क्या होता है यदि आप बहुत हानिकारक और फैटी खाद्य पदार्थ खाते हैं?
यदि बहुत कुछ है तो चिंता का सवाल क्या होगालगभग हर कोई जो स्वादिष्ट और उच्च कैलोरी भोजन की एक बड़ी मात्रा का विरोध नहीं कर सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि बहुत ज्यादा खाने की बुरी आदत न केवल मोटापे का कारण बन सकती है बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी हो सकती है।
अगर बहुत कुछ होता है तो क्या होता है?
जितना अधिक व्यक्ति भोजन का उपभोग करता है, उतना ही मजबूत होता हैउसका पेट फैलाता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, इस शरीर की दीवारें अकल्पनीय आकार में बढ़ सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से अधिक मात्रा में भोजन करता है, तो उसके मुख्य पाचन अंग एक साथ तरल या खाद्य पदार्थों के लगभग पांच लीटर हो सकते हैं। इससे भूख की निरंतर भावना होती है, जो अतिरिक्त टुकड़े खाने की भी अधिक इच्छा को जन्म देती है। यहां से और अतिरिक्त वजन के साथ समस्याएं हैं, जो सभी शरीर प्रणालियों पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं।
अतिरक्षण से क्या स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं?
अपने डॉक्टर से क्या सवाल पूछना हैयदि बहुत कुछ है, तो रोगी इस बहुत आदत के कारण सामना कर सकते हैं कि बहुत सारे नकारात्मक नतीजे सुनेंगे। हालांकि, पहली जगह पैनक्रिया के साथ समस्याएं हैं, जो जल्द ही अग्नाशयशोथ के रूप में ऐसी बीमारी का कारण बन सकती हैं।
जैसा कि आप जानते हैं, यह रोगविज्ञान मनुष्यों में होता हैइस तथ्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ कि अतिरक्षण के दौरान, प्रस्तुत किया गया शरीर सचमुच पहनने के लिए काम करना शुरू कर देता है। साथ ही, वह शरीर में प्रवेश करने वाली सभी वसा को संसाधित करने की कोशिश करता है, जिसके परिणामस्वरूप जाम बनते हैं, जिससे तथाकथित तीव्र या पुरानी अग्नाशयशोथ हो जाती है।
सवाल क्या होगा यदि प्रश्न क्या होगावहां बहुत कुछ है, एक विचलन हो सकता है, जो चिकित्सा अभ्यास में गैल्स्टोन रोग कहा जाता है। यह इस तथ्य के लिए जिम्मेदार है कि अतिरक्षण की प्रक्रिया में, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल पित्त मूत्राशय में जमा किया जाता है, जहां बाद में पत्थर बनते हैं। इसके अलावा, यह पदार्थ, रक्त प्रवाह में आने से, प्लेक बनाता है जो कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली में विफलताओं को उकसाता है। इसके अलावा, मीठे और फैटी खाद्य पदार्थों का नियमित रूप से अतिरक्षण यकृत की सिरोसिस के विकास का मुख्य कारण बन रहा है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, वहां कुछ हैंपरिणाम जो किसी ऐसे व्यक्ति में मनाए जाते हैं जो बहुत बार और अक्सर खाना पसंद करता है। लेकिन अपनी भूख को शांत कैसे करें और बड़ी मात्रा में भोजन को अवशोषित करना बंद करें? हम इसके बारे में नीचे बताएंगे।
बहुत खाना कैसे रोकें?
कई पोषण विशेषज्ञों के मुताबिक, यह समस्याशारीरिक से अधिक मनोवैज्ञानिक है। आखिरकार, सबसे स्वादिष्ट पकवान के अगले भाग को अस्वीकार करना काफी कठिन होता है, जब अद्भुत स्वाद घर में होवर करते हैं, और नाजुक और बहुत खूबसूरत केक का एक बड़ा टुकड़ा प्लेट पर स्थित होता है।
यह समझने के लिए कि कितना खाना नहीं है, विशेषज्ञ निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:
- कम उपभोग करने के लिए खुद को प्रेरित करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, एक पोशाक खरीदें जो एक आकार छोटा है और स्लिमिंग की मदद से इसमें शामिल होने का प्रयास करें।
- किसी भी घटनाओं और छुट्टियों से बचें जहां आप तोड़ सकते हैं और अधिक खा सकते हैं। दरअसल, भविष्य में सामान्य पोषण बहाल करना बहुत मुश्किल है।
- किसी अन्य चॉकलेट या बुन की मदद से अपने मूड को बेहतर बनाने की कोशिश करें, लेकिन नृत्य के साथ, पूल में तैरना, सिमुलेटर पर व्यायाम करना आदि।
