क्या बालों के झड़ने के लिए कोई लोक उपचार है? घर पर, मोटे कर्ल को वास्तविक रूप से बहाल करें
बाल हर व्यक्ति की असली सजावट है। दुर्भाग्य से, कभी-कभी हम इसकी सराहना नहीं करते हैं: हम लगातार अपने बालों को हेयर ड्रायर से सूखाते हैं, इसे कर्लिंग लोहे के साथ जलाते हैं, इसे जैल और वार्निश की परतों के साथ कवर करते हैं, पेंट और पेरोक्साइड लागू करते हैं। ऐसी अप्रिय घटना का और क्या कारण है? बेशक, आनुवंशिक प्रवृत्ति। साथ ही थायरॉइड ग्रंथि के रोग, शरीर में हार्मोनल व्यवधान, खोपड़ी का रक्त परिसंचरण, कुछ पोषक तत्वों और विटामिन की कमी। उदाहरण के लिए, प्रोटीन की अपर्याप्त मात्रा, आहार में आयरन बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
बालों के झड़ने के कारकों से निपटना
हमने कारणों से निपटा। लेकिन मुसीबत में मदद कैसे करें? क्या बालों के झड़ने के लिए कोई उपाय हैं? घर पर, पहला कदम सही देखभाल होगा।
बालों को स्वाभाविक रूप से सूखने की सलाह दी जाती है, कम बार।हेयर ड्रायर, इस्त्री और अन्य उपकरणों का उपयोग करें जो बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। बेशक, हर्बल तेलों के साथ नियमित मालिश बालों के रोम को उत्तेजित करती है और गंजापन को रोकती है। मैं घर पर बालों के झड़ने के लिए और क्या उपाय कर सकता हूं? एक बढ़िया विकल्प योग जैसी आरामदायक तकनीक है। वे तनाव, अनिद्रा, चिंता को दूर करने में मदद करेंगे। एक स्वस्थ संतुलित आहार गंजापन के लिए एक उत्कृष्ट निवारक है।
आहार में परिवर्तन
यह मत भूलो कि अन्य घर हैंबालों के झड़ने के लिए उपचार। मांस का सेवन कम करें, जिससे हार्मोनल स्तर का असंतुलन हो सकता है। जापानी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि पशु वसा के सेवन से सीबम का उत्पादन बढ़ सकता है।
थायराइड के साथ समस्याओं से बचने के लिए और, गंजापन के रूप में, अपने आहार में समुद्री खाद्य पदार्थ, शैवाल (nori, kombu) जोड़ें।
बाहर गिरने से क्या अन्य उत्पादों का सेवन किया जा सकता हैबाल? घर पर, एक उत्कृष्ट रोकथाम होगी, उदाहरण के लिए, अखरोट, मछली, एवोकैडो, अलसी के अपने मेनू में शामिल - सभी उत्पादों में आवश्यक फैटी एसिड होते हैं।
बालों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन
घर पर बालों के झड़ने के लिए एक अच्छा उपाय विभिन्न विटामिनों का उपयोग होगा:
- कोलेजन उत्पादन की गति बढ़ाने में मदद मिलेगीविटामिन सी। कोलेजन बालों के स्ट्रैस में पाया जाता है, लेकिन जैसे-जैसे हम उम्र बढ़ते हैं, यह ढह जाता है, जिससे बाल अधिक कमजोर हो जाते हैं। कोलेजन बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आहार में खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी और लाल मिर्च को शामिल करके अधिक विटामिन सी प्राप्त करें। प्रति दिन 250 मिलीग्राम के साथ पूरक कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
- क्षतिग्रस्त बालों को पोषण और मजबूत करने के लिए विटामिन ई की आवश्यकता होती है। बालों की बहाली के लिए प्रति दिन 400 मिलीग्राम विटामिन ई का अतिरिक्त सेवन उपयोगी हो सकता है।
- बालों के झड़ने से घर कर सकते हैंआयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों के नियमित सेवन में मदद करें। बालों के विकास के लिए आयरन भी आवश्यक है। यह पत्तेदार हरी सब्जियों, लीक, काजू, सूखे मेवे, अंजीर, सेब और जामुन में पाया जाता है।
आउटडोर अनुप्रयोगों
बेशक, आपको गंजेपन से लड़ने, आवेदन करने की आवश्यकता हैऔर बाहरी उत्पादों। उत्कृष्ट बालों के झड़ने के खिलाफ सीरम में मदद करता है, इस उद्देश्य के लिए भी उपयुक्त है शहद, मुसब्बर का रस, खट्टा क्रीम या केफिर मास्क। खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, आप दौनी आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं। बस अपने बालों को धोते समय एक चम्मच शैम्पू पर कुछ बूंदें डालें।
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