम में अपनी असीमित ऊर्जा को निर्देशित करने में मदद करेगा। खासकर जब से यह उन गतिविधियों में से एक है जिसे आप पूरे परिवार के साथ कर सकते हैं। रोलर स्केट के लिए बच्चों को पढ़ाना एक गंभीर मामला है और अग्रिम तैयारी की आवश्यकता है, खासकर यदि आप स्वयं सवार होने का स्वामी नहीं हैं। अब हम अध्ययन के मुख्य चरणों पर विचार करते हैं।

ट्रेन कब करें?

अक्सर कम जलने वाला सवाल नहींउन माता-पिता से उत्पन्न होता है जिन्होंने अपने बच्चे को इस तरह के खेल में संलग्न करने का फैसला किया है: चूंकि बच्चे कितने साल रोलर-स्केटिंग कर रहे हैं? विशेषज्ञों के अनुसार, सबसे पुरानी उम्र पांच साल है जब एक बच्चा शिक्षित होना शुरू कर सकता है। लेकिन यह सब सात साल के करीब करने की सिफारिश की जाती है।

प्रारंभिक चरण: क्लिप का चयन

सबसे पहले आपको विभिन्न के साथ परिचित होना चाहिएरोलर स्केट्स और सुरक्षा के प्रकार के मॉडल। इसके अतिरिक्त, आपको अपने बच्चे की शारीरिक क्षमताओं को जानने की आवश्यकता है। क्योंकि यदि उसका पैर रोलर्स के न्यूनतम आकार तक नहीं बढ़ता है, तो उनके अधिग्रहण में देरी करना उचित है।

खैर, अगर खरीद अभी भी देरी नहीं है, तोविज्ञापनों को चुनते समय आपको ध्यान देने की पहली चीज़ निर्माता है। रोकेस, फिला, पावरस्लाइड, के 2 और रोलरब्लैड जैसी कंपनियों के बच्चों की रोलर स्केट्स देखने की आवश्यकता है। आप, निश्चित रूप से, किसी अन्य कंपनी के मॉडल चुन सकते हैं, लेकिन अक्सर वे कम गुणवत्ता वाले होते हैं।

अगर आप अपने बच्चे को पहनना चाहते हैंरोलर कुछ मौसम स्केट्स, यह स्लाइडिंग खरीदने लायक है। इसके अलावा, अच्छे निर्माताओं के पास हमेशा ऐसे बच्चों के वीडियो होते हैं। बच्चों के लिए रोलर्स का सबसे छोटा आकार जो आप पा सकते हैं वह 25 वां है। लेकिन ज्यादातर कंपनियां 2 9वीं से अपने उत्पादन में लगी हुई हैं।

कैसे चुनने के लिए?

न केवल सही आकार चुनना महत्वपूर्ण है।स्केट्स, लेकिन उनकी सुविधा भी। इसलिए, हमें उन्हें प्रारंभिक फिटिंग के साथ ले जाना चाहिए। और चूंकि बच्चा अक्सर खुद को निर्धारित करने में असमर्थ रहता है कि वह आरामदायक है या नहीं, आपकी मदद करने के कई तरीके हैं:

1. रोलर्स के जूते को पैर को अच्छी तरह से पकड़ना चाहिए, इसे लटकने या रोल करने की अनुमति नहीं देना चाहिए। इसके अलावा, कहीं भी और कुछ भी काटना चाहिए।
2. रोलर्स को हल्का होना चाहिए - जितना कम वजन, उतना आसान होगा जितना आपके बच्चे के लिए सवारी करना होगा।
3. फैलाने से उनकी सुविधा प्रभावित नहीं होनी चाहिए। सबसे अच्छा, अगर सॉक को धक्का दिया जाता है, तो बच्चे को फ्रेम के सापेक्ष वजन के वितरण के साथ समेकित होने की आवश्यकता नहीं होगी।
4. रोलर्स को बदलने योग्य बीयरिंग और होना चाहिएपहियों। तथ्य यह है कि बच्चों के लिए मॉडल पर कम व्यास बीयरिंग और छोटे व्यास के पहिये डालते हैं। ऐसा इसलिए किया जाता है कि जब वे अध्ययन करते हैं, तो वे किसी भी ठोस में उच्च गति से ड्राइव नहीं करते हैं।
5. एक अभिन्न अंग सुरक्षा किट है: घुटने पैड, कोहनी पैड, हैंडहेल्ड और हेल्मेट। यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने घुटनों और कोहनी से पर्ची न करें।

पहले कदम उठाओ

एक रोलर स्केट की सवारी करने के लिए जल्दी से बच्चे को कैसे सिखाया जाए? अक्सर समीक्षा में आप इस तथ्य से आते हैं कि युवा स्कूटर अभी उठकर चला गया। शायद यह था, लेकिन यह आपके बच्चे की मदद करना सबसे अच्छा होगा, और पहले उसे मुख्य स्टैंड सिखाएं। फिर भविष्य में यह सीखने में तेजी आएगी। ऐसा लगता है: मोजे अलग, ऊँची एड़ी के जूते, घुटनों थोड़ा झुकाव, पूरे शरीर आगे झुका हुआ। यह महत्वपूर्ण है कि पूरे शरीर को कंधे न केवल झुकाया जाए। प्रशिक्षण का यह चरण कार्पेट पर या लॉन पर पार्क में घर पर सबसे अच्छा किया जाता है - यहां सतह रोलर्स को रोल करने की अनुमति नहीं देगी, जो बदले में, ठीक से संतुलन के लिए उपयोग करने में मदद करती है।

इसके बाद आप विभिन्न दिशाओं में स्विंग कर सकते हैंजमीन के ऊपर एक पैर उठाओ। इस चरण में पहले से ही, गिर जाएगी। लेकिन यह बेहतर है - साथ ही साथ भविष्य के रोलर को खड़े होने के लिए सिखाएं। ऐसा करने के लिए, उसे निम्नलिखित आंदोलनों को बनाने की जरूरत है: सबसे पहले, चार रोलर के साथ जमीन पर एक रोलर डालें, और उसके सामने दोनों हाथों पर आराम करें, फिर दूसरा पैर खींचें और इसे सभी पहियों पर पहले से लंबवत रखें। अब आप उठ सकते हैं।

अभ्यास

रोलर स्केट्स की सवारी करने के लिए बच्चों को कैसे सिखाया जाए? इसके बाद, उन अभ्यासों पर विचार करें जो आगे बढ़ने में मदद करेंगे। पहला लालटेन है, यह एक साथ एड़ी की स्थिति से शुरू होता है, और मोजे अलग हो जाते हैं, आगे बढ़ने के लिए, आपको थोड़ा आगे झुकना पड़ता है। यह बेहतर होगा अगर आप अपने बच्चे को आगे बढ़ाकर अपनी बाहों को आगे बढ़ाएंगे। इसके अलावा, जैसे ही वे आगे बढ़ते हैं, रोलर्स पक्षों के लिए फैल जाएंगे, और साथ ही घुटनों पर पैरों को थोड़ा मोड़ना जरूरी है। घुमावदार को खत्म करें, अंदर मोजे भेजना, लेकिन अंत तक उन्हें कम नहीं करना। और परिणामी सर्कल के अंत में शरीर को सीधा करना चाहिए।

नौसिखिया रोलर को पढ़ाने के लिए, भी हैंव्यायाम, जिसे सांप कहा जाता है। यहां प्रारंभिक स्थिति यह है: पैरों को एक-दूसरे के समानांतर होना चाहिए, और आंदोलन शुरू होना चाहिए, ऊँची एड़ी के साथ धक्का देना चाहिए। एक ही समय में, तरफ से तरफ घुमावदार, पैर करीब होना चाहिए। जब कोई बच्चा इस अभ्यास को करने के लिए सीखता है, तो सीखना मुश्किल होगा - सीखने के लिए कि सांप को पीछे कैसे बनाना है।

हमने पता लगाया कि बच्चों को घुड़सवारी कैसे सिखाई जाती हैरोलर स्केट्स, अनावश्यक दर्द से बचने के लिए, उन्हें सही ढंग से गिरने के लिए सिखाने की भी आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको बच्चे को स्पष्ट रूप से समझाने की ज़रूरत है कि आपको पीठ और सिर के पीछे की तरफ नहीं गिरना चाहिए - आगे की ओर गिरने के लिए दर्द रहित है, पहले घुटने के पीछे, कोहनी पैड पर उनके पीछे और हाथों पर सुरक्षा के लिए समाप्त करें - यह झटका के बल को बुझा देगा। सुनिश्चित करें कि परीक्षण लॉन पर पड़ता है।

धीमा करना सीखना

रोलर स्केट्स की सवारी करने के लिए बच्चों को कैसे सिखाना है,पता चला, यह छोटे के लिए रहता है - उन्हें धीमा करने के लिए सिखाने के लिए। ऐसा करने के लगभग एक दर्जन तरीके हैं, लेकिन यह संभव नहीं है कि आपके बच्चे उन्हें तुरंत मास्टर करने में सक्षम होंगे। क्योंकि पहले तो उन्हें तात्कालिक ब्रेक का उपयोग करना होगा, जैसे: माँ और पिताजी, लैम्पपोस्ट वाली बेंचें (आपको साइड तक ड्राइव करनी है, माथे नहीं), या बस लॉन पर ड्राइव करें - रोलर्स जमीन पर ड्राइव न करें। और दो उल्लेख सबसे सरल हैं।

सही ढंग से ब्रेक। अच्छा विकल्प

लेकिन ब्रेकिंग के कुछ और बुनियादी तरीकों पर विचार करें:

1. प्लास्टिक और रबर से बने एक मानक ब्रेक की मदद से। यह सबसे प्रभावी तरीका नहीं है, लेकिन इसके अध्ययन में आसानी के कारण शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है। वह इस तरह से चलता है: बच्चा रोलर्स पर रोल करता है और सही रैक चुनता है। फिर वह रिज को ब्रेक के साथ आगे बढ़ाता है, पैर की अंगुली को खुद की तरफ उठाता है - ब्रेक डामर को छूता है और यह रुक जाता है। लेकिन यह ध्यान में रखना होगा कि ब्रेक लगाना पहले से शुरू किया जाना चाहिए, क्योंकि स्केटिंग तुरंत बंद नहीं होगी।
2. हल शुरुआत के लिए एक और तरीका है।रोलर, यह भी याद रखना आसान होगा। यह ब्रेकिंग टॉर्च के अंतिम भाग के समान है। केवल यहां, मांसपेशियों की शक्ति की मदद से, पैर को अभिसरण की अनुमति नहीं है, लेकिन उनके बीच कुछ दूरी रखते हुए, आंदोलन की दिशा के कोण पर रखा गया है।
3. टी-स्टॉप - इस पद्धति का एक शून्य यह है कि कबपहिया का लगातार उपयोग एक तरफ से अधिक तेज़ी से मिटा दिया जाता है। इसके अलावा, यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए उपयुक्त है जो एक पैर पर सवारी करते समय अच्छी तरह से संतुलित है। बहुत ही ब्रेकिंग निम्नानुसार है: एक रोलर को एक दूसरे के बाद शुरू करें ताकि यह आंदोलन के दौरान सभी चार पहियों के साथ खड़ा हो।

चलो सारांश करें

अब आप जानते हैं कि बच्चों को घुड़सवारी कैसे सिखाई जाती हैरोलर स्केट्स। निष्कर्ष में, हम ध्यान दें कि प्रशिक्षण के लिए, एक चिकनी डामर की सतह के साथ स्थानों का चयन करें, जहां कार और इतने सारे लोग ड्राइव नहीं करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को बच्चों के लिए रोलर्स पर पूरी सुरक्षा के साथ रखा गया था और आपके चेहरे पर बीमा था। इसके अलावा, अंत में, सलाह: सुरक्षा के लिए यह बेहतर है कि रोलर के पीछे और थोड़ा सा साइड में रखा जाए - इसलिए आपके पास समय होगा कि आप बच्चे को गिरते समय संतुलन रखने या पकड़ने में मदद करें।

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