सुंदर पुरुष शरीर सेक्स फैलता है

लगभग हर आदमी एक सुंदर होना चाहता हैएथलेटिक बॉडी भले ही आप मजबूत और फिट हों, फिर भी आप चमक से बने राहत माचो की तरह दिखना चाहते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने महिलाएं जोर देती हैं कि एक आदमी में मस्तिष्क और दयालुता महत्वपूर्ण होती है, फिर भी मजबूत एथलेटिक रूप विपरीत सेक्स के लिए अविश्वसनीय रूप से सेक्सी और आकर्षक लगते हैं। तो एक सुंदर पुरुष शरीर कैसे प्राप्त करें? इसके लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है? बेशक, जीन द्वारा हमें बहुत संचरित किया जाता है। उदाहरण के लिए, व्यापक कंधे और लंबा हम माता-पिता से प्राप्त कर सकते हैं। बाकी सब कुछ अपने आप पर निरंतर काम की आवश्यकता है। आइए आप इसे खाने के विश्लेषण के साथ शुरू करते हैं।

उचित आहार - सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए पहला कदम!

विटामिन में समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं औरउपयुक्त एंजाइम जो पूरे शरीर को स्वास्थ्य और सौंदर्य के साथ चार्ज करते हैं। इस अर्थ में, केले के बराबर नहीं है। वे बहुत पौष्टिक हैं और प्रचुर मात्रा में विटामिन होते हैं। इन फलों के लुगदी में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, पेक्टिन, मैलिक एसिड और एंजाइम होते हैं। केले में मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम, लौह और फास्फोरस भी होते हैं। अपने आहार में अधिक स्वादिष्ट और स्वस्थ फल शामिल करने के बाद, बहुत मोटा, मीठा, मसालेदार और नमकीन भोजन छोड़ दें। अधिक कुटीर चीज़, चावल, दुबला मांस खाओ। यह आहार आपको उन अतिरिक्त पाउंड को फेंकने और आपको एक सुंदर नर शरीर प्राप्त करने के सपने के करीब लाने की अनुमति देगा।

धूम्रपान न करें और न पीएं

बुरी आदतों को छोड़ दो। आज सिगरेट के धुएं को श्वास लेने और मादक पेय पदार्थ पीना फैशनेबल नहीं है। ताजा हवा में पहली सैर को बदलें। और व्हिस्की के गिलास के बजाय, नारंगी का रस पीएं। कुछ महीनों में ऐसा कार्डिनल निर्णय आपको पूर्णता और जीवन की सुंदरता महसूस करने में मदद करेगा।

अंत में, जब भोजन और जीवनशैली के साथ सभीसामान्य बनें, प्यार फिटनेस। यह आपके जीवन का हिस्सा होना चाहिए। आपके लिए जिम जाना आपके दांतों को ब्रश करने जैसा स्वाभाविक होना चाहिए। वास्तव में एक सुंदर पुरुष शरीर पाने के लिए व्यायाम करने के लिए आपको बार-बार अपनी इच्छा पूरी करनी होगी। लेकिन थोड़ी देर के बाद, जब पहले परिणाम दिखाई देते हैं, तो आपको स्वाद मिलेगा, यातना से सबक खुशी में बदल जाएगा।

प्रशिक्षण, प्रशिक्षण और अधिक प्रशिक्षण!

छोटा शुरू करें: पुशअप और डंबेल लिफ्ट्स। धीरे-धीरे ताकत अभ्यास में जाएं: बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट और अन्य। यदि आप सबसे खूबसूरत पुरुष शरीर चाहते हैं, तो एक प्रशिक्षक को किराए पर लें।

अपने सतर्क नियंत्रण के तहत, चीजें चलेगीबहुत तेज आज, पुरुष उनकी उपस्थिति के बारे में चिंतित हैं अक्सर निष्पक्ष सेक्स से कम नहीं है। और यदि पहले सौंदर्य उद्योग मुख्य रूप से सुंदर महिलाओं की इच्छाओं और आवश्यकताओं को पूरा करने के उद्देश्य से था, तो अब यह पहले से ही मजबूत लिंग में स्थानांतरित हो गया है, जो एक सुंदर पुरुष शरीर चाहता है। 21 वीं शताब्दी के अपोलो नमूने फिटनेस सेंटर में एक बियर पेट के साथ असमान लड़ाई का नेतृत्व करते हैं, शरीर को कमाना बिस्तरों में एक परिपूर्ण तन के साथ कवर करते हैं, सौंदर्य प्रसाधनों से स्वस्थ त्वचा प्राप्त करते हैं। विशेष रूप से उत्साही पहलवानों को एक सुंदर पुरुष शरीर की तलाश है, यहां तक ​​कि प्लास्टिक सर्जन के चाकू के नीचे भी गिरती है। यह पता चलता है कि इस प्रोफाइल के विशेषज्ञों के हर पांचवें ग्राहक एक आदमी है। ऐसा मत सोचो कि उनकी उपस्थिति पर इतना बढ़िया ध्यान केवल समलैंगिक पुरुषों का विशेषाधिकार है। प्लास्टिक सर्जन के आगंतुकों में विषमता में बहुत सारे क्रूरताएं हैं जिनमें से कोई संदेह नहीं है। तथ्य यह है कि एक नया विश्वव्यापी जीवन के एक अलग तरीके को निर्देशित करता है। आज स्वस्थ होने के लिए फैशनेबल है, आत्मा की सुंदरता का पालन करें और एक आदर्श शरीर है।

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