घर के लिए बहुउद्देशीय ट्रेनर: समीक्षा

जो लोग जिम से नफरत करते हैं वे कर सकते हैंघर पर करने के लिए एक शानदार विकल्प बनें। फिटनेस क्लब में वर्कआउट्स के साथ यह एक आदर्श संयोजन भी है - इस मामले में, आप जिम में कक्षाओं के बीच आकार में रह सकेंगे। स्वास्थ्य उपकरण भारी हो सकते हैं और घर पर बहुत अधिक जगह ले सकते हैं। एक बहुआयामी सिम्युलेटर खरीदना, आप अपनी मांसपेशियों को टोन कर सकते हैं, धन और स्थान बचाने के दौरान एक उत्कृष्ट कसरत प्राप्त कर सकते हैं।

विवरण

बहुउद्देश्यीय व्यायाम मशीन हैफिटनेस उपकरण जो कई मांसपेशियों के समूहों के लिए कई सिमुलेटर जोड़ते हैं। व्यक्तिगत परिसर समूहों के लिए डिजाइन किए गए सिमुलेटर खरीदने के लिए अक्सर इस तरह के परिसरों को बहुत कम खर्च होता है। इसके अलावा, वे एथलीट को किसी भी एक विशेष भाग की बजाय अपने शरीर की मांसपेशियों के विभिन्न समूहों को काम करने की अनुमति देते हैं। ये multifunctional परिसरों लोड आसानी से बदलने के लिए संभव बनाता है। और वे सिमुलेटर की तुलना में अपार्टमेंट में बहुत कम जगह पर कब्जा करते हैं, जो अलग-अलग खड़े होते हैं।

सिमुलेटर के प्रकार

कई प्रकार के multifunctional हैंसिमुलेटर। जो लोग छोटे बजट के साथ खरीदारी करते हैं, स्वीकार्य नए मॉडल, साथ ही दूसरे हाथ के उपकरण भी ढूंढना आसान होगा। निम्नलिखित सबसे लोकप्रिय प्रकार के उपकरण हैं जो बहु-कार्यात्मक घर सिम्युलेटर में शामिल हैं:

• तितली;
• विभिन्न वजन श्रेणियों के डंबेल;
• छाती प्रेस;
• बेंच;
• पैर विस्तार और flexion;
• केबल सिस्टम और रोलर्स;
• मल्टीफंक्शन बेंच प्रेस

इस सिम्युलेटर पर किए गए कुछ अभ्यासों में शामिल हैं:

• बाइसप्स बाहों की लचीलापन;
• विभिन्न प्रेस विकल्प;
• घुटने की ऊंचाई;
• कंधे प्रेस;
• पैर झुकना;
• इच्छुक प्रेस;
• घुमा।

यद्यपि बहुत अधिक व्यायाम है,जो इस तरह के उपकरणों पर किया जा सकता है। एक बहु-कार्यात्मक सिम्युलेटर आमतौर पर उपयोगकर्ता निर्देशों के साथ प्रदान किया जाता है, जिसमें एथलीटों के लिए सिफारिशें होती हैं। अगर आपको कुछ संदेह है, तो आप आसानी से वीडियो निर्देश पा सकते हैं।

सिम्युलेटर का चयन कैसे करें?

इस तरह के प्रशिक्षण परिसर को खरीदना, आपको चाहिएविचार करें कि आपको कितना समय अभ्यास करना है। इसके अलावा, इस तथ्य के बावजूद कि एवन मल्टीफंक्शनल सिम्युलेटर स्टैंड-अलोन उपकरण की तुलना में बहुत कम जगह लेता है, यह अभी भी काफी बोझिल है और परिवहन के लिए इतना आसान नहीं है। उसके लिए सबसे अच्छा स्थान मेहमानों के लिए इरादा कमरे में है, साथ ही साथ उस कोने में जिसमें उसे स्थानांतरित करने की आवश्यकता नहीं होगी।

संशोधनों के बीच एक बहुक्रियाशील हैसिम्युलेटर एवन, जो उपरोक्त उपकरणों से बहुत अलग है। यह मांसपेशियों को मजबूत करने और कसने के लिए भी बनाया गया है, जबकि जगह पर कब्जा नहीं होता है।

जो लोग छोटे अपार्टमेंट में रहते हैं,ऐसे उपकरणों के लिए पर्याप्त स्थान उपलब्ध नहीं हो सकता है। कॉम्पैक्ट मॉडल चुनने के लिए वे बेहतर हैं, जबकि खरीदारों को हमेशा अपने घरों में मुफ्त स्थान को मापना चाहिए, इसे खरीदने से पहले प्रत्येक सिम्युलेटर के आयामों के साथ तुलना करना चाहिए।

आप शरीर के किन हिस्सों को बेहतर बनाना चाहेंगे?

होम मल्टीफंक्शनल के लिए एक सिम्युलेटर खरीदनाथोड़े से पैसे के साथ, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप शरीर के किस क्षेत्र में काम करना चाहते हैं। मूल रूप से, ऐसे उपकरण मांसपेशियों के विभिन्न समूहों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन आप व्यक्तिगत क्षेत्रों के उद्देश्य से मॉडल भी चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, निचले या ऊपरी धड़। हम शरीर के सबसे सामान्य क्षेत्रों को सूचीबद्ध करते हैं जिनके साथ लोग ऐसे मॉडल चुनना पसंद करते हैं:

• पेट एक तना हुआ और सपाट पेट क्षेत्र है;
• हथियार और कंधे की कमर - मांसपेशियों का निर्माण और स्वर;
• कमर और कूल्हों - पक्षों पर वसा जमा पर काम करते हैं, साथ ही साथ समग्र स्वर;
• छाती - छेनी प्रोफ़ाइल और टोन का अधिग्रहण;
• शीर्ष - टोन और फिट;
• पैर - खींच और टोन।

हर किसी के अपने समस्या भाग होते हैं, जिस परयह काम करने के लिए आवश्यक है, और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि घर के लिए अधिग्रहीत बहु-कार्यात्मक बिजली सिम्युलेटर सफल प्रशिक्षण के लिए आवश्यक परिसर से सुसज्जित है। दूसरे शब्दों में, यदि कोई व्यक्ति अपने पेट पर काम करना चाहता है, तो उसे यह जांचना चाहिए कि मॉडल में प्रेस के लिए विकल्प हैं या नहीं।

नए सिम्युलेटर या इस्तेमाल किया?

एक नया बहुआयामी सिम्युलेटर प्राप्त करेंया इस्तेमाल किया जाना हर किसी का निजी फैसला होता है। एक छोटे बजट को पूरा करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प, एक विशेष मॉडल या एक अग्रणी ब्रांड चुनना, दूसरे हाथ के उपकरणों की खरीद है। नए सिमुलेटरों को आप जितना चाहें उतना खर्च कर सकते हैं - और कई सौ डॉलर, और कई हजार। यह निर्माता, ब्रांड जागरूकता, साथ ही साथ कॉम्प्लेक्स के कॉन्फ़िगरेशन पर निर्भर करता है।

परिणाम

इस तरह के सिमुलेटर बहुत मांग में हैं औरघर छोड़ने के बिना अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों को टोन अप करने और प्रशिक्षित करने का एक शानदार तरीका है। चूंकि वे स्टैंड-अलोन उपकरण की तुलना में अधिक सुविधाजनक हैं, इसलिए वे कुछ हद तक अधिक महंगे हैं, हालांकि ऑनलाइन शॉपिंग आपको आसानी से एक प्रस्ताव खोजने में मदद करेगी जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए फायदेमंद है। इस मामले में, अपने शहर की दुकानों में, आप नेत्रहीन प्रत्येक मॉडल का मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे, और यहां तक ​​कि इसे आज़मा सकते हैं।

बहुक्रियाशील सिमुलेटर की समीक्षा

आज के बाद से इस तरह के उपकरण की पसंदयह काफी विस्तृत है, किसी विशेष मॉडल के बारे में समीक्षा प्राप्त करना आसान है। कुछ लोग कॉम्पैक्ट उपकरण खरीदने की सलाह देते हैं जो अपार्टमेंट में जगह बचाता है और सस्ता है, जबकि इसके कई आवश्यक कार्य हैं। अन्य लोग खरीद के लिए पूर्ण विकसित परिसरों की सलाह देते हुए कहते हैं कि केवल ऐसे मॉडलों की मदद से ही पूर्ण मांसपेशियों का विकास संभव है। ऐसी समीक्षाएं भी हैं कि कुछ भी एक पूर्ण जिम को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, विशेष रूप से एवन सिम्युलेटर।

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