शरीर के काम में सांस व्यायाम

हम अपना वजन कम करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। लेकिन वजन घटाने के बाद भी अन्य समस्याएं हो सकती हैं - त्वचा की त्वचा, सेल्युलाईट, झुर्रियाँ। ऑक्सीजन के साथ शरीर को संतृप्त करते समय, वज़न की ज़रूरत ठीक हो जाती है। श्वास व्यायामशाला से पहले हमारे द्वारा विचार किया जाएगा, हमें कुछ मिथकों को याद करें

वजन कम करने की मिथकीय पक्ष

मिथक नंबर एक: कुछ स्थानों में अपना वजन कम करें। एक आम इच्छा: "मैं पक्षों, पेट और जांघों के अंदर वजन कम करना चाहता हूं।" इस बारे में किसी भी पोषण या ट्रेनर से पूछें प्रेस कम से कम प्रेस जब तक यह नीला हो जाता है - आप पूरी तरह से वजन कम है, और न केवल पेट के आसपास

मिथक नंबर दो: दबाते हुए, घुलना, झुकने और इतने पर,बेशक, आप मांसपेशियों को पंप करते हैं और यहां तक ​​कि थोड़े से वसा जला सकते हैं, लेकिन कार्डियो भार के बिना, आपकी मांसपेशियों को वसा की एक परत के नीचे नहीं दिखाई देगा। इसलिए, उदाहरण के लिए, लोग आपके प्रेस को देख सकते हैं, वसा की परत दो सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

मिथक नंबर तीन: वसा बर्नर आपकी मदद करेंगे निस्संदेह, आप अपना वजन कम करेंगे, लेकिन ... स्वास्थ्य के प्रभाव को महसूस किया जाएगा। हार्मोनल प्रणाली, दिल और रक्त वाहिकाओं, गुर्दे, यकृत और अन्य अंग धीरे-धीरे विफल हो जाएंगे। फिल्म "पुलिस अकादमी" को याद रखें इस तरह के एक लंबा काला अभिनेता फिल्माया गया था, जिसका किरदार हेटवर्वर कहलाता था। इसलिए, वास्तविक जीवन में, यह विशाल मोटापा के साथ संघर्ष किया और वसा बर्नर ले लिया। वह ऐसी दवाओं में निहित एंजाइमों की अधिक मात्रा से साठ-सालों की उम्र में मृत्यु हो गई।

सांस व्यायाम bodyflex

यह माना जाता है कि चलने या ताकत अभ्यास नहीं देतेआवश्यक ऑक्सीजन संतृप्ति के साथ शरीर श्वास व्यायाम व्यायामशाला में कई फायदे हैं पहला ऑक्सीजन के साथ शरीर की संतृप्ति है, जिससे सेल्युलाईट का प्रश्न पूरी तरह हल हो गया है। इसके अलावा, ऑक्सीजन आपको झुर्रियों से लड़ने की अनुमति देता है। ठीक है, अगर हम मानते हैं कि हमें वजन घटाने के लिए शरीर सौष्ठव के साँस लेने के व्यायाम की आवश्यकता है, तो हम पंप नहीं करेंगे, लेकिन एक लोचदार और कड़ा हुआ शरीर। उदाहरण के लिए, आपके पास कूल्हों में वसा जमा है, लेकिन हाथों से सब ठीक है श्वसनपथी जिमनास्टिक्स बॉडीफ्लक्स (मरीना कोरपन तकनीक का लेखक है) मांसपेशियों को लोचदार बनाता है, उन्हें इस तथ्य के लिए इस्तेमाल करने के लिए मजबूर करता है कि उन्हें कड़ा होना चाहिए। यह अधिक हद तक यह मांसपेशियों के खींचने के लिए है अंतर इस तथ्य में है कि बल भार के साथ, ऊतक टूट जाते हैं और फिर ऊंचे हो जाते हैं। तो वॉल्यूम टाइप किया गया है, और ब्रेडे बिना बॉडीफ्लेक्स कपड़े पर काम करता है, उन्हें खींचता है। वे फिर से उनकी उपस्थिति को पुनर्स्थापित करते हैं नतीजतन, शरीर इतना आदी हो जाता है कि समय के साथ मांसपेशियों का काम स्वत: और निरंतर हो जाता है।

समीक्षा

श्वास जिमनास्टिक बॉडीफ्लेक्स समीक्षाविविधता भी है। लेकिन उनके बहुमत में वे सकारात्मक हैं, अभ्यास की प्रभावशीलता को इंगित करते हैं। कई एक ही समय में आकृति और स्वास्थ्य को सही करते हैं।

आपको कक्षाओं के लिए बहुत समय की आवश्यकता नहीं है -पन्द्रह मिनट एक दिन। पांच तक - समीक्षा वजन मात्रा में पंद्रह सेंटीमीटर से ऊपर खोने का सुझाव देते हैं, और आहार नियंत्रण के बिना है। यह जिमनास्टिक चेहरे और गर्दन विशिष्ट व्यायाम rejuvenates। और, बेशक, आयु प्रतिबंध की कमी के साथ प्रसन्न।

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