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स्वादिष्ट और स्वस्थ: अदरक और नींबू slimming के साथ पानी

अदरक और नींबू के साथ पानी - वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा पेय है, जो आज तक पोषण विशेषज्ञों द्वारा विकसित किया गया है।

अदरक और नींबू slimming के साथ पानी
यह न केवल वसा जलाने के लिए संभव बनाता है, बल्कि यह भीशरीर को विटामिन और सूक्ष्मता के साथ संतृप्त करता है, प्रतिरक्षा में वृद्धि करता है। और गर्मियों के समय में यह एक सुखद टॉनिक होगा। एक आहार के साथ संयोजन में, पानी, नींबू, अदरक, जैसे सामग्री वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। यह इन घटकों के उपयोगी गुणों द्वारा समझाया गया है, जो संयोजन में निम्नानुसार होते हैं:

  • कोलेस्ट्रॉल घट गया।
  • रक्तचाप का सामान्यीकरण।
  • बढ़ी हुई प्रतिरक्षा।
  • चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण।
  • पाचन में सुधार करें।

इसके अलावा, नींबू और अदरक की जड़ दोनों शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं, विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करते हैं और भूख की भावना को मफल करते हैं।

बुनियादी सिफारिशें: अदरक और नींबू के साथ पानी

इस पेय पीने के लिए वजन कम करने के लिए होगाएक दिन नहीं, और, जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, आपको इसे आहार के साथ संयोजित करने या आंशिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों तक सीमित करने की आवश्यकता है। इस तथ्य के कारण कि इस तरल का कुछ कठोर स्वाद है, इसे छोटे भागों से शुरू करने और इसे बहुत केंद्रित नहीं करने की सलाह दी जाती है। वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के साथ पानी लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है, ताकि आप एक ही समय में कई सर्विंग्स तैयार कर सकें।

वजन घटाने के लिए एक पेय के लिए व्यंजनों

इस चमत्कार पेय के लिए कई व्यंजन हैं। आधार अभी भी नींबू और अदरक की जड़ रहेगा, क्योंकि वे मुख्य वसा बर्नर हैं।

  • क्लासिक नुस्खा इस पेय को बनाने के लिए आपको औसत की आवश्यकता है
    अदरक ककड़ी नींबू टकसाल पानी
    अदरक की जड़ (खुबानी का आकार) और एक नींबू। पहला घटक एक ब्लेंडर में साफ और कटा हुआ होना चाहिए या एक अच्छी grater पर grated। हम नींबू को दो भागों में विभाजित करते हैं। एक से हम सीधे कुचल रूट पर रस निचोड़ते हैं, और दूसरा हम पतली स्लाइस काटते हैं। यह सब एक लीटर टैंक के नीचे जोड़ा जाता है और उबलते पानी से भरा होता है। पूर्ण तैयारी से पहले यह 15 मिनट और तनाव को जोर देने के लिए पर्याप्त है (लंबे समय तक जलसेक के साथ यह तेज होगा)।
  • अदरक, ककड़ी, नींबू, टकसाल, पानी - यहनुस्खा के प्रकारों में से एक के लिए सामग्री। इस संरचना को बनाने के लिए, अदरक और पुदीना एक ब्लेंडर में जमीन होते हैं जब तक कि एक सजातीय द्रव्यमान का गठन नहीं होता है और आधे लीटर के कंटेनर में डाल दिया जाता है, जिससे आधा नींबू से रस डाला जाता है। साइट्रस और ककड़ी का दूसरा हिस्सा पतली स्लाइस में काटा जाता है। हम सभी घटकों को जोड़ते हैं और इसे ठंडा पानी से भरते हैं। रेफ्रिजरेटर में पेय को कम से कम 12 घंटे तक बेहतर करें। इस समय के दौरान, सभी आवश्यक विटामिन, ईथर और ट्रेस तत्व पानी में गिर जाएंगे। गर्मियों में इस पेय का उपयोग करना विशेष रूप से सुखद होता है: यह पूरी तरह से प्यास और टोन बुझाता है।
  • पानी, नींबू, अदरक, टकसाल और काली मिर्च घटक हैंएक और वसा जलती कॉकटेल। इस पेय का स्वाद अधिक तीव्र है, इसलिए उच्च अम्लता या गैस्ट्र्रिटिस (अल्सर) वाले लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। इस चमत्कार की तैयारी का सिद्धांत शास्त्रीय नुस्खा जैसा ही है, केवल अंतर यह है कि काले भूरे रंग का काली मिर्च पानी (1.5 लीटर) में जोड़ा जाता है।
  • वजन घटाने के लिए पानी नींबू अदरक
    अदरक और नींबू के साथ हरी चाय भी एक उज्ज्वल हैभूख में कमी, और तदनुसार, और वजन में व्यक्त संपत्ति। यह गर्म पेय काफी सरलता से तैयार किया जाता है: चाय बनाई जाती है, शुष्क अदरक का एक चुटकी और नींबू की अंगूठी जोड़ दी जाती है। इस तरह के पेय में चीनी डालने की सिफारिश नहीं की जाती है, इसे प्राकृतिक शहद के चम्मच के साथ प्रतिस्थापित करना बेहतर होता है: और कम कैलोरी, और शरीर के लिए लाभ अधिक होता है।

एक पेय पीने के तरीके

वजन घटाने और सामान्य के लिए अदरक और नींबू के साथ पानीशरीर के सुधार (विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन, प्रतिरक्षा में वृद्धि और अन्य) छोटे भागों में दिन के दौरान खाया जाता है। समानांतर में, कम कैलोरी भोजन खाने और शारीरिक गतिविधि जोड़ने की सिफारिश की जाती है। यह जटिल है जो आपको अपेक्षाकृत कम समय में अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

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