/ / सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए पेय: नींबू slimming के साथ अदरक

सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए पी लो: नींबू के साथ अदरक की कमी

वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि उपयोगी भी है। यह सभी अवयवों के अद्वितीय गुणों और स्वाद के गुणों के बारे में है।

नींबू slimming के साथ अदरक
उनमें कई विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं, साथ ही साथ आवश्यक तेल, जो एक-दूसरे के साथ मिलकर होते हैं, शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इस पेय के स्वागत के दौरान एक देखता है:

  1. लिम्फ के बहिर्वाह और उपकरणीय वसा जलने के कारण वजन घटाना।
  2. सामान्य टॉनिक प्रभाव।
  3. प्रतिरक्षा को मजबूत करके स्वास्थ्य में सुधार।
  4. दबाव, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा का स्थिरीकरण।
  5. चयापचय प्रक्रियाओं और पाचन तंत्र में सुधार का त्वरण।
  6. कामकाजी क्षमता और स्मृति में वृद्धि।

कुछ सुझाव

वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक का उपयोग करना औरस्वस्थ, आप वजन घटाने में अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए अतिरिक्त खेलों में संलग्न होने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, फिटनेस, तैराकी, जॉगिंग या एरोबिक्स। यदि स्वास्थ्य कारणों से आप ऐसी सक्रिय गतिविधि में सक्षम नहीं हैं, तो ताजा हवा में लंबी सैर या आराम करें। आहार के लिए, बेकरी उत्पादों, मिठाई, कार्बोनेटेड पेय को बाहर निकालें। खाना पकाने के दौरान, डबल बॉयलर या ओवन को वरीयता दें।

पाक कला व्यंजनों
अदरक नींबू ककड़ी slimming

अदरक बनाने के लिए कई व्यंजन हैंएक नींबू के साथ। कुछ में, वे अकेले उपयोग किए जाते हैं, अन्य में वे साइट्रस, टकसाल या अन्य स्वादिष्ट और कम उपयोगी सामग्री के साथ पूरक होते हैं जो इस पेय के स्वाद के लिए विविधता लाते हैं। तो, कई विकल्पों पर विचार करें।

शास्त्रीय: नींबू के साथ अदरक

वजन घटाने के लिए यह पेय ना के रूप में उपयुक्त हैएक और। इसे बनाने के लिए, आपको अदरक की जड़ को एक बेर, औसत नींबू और पानी का एक लीटर आकार की आवश्यकता होगी। एक अच्छी तरह से धोया और छीलने वाला जड़ एक छोटे से grater या ब्लेंडर में जमीन है, यह वांछनीय है कि यह एक बहुत ही रस के साथ एक सजातीय द्रव्यमान में बदल जाता है। आधे नींबू के ताजा निचोड़ा हुआ रस के साथ इस घोल को भरें, जिसे पहले इसे एक कंटेनर में रखा गया था। पतले छल्ले के साथ साइट्रस के शेष आधा कटौती और इसे जार में रखें। उबलते पानी के साथ सामग्री डालो और 15 मिनट से अधिक आग्रह करें, अन्यथा पेय का स्वाद तेज और तीखा होगा।

अदरक, नींबू, ककड़ी - स्लिमिंग और स्वर उठाने के लिए

इस पेय की तैयारी के लिए, जो हैडबल कार्रवाई polutoralitrovye कंटेनर, जो अदरक रखा गया है (कुचल और नींबू के रस के साथ भरा) और बारीकी कटा हुआ नींबू और ककड़ी की जरूरत है। तुम्हें पता है, और नारंगी (एक पूरी और जमीन के रूप में) टकसाल पत्ते जोड़ सकते हैं। यह पेय एक अमीर और ताज़ा स्वाद दे देंगे। एक ठंडे स्थान में ठंडे पानी से भर जाता है और कम से कम 10 घंटे के लिए संचार सामग्री। बहुत से लोग साल का सबसे गर्म समय में इस पेय का उपभोग करना चाहते: यह पूरी तरह ताज़ा और प्यास शमन है।

अदरक नींबू शहद slimming
हरी चाय, अदरक, नींबू, शहद

सर्दियों में वजन घटाने और अच्छे मूड के लिए, यहपेय अपरिवर्तनीय है। इसे आसानी से तैयार करें: टीपोट में चाय डाल दी जाती है (प्रति सेवा 1 टीस्पून की गणना के साथ) और सूखे अदरक का एक चुटकी। स्वाद के लिए कप में नींबू और शहद जोड़ा जाता है। यह पेय न केवल वजन कम करने में मदद करता है, यह भी सुखद रूप से वार करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, जो सर्दियों में महत्वपूर्ण है।

उपयोग के लिए मतभेद

सामग्री की प्राकृतिकता के बावजूद, अदरक के साथनींबू आहार सभी के लिए नहीं किया जा सकता। प्रतिबंध मुख्य रूप से पेट के रोगों के साथ लोगों से संबंधित हैं: .. जठरशोथ, अल्सर और इसलिए भविष्य माताओं और नर्सिंग महिलाओं, इस पेय भी अनुशंसित नहीं है, के रूप में यह तंत्रिका तंत्र के एक मामूली उत्तेजना का कारण बनता है और दूध के स्वाद में दिखाई देता है।

</ p>>
और पढ़ें: