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बुरे दिन कैसे बचें? पांच व्यावहारिक सुझाव

जो कुछ भी कह सकता है, बिना बुरे दिन हर किसी के साथ होता हैअपवाद नहीं। और अक्सर वे तब आते हैं जब आप उन्हें कम से कम उम्मीद करते हैं। कौन जानता है कि यह क्यों हो रहा है: शायद यह कर्म है, या शायद, सिर्फ एक साधारण दुर्घटना है। लेकिन वैसे भी, हर व्यक्ति परेशानियों का सामना करने में सक्षम होना चाहिए। तो आइए बात करें कि बुरे दिनों में जल्दी और दर्द रहित तरीके से कैसे बचें।

बुरे दिन

युक्ति # 1: खुद को दोष देना बंद करो!

किसी कारण से, कई खुद को दोष देने के आदी हो गए हैं। काम पर परेशानी - मैंने बुरी तरह कोशिश की, मैंने ठंड को खत्म कर दिया - यह बहुत कमजोर है, बारिश शुरू हुई - पुरानी बुरी किस्मत। और इसलिए यह हमेशा नहीं होता "मैं ..., मैं ..., मैं ...!"। लेकिन यह गलत दृष्टिकोण है, जिसे तत्काल बदला जाना चाहिए।

समझें कि ऐसी परिस्थितियां अक्सर उत्पन्न होती हैंकेवल इसलिए कि कार्ड मेल खाते थे। यह एक साधारण दुर्घटना है और कुछ भी नहीं। जो कुछ भी जरूरी है वह वास्तविकता को स्वीकार करना है। आज एक बहुत बुरा दिन है, ठीक है, इसके साथ नरक के लिए - नम्र खुद। यह दुनिया है, वह आपको एक सुअर फिसलता है क्योंकि वह आपको प्यार नहीं करता है, लेकिन क्योंकि आप गलत जगह पर और गलत समय पर होते हैं।

बहुत बुरा दिन

युक्ति # 2: घर पर रहो

अगर सुबह से यह स्पष्ट हो गया कि आज -एक बहुत बुरा दिन, फिर बेहतर समस्याओं से खुद को सुरक्षित रखें। आदर्श समाधान एक दिन का दिन होगा, जिसे पारिवारिक समस्याओं का जिक्र किया जा सकता है। मेरा विश्वास करो, पूरे दिन शरारती भाग्य से बुरा होने के बजाय मालिक को थोड़ा झूठ बोलना बेहतर होगा।

हालांकि, अगर आप घर पर बैठने का प्रबंधन नहीं करते थे,कम से कम, संभावित खतरनाक स्थितियों से बचने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, सभी जिम्मेदार कार्यों को कल में स्थानांतरित किया जाना चाहिए या सेवाओं के लिए पूछे जाने वाले सहयोगी को स्थानांतरित किया जाना चाहिए। याद रखें: एक बहुत बुरा दिन हमेशा खराब हो सकता है, और इसलिए भाग्य का लुत्फ उठाएं।

बहुत बुरा दिन

बोर्ड संख्या 3: अधिक सकारात्मक

स्वाभाविक रूप से, जब आप मजा करना मुश्किल हैबुरे दिन दबाए, लेकिन फिर भी कोशिश करें। आखिरकार, सच्चाई यह है कि वे उनसे बचने में सक्षम नहीं होंगे, जिसका मतलब है कि इसमें कोई फर्क नहीं पड़ता है: आप उन्हें निराशा में खर्च करेंगे या आप मजा करेंगे।

तो अपने आप में कुछ अच्छा खोजने की कोशिश करेंसे घिरा हुआ मजाकिया फिल्म देखें, अपने पसंदीदा संगीत को चालू करें या अपने सहयोगियों को देखें, और अचानक उनमें से एक आप के लिए मजाकिया लगेगा। सबसे बुरी स्थिति में, आप एक ब्राउज़र खोल सकते हैं और प्यारा बिल्ली के बच्चे की तस्वीरें देख सकते हैं, वे निश्चित रूप से उत्साहित होंगे।

बुरे दिन

युक्ति # 4: दुःख को जब्त करने की कोशिश मत करो

तो, बुरे दिन का कोई कारण नहीं हैतोड़ो और अपने दर्द को डूबने के लिए सबकुछ खाने शुरू करें। नहीं, कोई भी नहीं कहता है कि आप चॉकलेट या एक छोटा केक नहीं खा सकते हैं। इस मामले में, हमारा मतलब है कि आप रेफ्रिजरेटर को रेफ्रिजरेटर से खाली नहीं कर सकते हैं, जिससे सब कुछ अपने अलमारियों से दूर हो जाता है।

लेकिन इस तरह के शराब पूरी तरह से पालन करता हैबाहर करने के लिए। वास्तव में मूड के लिए केवल एक गिलास पीना जरूरी है, और एक शराबी डिग्री आपको निराशा की गहराई में खींच लेगी। यह इस तथ्य के कारण है कि मादक पेय स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार नहीं करते हैं, बल्कि केवल वर्तमान भावनाओं को बढ़ाते हैं।

बहुत बुरा दिन

युक्ति # 5: एक और दिन के लिए धन्यवाद।

बुरे दिन दुनिया का अंत नहीं हैं। याद रखें कि आपने उन्हें कितनी बार दूर किया है, जिसने आपको और भी मजबूत बना दिया है। साथ ही, भविष्य के लिए सही निष्कर्ष निकालें, और कौन जानता है, शायद तब ऐसे क्षणों का अनुभव करना अधिक आसान होगा।

शाम को, अपने दिन का विश्लेषण करने के बाद, "धन्यवाद" के भाग्य से कहें। आखिरकार, सभी कठिनाइयों के बावजूद, आप जल्द ही सो जाएंगे। एक और दिन खत्म हो जाएगा, जिसका मतलब है कि आप अभी भी जीवित हैं।

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