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पैर पर प्रेरणा - एक छोटी लेकिन दर्दनाक समस्या

पैर पर प्रेरणा बहुत अप्रिय बीमारी है,जो कि हजारों लोगों को चिंतित करता है लक्षण एड़ी क्षेत्र में सिलाई दर्द है। आम तौर पर, दर्द की भावनाएं उस व्यक्ति को "पैसेज" लेग के रूप में फीका पड़ जाती हैं, लेकिन जब भी आपको थोड़ी देर के बाद भी अपने पैरों पर वापस जाना पड़ता है,

पैर पर प्रेरणा

कैलकनियल प्रेरणा की उपस्थिति का कारण क्या है? इसे कैसे व्यवहार करें और क्या निवारक उपाय करें?

मुख्य पूर्ववर्ती कारक हैं:

  • अधिक वजन। गर्भावस्था के कारण मोटापे की वजह से न केवल शरीर के वजन में एक अस्थायी वृद्धि हो सकती है।
  • बछड़ा की मांसपेशियों के हाइपरटोनस
  • अत्यधिक स्थैतिक और गतिशील भार जो कठिन सतह पर प्रदर्शन किया गया था या ठोस एकमात्र का उपयोग कर रहे थे।
  • पैरों के अत्यधिक झुकाव (अनुदैर्ध्य मेहराब की कंडेन tendons कम)

पैर को कैसे ठीक करना चाहिए

पैर पर प्रेरणा - एड़ी पर एक हड्डी विकासहड्डियों। अपने आप में, वह बहुत नुकसान नहीं कर पा रहा है दर्द को मुलायम ऊतकों में देखा जाता है, जो अत्यधिक व्यायाम से चिढ़ है। उत्तेजना की इस तरह की उत्तेजना प्रतिक्रियाओं की ओर जाता है कैलकनियल प्रेयर की उपस्थिति आपको आवश्यक हो सकती है और प्रावरणी यह नरम ऊतक का एक छोटा सा टुकड़ा है जो आपके पैर के अनुदैर्ध्य ढांचे का समर्थन करता है। प्रतिकूल कारक प्रावरणी की संरचना में बदलाव का कारण है। यह हड्डी के लगाव के स्थान को विकृत करता है और हड्डियों के ऊतकों के विकास को उत्तेजित करता है। बढ़े हुए विकास और असुविधा, और यह भी दर्दनाक उत्तेजना का एक स्रोत बन जाता है।

पैर पर प्रेरणा - इलाज कैसे करें? निवारक उपाय

सौभाग्य से, उपचार के गैर-सर्जिकल तरीकों का एक विशाल शस्त्रागार है:

  • आराम करो अपने पैरों के इस्तेमाल के महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम से खुद को बचाने की कोशिश करें
  • ठंडे ऑब्जेक्ट्स के साथ सूखा क्षेत्रों को शांत करें, और फिर पैर पर प्रेरणा आपको अपने बारे में केवल 5 मिनट में भूल देगी।
  • वजन पर अपना नियंत्रण बढ़ाएं उसे सामान्य मानों पर वापस जाना चाहिए।
  • अपने रंध्र और मांसपेशियों को बढ़ाएं ताकि उन्हें अधिक लोचदार और लोचदार बना सके।
  • आर्थोपेडिक insoles का उपयोग करें, जो आपके पैरों पर लोड को काफी कम करेगा।

चंगा कैसे करें

डॉक्टर को पता

जिन तरीकों से पेशेवर इस बीमारी से जूझ रहे हैं उनमें शामिल हैं:

  • फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं
  • लेजर थेरेपी यह आपको रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर दर्द कम करने और सूजन से राहत देने की अनुमति देता है। पैर पर खुद को प्रेरणा इस विधि से नहीं झुकेंगे
  • यूएचएफ चिकित्सा। इसके गुणों में, यह लेजर के समान है, लेकिन रक्त परिसंचरण में सुधार लाने और दर्द कम करने पर निर्देशित प्रभाव होता है।

यदि से कोई उचित प्रभाव नहीं हैरूढ़िवादी उपचार, औषधीय अवरोधों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है जिससे दर्द सिंड्रोम कम हो जाएगा सबसे गंभीर मामलों में सर्जिकल सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, जिसमें छिद्र के साथ खुद को बाहर निकालना और पहले से कुचल ऊतक का उछाल होता है। यह विधि चरम है और सबसे अधिक वांछनीय नहीं है। इसके लिए अनुशंसा की जाती है कि जब अन्य सभी विधियों का प्रयास हो चुका हो

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