बच्चों के लिए, एक अपार्टमेंट में एक खेल परिसर बच्चों के लिए खेल परिसर में व्यायाम
वर्तमान में देखभाल माता-पिता उपलब्ध हैं।बच्चों के लिए विभिन्न प्रकार की विकास सुविधाएं। अपनी पसंद में गलती कैसे न करें, खरीदारी के दौरान किस बिंदु पर ध्यान देना चाहिए? आइए इस सामग्री में इन और अन्य सवालों के जवाब देने का प्रयास करें।
प्रकार
- स्वायत्त - एक पिरामिड संरचना के रूप में प्रस्तुत किया गया जिसमें विभिन्न सीढ़ी, स्लाइड और क्रॉसबार शामिल हैं।
- निलंबित - दीवार की दीवार विशेषता नहीं हैखेल परिसरों के थोक के लिए। इस योजना के इंस्टॉलेशन में दीवार पर तय क्षैतिज पट्टी, साथ ही अंगूठियां, स्विंग्स, रस्सी आदि के रूप में अतिरिक्त अनुलग्नक शामिल हैं।
- दीवारें - संरचनात्मक रूप से एक दीवार और एक क्षैतिज पट्टी पर तय स्वीडिश दीवार शामिल हैं। रस्सी और अंगूठियां अक्सर अतिरिक्त तत्वों के रूप में उपयोग की जाती हैं।
- स्पैसर - फास्टनरों के साथ तय किए जाते हैं जो छत और फर्श के कवर के बीच अनछुए होते हैं। डिजाइन और कॉन्फ़िगरेशन सुविधाओं के अनुसार पिछले संस्करण से अलग नहीं है।
- दीवार विस्तार - दीवार से जुड़ा हुआ है औरब्रेसिज़ के साथ अतिरिक्त रूप से तय किया गया। परिसर के विश्वसनीय फास्टनिंग ने स्विंग की स्थापना सहित कई अतिरिक्त तत्वों को लागू करने की संभावना को खुल दिया।
इसके बाद, हम घटकों पर विचार करते हैं, जिन्हें अपार्टमेंट में बच्चों के लिए एक खेल परिसर द्वारा पूरक किया जा सकता है।
स्वीडिश दीवार
के छल्ले
बच्चों के खेल परिसर, माता-पिता के लिए उठाओअक्सर इस तरह के एक घटक को स्थापित करना पसंद करते हैं। बच्चों को स्विंग, लटका और छल्ले पर स्पिन करना पसंद है। यह सब हथियार और धड़ को मजबूत करने, वेस्टिबुलर तंत्र के प्रशिक्षण में योगदान देता है।
अंगूठियां चुनते समय, आपको उनकी ओर देखने की जरूरत हैक्रॉस सेक्शन। एक आरामदायक पकड़ के लिए, लगभग 1.5-2 सेमी के व्यास वाले उत्पाद शिशुओं के लिए उपयुक्त हैं। यह वांछनीय है कि एक अपार्टमेंट में बच्चों के लिए एक स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स में विश्वसनीय, उच्च शक्ति सामग्री से बने छल्ले होते हैं।
रस्सियों
झूला
बच्चों के लिए खेल परिसरों के माध्यम से देख रहे हैं, फोटोसबसे कार्यात्मक स्थापना, आप झूलों के एक पूरे सेट की संभावना को नोटिस कर सकते हैं। यह समाधान बहुत सुविधाजनक लगता है। रोल करने के लिए पर्याप्त बच्चों को सड़क पर भागना नहीं पड़ता है, और माता-पिता को अनावश्यक परेशानी से खुद को परेशान करना पड़ता है।
रस्सी की सीढ़ी
मैट
बच्चों के लिए एक स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स मैनिंग,माता-पिता को सुरक्षा की आवश्यकता के बारे में नहीं भूलना चाहिए। अपने बच्चे को गिरने से बचाने के लिए नरम मैट का उपयोग करने की अनुमति देता है। यदि घर में खाली जगह की कमी है, तो तह वाले मैट को प्राथमिकता दी जानी चाहिए जिन्हें किसी भी कोने में कॉम्पैक्ट रूप से मोड़ा जा सकता है।
बच्चों के लिए खेल परिसर में व्यायाम
अपने पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए, बस उठोउसकी दीवार के पीछे, उसके सिर के ऊपर क्रॉसबार पर उसके हाथ पकड़। हैंग पूरा करने के बाद, आपको अपने सामने पैरों को ऊपर उठाना और कम करना चाहिए। पीठ, नितंबों और पीठ के निचले हिस्से को मजबूत करने के लिए, बच्चे को अपने पैरों को पीछे फेंकते हुए, दीवार का सामना करने के लिए घूमना पड़ता है।
पूरे शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान होता हैक्षैतिज पट्टी पर नियमित कक्षाएं। सबसे पहले, बच्चे को एक बार में लगभग 3-4 पुल-अप करने के लिए पर्याप्त है। धीरे-धीरे, पुनरावृत्ति और दृष्टिकोण की संख्या बढ़ाई जा सकती है।
रस्सी की सीढ़ी के साथ, पर्याप्तइसे ऊपर और नीचे चढ़ो। अपने हाथों और पैरों के साथ एक ही समय में सक्रिय शरीर के आंदोलनों से बच्चे को मुफ्त ऊर्जा की खपत की जरूरतों को पूरा करने की अनुमति मिलती है।
जिमनास्टिक अभ्यास के लिए के रूप मेंछल्ले, यहाँ आप अपने स्वयं के अक्ष के चारों ओर रोटेशन कर सकते हैं, घुमा और रस्सी को खोल सकते हैं। इस मामले में, बच्चा अंग उठा सकता है और सीधा कर सकता है, पैरों को घुटनों पर मोड़ सकता है, उन्हें अलग कर सकता है। इस तरह की गतिविधि मांसपेशियों और जोड़ों के खिंचाव को प्रभावित करती है, जो बच्चे की वृद्धि में योगदान करती है।
अंत में
घर के लिए बच्चों के खेल परिसर में कक्षाएं बच्चे को अधिक चुस्त और लचीली बनने की अनुमति देती हैं। नियमित वर्कआउट मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देता है, जोड़ों को मजबूत करता है।
बच्चों के घरेलू खेल परिसर का उपयोग करेंजल्द से जल्द वर्षों से हो सकता है। रस्सी के फंदे पर चढ़ना, रस्सी और छल्ले पर पकड़ना, बच्चा तेजी से चलना सीखता है। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चा पैरों की मालिश करता है, जो फ्लैटफुट के विकास को रोकता है।
अन्य बातों के अलावा, घर के साथ प्रशिक्षणस्पोर्ट्स कॉर्नर रीढ़ की समस्याओं को रोकता है। विस पर अभ्यास करने से कशेरुक की वक्रता को रोकते हुए, पीछे से तनाव से राहत मिलती है। यह सब मिलकर बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास का एक अच्छा आधार बन जाता है।
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