सिलिकॉन विस्तारक: मूल प्रकार

सिलिकॉन विस्तारक - बहुत सुविधाजनक मेंऑपरेशन छोटे-आकार के सिम्युलेटर, कक्षाएं जिसमें व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के प्रगतिशील विकास में योगदान होता है। अक्सर ऐसे गोले हैंडल के साथ एक अंगूठी या एक लोचदार बैंड के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं।

सिलिकॉन फैलाने वाले उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त हैविभिन्न आयु और लिंग हालांकि, एक ऐसा टूल ढूंढने के लिए कि वास्तव में आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति मिलती है, इस तरह की इन्वेंट्री की किस्मों को ध्यान में रखना उचित है।

मैनुअल एक्सपेन्डर

कई मायनों में प्रस्तुत किया गया है: हाथ और बांह की कलाई की मांसपेशियों में प्रशिक्षित करने के लिए। पहले समाधान का उपयोग कर वर्गों उंगलियों की पकड़ है, ठीक मोटर कौशल के विकास को मजबूत बनाने के लिए योगदान करते हैं। कार्पल सिलिकॉन विस्तारक कार्यालय श्रमिकों, कलाकारों और संगीतकारों से पता चलता है, जो लोग ड्यूटी पर हैं एक लंबे समय के कंप्यूटर पर बैठना पड़ा।

प्रशिक्षण के लिए सबसे अधिक बार सिम्युलेटरएक लोचदार बैंड के रूप में प्रस्तुत किया गया है हालांकि, स्प्रिंग्स भी पाए जाते हैं बाद वाला विकल्प अक्सर हटाने योग्य संलग्नक से सुसज्जित होता है, जो लोड को बदलने की अनुमति देता है।

ट्यूबलर विस्तारक

यह हैंडल के साथ एक सिलिकॉन लंघन रस्सी के रूप में बनाया गया है। लगभग सभी मांसपेशी समूहों पर जोर देने के साथ प्रशिक्षण को व्यवस्थित करने का अवसर खोलता है मछलियां और तीरस पर बढ़ोतरी करने की अनुमति देता है

इस तरह के एक सिलिकॉन विस्तारक भी उपयुक्त हैकंधे प्रशिक्षण समस्या को हल करने के लिए, मध्य में लोचदार रस्सी पर कदम रखने के लिए पर्याप्त है, हैंडल को पकड़ो और दबाएं हालांकि, पैर की मांसपेशियों पर जोर देने के साथ व्यायाम करने के लिए, सिम्युलेटर बहुत सुविधाजनक नहीं है।

लोचदार टेप

यह एक सिलिकॉन विस्तारक है, के रूप में बनाया गया हैहैंडल के बिना खिंचाव रिबन। शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने और जोड़ों को मुक्त करने के लिए उपयुक्त। एरोबिक्स में बेहद आम है, मार्शल आर्ट्स के प्रशंसकों के बीच मांग में है, क्योंकि यह आपको अतिरिक्त प्रयासों के साथ स्ट्रोक का काम करने की अनुमति देता है।

एक टेप के रूप में सिलिकॉन विस्तारक बनाता हैइष्टतम प्रतिरोध, जो मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से मजबूत करने, धीरज बढ़ाने के लिए पर्याप्त है। उसी समय, ऐसे सिम्युलेटर को संचालित करते समय आकस्मिक चोट का खतरा कम होता है।

प्रशिक्षण के लिए एक खिंचाव टूरिकिकेट बेचा जाता हैरोल या थ्रेडेड टुकड़े। डिवाइस खरीदते समय लंबाई की गणना करना महत्वपूर्ण है। इसलिए, एक लोचदार खेल टेप प्राप्त करने के लिए कुछ मार्जिन के साथ होना चाहिए, जो इसे आपके हाथों पर हवा देगा।

शॉक अवशोषक अंगूठी

यह एक तंग सर्कल की तरह दिखता है, जिसमें सुसज्जित हैवेल्क्रो पर हैंडल या कफ। पहला समाधान पैक्टरल मांसपेशियों के विकास और हाथों के प्रशिक्षण के लिए उपयोग किया जाता है, दूसरा - पैरों पर अतिरिक्त बोझ बनाने के लिए।

क्योंकि अंगूठी बहुत खास नहीं हैलोच, यहां एक प्रभावशाली आयाम के साथ आंदोलनों का प्रदर्शन नहीं करेगा। इसलिए, डिवाइस उन उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त है जिन्हें स्थिर स्थिति में अभ्यास करते समय मांसपेशी द्रव्यमान को मजबूत करने की आवश्यकता होती है।

सिलिकॉन विस्तारक Bubnovsky

वास्तव में, डॉ Bubnovsky के खेल सिम्युलेटर,मुक्केबाजों और स्कीयरों द्वारा विशेष प्रशिक्षण के दौरान उपयोग किए जाने वाले अनुकूलन को जोड़ती है। यह उपकरण एरोबिक्स और व्यक्तिगत मांसपेशियों के केंद्रित विकास के लिए डिज़ाइन किया गया है।

स्की ध्रुवों के साथ फ़्लैपिंग आंदोलनों को अनुकरण करने के अलावाअतिरिक्त भार के साथ, सिलिकॉन विस्तारक हाथों से स्ट्रोक करते समय कंधे के गले के क्षेत्र में मांसपेशियों के द्रव्यमान के विकास को बढ़ावा देता है। कोहनी को अक्सर कोहनी और कंधे जोड़ों, फ्रैक्चर के विघटन के बाद पुनर्वास के दौरान प्रयोग किया जाता है। बुबनोव्स्की विस्तारक इन सभी विकल्पों का सबसे बहुमुखी उपकरण है।

अंत में

वास्तव में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि सिलिकॉन विस्तारक क्या हैइसका इस्तेमाल प्रशिक्षण के लिए किया जाता था, इसके संचालन में मांसपेशियों के द्रव्यमान पर सामान्य मजबूत प्रभाव पड़ता है, जोड़ों को मुक्त करता है, सहनशक्ति बढ़ जाती है। भारी स्थिर सिमुलेटर के विपरीत, कहीं भी और सबसे सुविधाजनक समय पर ऐसे अनुकूलन से निपटना संभव है।

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