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यह जानना दिलचस्प है कि एक व्यक्ति में कितने पानी का पानी है?

जैसा कि आप जानते हैं, पानी पृथ्वी पर जीवन का स्रोत है। इसलिए, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि मानव शरीर में तरल पदार्थ होते हैं लेकिन एक व्यक्ति में कितने प्रतिशत पानी, हर कोई नहीं जानता है

एक निश्चित आंकड़ा है कि इसमें कितना तरल हैशरीर, नहीं किसी व्यक्ति में कितने पानी का प्रतिशत कई कारकों पर निर्भर करता है: जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर, जहां व्यक्ति रहता है और वह कैसे खिलाती है, और निश्चित रूप से, उसकी उम्र को ध्यान में रखता है उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, नवजात शिशु में 80%, मध्यम आयु के औसत नागरिक - 65-70% तक पानी होता है, और बहुत बुढ़ापे में एक व्यक्ति में केवल 55% पानी होता है। इसलिए, वजन को जानने के लिए, अंकगणित रूप से गणना करना एक व्यक्ति में कितने लीटर पानी की गणना करना मुश्किल नहीं है।

लेकिन हमारा शरीर एक गैर-समान पदार्थ है हमारे पास हड्डियां, रक्त, वसा और अन्य अंग हैं और इन सभी में पानी का एक अलग प्रतिशत है। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क, हृदय और मांसपेशियों में लगभग 76% पानी, हड्डियों में 15-20%, रक्त में 84% और फेफड़ों में 90% से मिलकर होता है। और पानी का सबसे बड़ा प्रतिशत लिम्फ में है, और कभी-कभी 98% तक पहुंच जाता है

शरीर को पानी की आवश्यकता क्यों है? सबसे पहले, इसमें कोई प्रक्रिया द्रव के बिना हो सकती है। पानी चयापचय में शामिल है यह पूरे शरीर में विभिन्न पोषक तत्वों को फैलाने में सक्षम है, शरीर के तापमान को बनाए रखने में एक बड़ी भूमिका निभाता है और इसके सामान्य अस्तित्व को सुनिश्चित करता है। यह कोशिकाओं के विकास में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति बिना 30-40 दिनों के भोजन के बिना जीवित रह सकता है, तो बिना तरल तरफ - केवल 4-5 दिन।

पानी का उपभोग करने के लिए कितना आवश्यक हैसामान्य जीवन गतिविधि? औसतन, अच्छा महसूस करने के लिए, एक दिन के लिए किसी व्यक्ति को दो से ढाई लीटर पानी पीना चाहिए। यह प्रति किलोग्राम वजन लगभग 70-75 मिलीलीटर है। इस गणना में, भोजन को ध्यान में रखा जाता है, जिसमें एक तरल भी होता है। लेकिन जरूरत कभी कभी अधिक हो सकती है यह निवास, भोजन का सेवन और जीव की व्यक्तिगत अवस्था पर निर्भर करता है।

अगर किसी व्यक्ति के पास लंबे समय तक नहीं हैपानी ले लो, इससे गंभीर परिणाम हो सकते हैं तंत्रिका तंत्र प्रभावित, मानसिक प्रक्रियाओं की गतिविधियों में बाधा पहुँचा है, और यह बरामदगी हो सकती है, दु: स्वप्न (अक्सर रेगिस्तान, के बारे में फिल्मों में देखा है, जब लोग एक मृगतृष्णा देखते हैं कि यह लक्षण), विघटन और चेतना की भी लगातार नुकसान। महत्वपूर्ण अंग के बाद से - फेफड़े - ज्यादातर पानी होते हैं, श्वसन प्रणाली में भी गड़बड़ी होती है। हृदय का काम ग्रस्त है और इससे एक घातक परिणाम भी हो सकता है।

लेकिन शरीर में द्रव की खोज भी ऐसा नहीं हैउपयोगी। किसी व्यक्ति में कितना पानी का प्रतिशत उसकी स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। सबसे पहले, भारी बोझ के कारण, गुर्दे पीड़ित हैं। यदि आप लंबे समय तक बहुत से पानी पीते हैं, तो गुर्दे भड़काऊ प्रक्रियाओं और अन्य गंभीर बीमारियों को शुरू कर सकते हैं।

किसी व्यक्ति के पानी का कितना प्रतिशत भी सीधे होता हैवसा की मात्रा पर निर्भर करता है पूरे लोगों में, कम पानी होता है, लेकिन दुबला में, तरल का प्रतिशत अधिक होता है। जानबूझकर, यहां तक ​​कि पानी के साथ वजन कम करने की एक पूरी विधि विकसित की है। बिना किसी अशुद्धता के साफ पानी में कोई कैलोरी नहीं होता है, इसमें वसा और कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। यह भूख को कम करने में सक्षम है, स्व-सफाई में शरीर को न केवल अत्यधिक स्लैग से बल्कि अधिक वजन से भी मदद करता है। इसलिए, कम से कम डेढ़ से दो लीटर पानी पीना आवश्यक है। लेकिन याद रखें: द्रव तरल पदार्थ अलग है। किसी भी रस, काली चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय और शराब पानी की जगह नहीं कर सकते। बल्कि, इसके विपरीत, कि वे महारत हासिल की हैं, शरीर को पानी की जरूरत है यदि आप इसे पीना पसंद नहीं करते हैं, तो इसे इसे हरी चाय या पेय के साथ बदलें, जो शरीर में इष्टतम पानी संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।

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