/ बीमार होने के डर को कैसे दूर किया जाए? इसे क्या कहा जाता है?

बीमार होने के डर से कैसे दूर? इसे क्या कहा जाता है?

बुद्धिमान लोग कहते हैं कि भय माना जाता हैमूल भावना जो जीवित रहने में मदद करती है। कई मामलों में यह कथन सत्य है, इसलिए डरने की क्षमता को पूरी तरह समाप्त करने की कोशिश करना आवश्यक नहीं है। बहुत से लोग बीमार होने से डरते हैं, इस डर की तीव्रता उचित से लेकर हाइपरट्रॉफिड तक हो सकती है, जीवन की गुणवत्ता को गंभीरता से खराब कर सकती है और सामान्य सामाजिककरण में हस्तक्षेप कर सकती है। जीवन की सामान्य धारणा और आपके आस-पास की दुनिया को वापस पाने के लिए, इस भय से कैसे छुटकारा पाएं?

बीमार होने का डर

लोग बीमार होने से डरते क्यों हैं?

इस डर को सबसे प्राचीन माना जा सकता है।यदि हम ऐतिहासिक संदर्भ पर विचार करते हैं, तो प्राचीन दुनिया में, और प्रारंभिक मध्य युग में, यह रोग सामाजिक बहिष्कार में बदलने का सबसे आसान तरीका था। और विभिन्न बीमारियों की संख्या ने खुद को कैलकुस में उधार नहीं दिया। तथ्य यह है कि अब टीकाकरण के कारण एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जाता है या गायब हो जाता है, सफलतापूर्वक पूरे शहरों में फेंक दिया जाता है। आश्चर्य की बात नहीं है, बीमार होने का डर वैश्विक स्तर पर लिया गया है।

उदाहरण के लिए, कुष्ठ रोग की श्रेणी मेंत्वचा की बीमारी जिसे पहचाना नहीं जा सकता है। मामलों के भारी बहुमत में निदान एक दवा आदमी, या यहां तक ​​कि एक स्थानीय पुजारी द्वारा रखा गया था। सोरायसिस से पीड़ित व्यक्ति खुद को कुष्ठ रोग में पाया - यह मृतकों के दायरे में है, केवल निरंतर पीड़ाओं और समाज की भयंकर अस्वीकृति के साथ।

अब, जब बड़ी संख्या में बीमारियां होती हैंअभी भी इलाज किया जा सकता है, लोगों को डर से, या केवल अपनी खुद की प्रभावशीलता से भयभीत किया जा सकता है। बेशक, शरीर के काम के उल्लंघन के बारे में कुछ भी सुखद नहीं है, लेकिन कभी-कभी डर के रूप वास्तव में विचित्र रूप लेते हैं।

बीमार होने का डर क्या है

Hypochondria: सिमुलेशन या बीमारी?

यदि कोई व्यक्ति इतना कल्पित है कि कोई भीशारीरिक अभिव्यक्ति को एक भयानक बीमारी के संभावित लक्षण के रूप में माना जाता है, इसे आमतौर पर हाइपोकॉन्ड्रियक कहा जाता है। इस शब्द को एक अपमानजनक और व्यर्थ भावनात्मक स्वर प्राप्त हुआ, क्योंकि बीमार होने का डर कई शताब्दियों तक और यहां तक ​​कि सहस्राब्दी के लिए भी जाना जाता है। यदि कोई व्यक्ति सभी संकेतों से स्वस्थ है लेकिन ईमानदारी से खुद को बीमार होने या जोखिम क्षेत्र में मानता है, तो जल्दी या बाद में, जो लोग आसपास हैं वे महत्वपूर्ण मात्रा में परेशान और चिड़चिड़ाहट हैं।

यदि आपको हाइपोकॉन्ड्रिअक कहा जाता है, और आपयदि आप वास्तव में अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो अपराध की भावना को जोड़ा जा सकता है। इस घटना से कैसे लड़ें? डॉक्टर सलाह देते हैं, सबसे पहले, अपनी जुनूनी-दर्दनाक स्थिति को दूर करने की कोशिश न करें। यह संभव है कि एक नैदानिक ​​त्रुटि हो, और आंतरिक प्रणालियों में कुछ विकार हो। कभी-कभी हार्मोन के स्तर का विश्लेषण करने में मदद करता है। एक मामला है जब एक युवा व्यक्ति में व्यथा की भावना होती है जो अपेक्षाकृत स्थिर स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि पर महत्वपूर्ण तंत्रिका टूटने तक पहुंच गई है। हार्मोन के स्तर के विश्लेषण से पता चला कि उनके पास एक गंभीर हार्मोनल असंतुलन था, और एक महीने के भीतर सही ढंग से चयनित थेरेपी ने एक नर्वस और कमजोर व्यक्ति को बिल्कुल खुश और स्वस्थ व्यक्ति में बदल दिया। लेकिन अगर डर सीमा तक पहुंच जाए तो क्या होगा?

भय का भय

एक गंभीर मनोरोग निदान के रूप में नोसोफोबिया

कभी-कभी लोग इसमें रुचि रखते हैं: "बीमारी का डर - यह फोबिया किस तरह का है?" यह कैसे समझें कि यह मनोचिकित्सक के पास जाने और देने का समय है? ज्यादातर मामलों में, इस तरह के सवाल घबराहट के शिकार लोगों के बीच नहीं, बल्कि उनके करीबी लोगों के बीच पैदा होते हैं। यदि उनके एक रिश्तेदार अपर्याप्त व्यवहार करते हैं, हर जगह कपटी रोगाणुओं का संदेह है, तो जल्द ही या बाद में निदान का विचार प्रकट होगा।

फिल्म में "इट्स बी कांट बेटर" जैक निकोलसन ने निभाईएक व्यक्ति जो मिसोफोबिया से पीड़ित है, उसे कीटाणुओं का डर है। इस घटना को नासोफोबिया का एक अभिन्न अंग माना जा सकता है। उनका चरित्र केवल साबुन के एक नए टुकड़े के साथ अपने हाथों को धोता है, जिसे वह तब फेंक देता है, क्योंकि रोगाणु एक एकल उपयोग किए गए टुकड़े पर बस सकते हैं। शायद यह एक पैथोलॉजिकल फोबिया का सबसे ज्वलंत उदाहरण है।

बीमार होने का डर एक भय है

नोसोबोबिया से आतंक के हमले हो सकते हैंहमलों, जुनूनी राज्यों को उकसाता है। यह वह है जो लगातार उबालने और दोनों पक्षों पर कपड़े धोने को चिकना करने के लिए आवश्यक बनाता है, हर सेंटीमीटर फर्श को ब्लीच और इसी तरह से धोता है। परिवार के किसी व्यक्ति को इस तरह की अत्यधिक सफाई दिखाए जाने पर नाराज न हों, मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है। याद रखें, केवल अपने आप को एक साथ खींचना और रोकना असंभव है, यह कारण को धता बताता है।

प्रारंभिक स्व परीक्षण

अगर आपको खुद पर शक है तो क्या करेंभय? अपने आप को एक प्रारंभिक निदान सेट करने के लिए सार्थक हो सकता है, अपने आप को पालन करने के लिए और, स्थिति के बिगड़ने का इंतजार किए बिना, एक मनोचिकित्सक के पास जाने के लिए। एक मनोवैज्ञानिक के लिए नहीं, लेकिन एक मनोचिकित्सक के पास, अगर उसकी प्रोफ़ाइल के साथ कोई समस्या नहीं है, तो डॉक्टर आपको एक अन्य विशेषज्ञ की सिफारिश करेंगे और सभी आवश्यक परीक्षणों और परीक्षाओं को लिखेंगे। आप पहले से ही जानते हैं कि बीमार होने के डर को क्या कहा जाता है - यह नासोफोबिया है, जो मौलिक हो सकता है या सामान्य आधार पर अन्य छोटे फोबिया के जटिल सेट से बना हो सकता है।

फोबिया के संकेत को अतार्किक खोज माना जा सकता हैअनुपस्थित होने पर भी भय का स्रोत। उदाहरण के लिए, आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपने आसपास के लोगों में से प्रत्येक का निदान करने का प्रयास कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके लिए कोई संभावित खतरा नहीं है। यदि आपके हृदय की दर इस तथ्य के कारण डर जाती है कि कोई आपके बगल में छींकता है, और जब आप क्लिनिक में प्रवेश करते हैं, तो आप केवल यह सोचते हैं कि आप निश्चित रूप से अन्य रोगियों से कुछ भयानक से संक्रमित होंगे, आपको सावधान रहना चाहिए।

कैंसर होने का डर

बीमार होने का डर जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करता है

नासोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति अंदर हो सकता हैआत्म-कपट की कैद। दरअसल, आखिरकार, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना खतरनाक नहीं हो सकता है, आस-पास के लोग बहुत ही गैरजिम्मेदार होते हैं, वे स्वच्छता के नियमों का पालन नहीं करते हैं, गलत भोजन करते हैं, बुरी आदतें खाते हैं, दैनिक दिनचर्या की उपेक्षा करते हैं। आपको बस इसे ठीक करने की ज़रूरत है, और फिर सब कुछ बहुत अच्छा होगा, एक भी चालाक वायरस करीब नहीं आएगा! एक व्यक्ति सोच सकता है कि पवन चक्कियों के साथ उसकी अथक लड़ाई से वह अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है, लेकिन व्यवहार में सब कुछ घटता चला जाता है।

लाइलाज होने की दहशतरोग मनोदैहिक अभिव्यक्तियों को जन्म दे सकता है, जब लक्षण वास्तव में एक बीमारी का संकेत देते हैं जो वास्तव में नहीं है। आहार में विटामिन की मात्रा को आदर्श रूप में लाने के लिए एक बुखार भरा प्रयास कभी भी परिणाम प्राप्त नहीं करेगा, क्योंकि यह असंभव है - डॉक्टरों ने खुले तौर पर कहा कि यह आदर्श की अवधारणा का पालन करने के लायक है, जो अतिरिक्त और कमी के किनारों के बीच बहुत धुंधला है। नतीजतन, जीवन एक भ्रम के साथ एक दर्दनाक टकराव बन जाता है, भय के साथ सुगंधित होता है, और एक वास्तविकता जो हठपूर्वक आपके व्यक्तिगत भय के ढांचे का पालन नहीं करना चाहती है।

लाइलाज बीमारी होने का डर

न्यायोचित और अन्यायपूर्ण फोबिया: तार्किक समझदारी से लड़ने का तरीका

कोई भी किसी भी तरह से खुद को ले जा सकता हैहाथ और सभी संभावित विकल्पों को वंचित से वास्तविक जोखिम को अलग करने के लिए तौलना। उदाहरण के लिए, यह सर्वविदित है कि आप तपेदिक से संक्रमित हो सकते हैं यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं जिसके पास बीमारी का एक खुला और सक्रिय रूप है। लेकिन हर व्यक्ति पर संदेह करने के लिए जो गलती से खाँसता है, इस निदान में है - यह पहले से ही अटकलें हैं। वास्तव में, बीमार होने का डर एक प्राकृतिक भय है, न कि विचित्र रूप से एटिडैफोबिया (जब एक व्यक्ति डरता है कि एक बतख उसे देख रहा है)।

यदि यह सोचना और स्वीकार करना तर्कसंगत है कि इस मामले में डर बचकाना या हास्यास्पद नहीं है, तो यह थोड़ा आसान हो जाता है। यह केवल वंचितों और पंचांग से वर्तमान को अलग करना सीखना है।

कैंसर फोबिया के बारे में जागरूकता और इससे कैसे निपटा जाए

अलग-अलग, आप बीमार होने के डर पर विचार कर सकते हैंकैंसर एक मजबूत पर्याप्त भय के रूप में है जिसमें कयामत का तड़का है। चिकित्सा के तेजी से विकास के बावजूद, जो विभिन्न प्रकार के ऑन्कोलॉजिकल रोगों से सफलतापूर्वक सामना करते हैं, यह निदान डराने के लिए जारी है।

हमें स्वीकार करना होगा कि सबसे कठिन हैकैंसर से मरने वालों के अतिसंवेदनशील रिश्तेदार। डॉक्टरों का मानना ​​है कि कैंसर के लिए संवेदनशीलता को विरासत में मिला जा सकता है, लेकिन यह इतना अलग है कि प्रत्येक व्यक्तिगत मामले को अलग-अलग माना जाना चाहिए।

कार्सिनोफोबिया से आत्म-नियंत्रण से वंचित नहींइस तरह कि समाज में अस्तित्व के लिए मुश्किल हो जाता है, सबसे अच्छा डॉक्टरों की सिफारिशों के अनुपालन में मदद करता है। अर्थात्, यदि संभव हो तो, अपने जीवन से कार्सिनोजेनिक कारकों को समाप्त करें, धूम्रपान बंद करें, नियमित चिकित्सा परीक्षाओं से गुजरें। मुख्य बात यह याद रखना है कि प्रारंभिक निदान आपको सबसे सकारात्मक रोगनिरोध पर भरोसा करने की अनुमति देता है, भले ही ट्यूमर का पता चला हो।

रेबीज का डर

जागरूकता: नोसोबोबिया को कम करने का तरीका

जैसा कि ऊपर बताया गया है, सही जानकारीआप निराधार भय के साथ सामना करने की अनुमति देता है। इसी समय, सूचना के स्रोतों का सावधानीपूर्वक चयन करने की सलाह दी जाती है - गैर-पेशेवर लेखों के साथ संदिग्ध इंटरनेट साइटें केवल आशंकाएं पैदा कर सकती हैं।

खुद को भयावह से बचाने की कोशिश करेंजानकारी, यह आपको आत्म-नियंत्रण को बचाने की अनुमति देती है। महामारी की अवधि के दौरान, मीडिया हिस्टीरिया को बढ़ाना शुरू कर रहा है, और यह जानना उपयोगी है कि यह एकमात्र उद्देश्य के लिए किया जा रहा है: बिना किसी प्रभावकारिता के साथ दवाओं की भारी खपत को भड़काने के लिए जो दवा निगमों की जेब को भरता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक अपार्टमेंट में छिपाने और किसी पर भरोसा करने की ज़रूरत नहीं है - डॉक्टर, एक नियम के रूप में, प्रभावी दवाओं को निर्धारित करते हैं। लेकिन अपने दम पर और "इंटरनेट पर इलाज किया जाना" निर्धारित करने के लिए यह सार्थक नहीं है।

पेशेवर चिकित्सा देखभाल

इसे चालू करने की अनुशंसा क्यों की जाती हैएक मनोचिकित्सक के लिए दो मुख्य गलतियाँ हैं, जिन लोगों को संदेह है कि उन्हें फोबिया है: स्व-दवा और गैर-कोर सहायता। ऐसा लगता है कि यदि आप कैंसर होने के डर से पीड़ित हैं, तो कैसे लड़ें, क्या यह डर है? तो, आपको अपने आप को एक साथ खींचने और रोकने की ज़रूरत है - इसलिए लोग सोचते हैं और जाल में गिर जाते हैं, क्योंकि पेशेवर उपचार के बिना, स्थिति खराब हो सकती है। मनोविज्ञान भी थोड़ी मदद करता है, क्योंकि एक फोबिया, विशेष रूप से उपेक्षित, एक गंभीर समस्या है जिसका इलाज बड़े पैमाने पर करने की आवश्यकता है। सामान्य आत्मा-बचत वार्तालाप यहां नहीं कर सकते हैं। डॉक्टर सामान्य चिंता को कम करने में मदद करेगा, और केवल अगर यह वास्तव में आवश्यक है, तो वह एक मनोचिकित्सक को संदर्भित करेगा।

बीमार होने का डर - सामान्य

हर भय वास्तव में नहीं हैभय। वास्तव में, डर बिल्कुल सामान्य है, और अगर रेबीज होने का डर केवल एक अपरिचित आवारा कुत्ते या एक प्यारा चैंटर को स्ट्रोक करने से इनकार कर रहा है जो हानिरहित लगता है, तो यह फोबिया नहीं है। यह सिर्फ एक उचित डर है जो स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

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