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एक व्यक्ति के लिए भावना और उनके साथ कैसे सामना करना है

यहां तक ​​कि सबसे शांत और सबसे आरक्षित लोगों का अनुभवभावनाओं। लेकिन क्या भावना है और इसे इतना ध्यान क्यों दिया जा रहा है? अधिकांश मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि यह घटना, वस्तु या घटना के लिए सबसे पहले और तत्काल प्रतिक्रिया है। यह एक अस्थायी घटना है, जो कि शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

भावना क्या है

तथ्य यह है कि भावनाएं आसपास के विश्व के लिए दर्पण के रूप में काम करती हैं नकारात्मक दर्शाता है कि किसी व्यक्ति को स्थिति पसंद नहीं है या उसे कुछ पसंद नहीं है।

सकारात्मक, इसके विपरीत, सही साबित करेंनिर्णय और क्रिया, "गाजर" के एक प्रकार के रूप में सेवा करते हैं इस मामले में, भावनाएं अधिक से कम मजबूत हैं। उदाहरण के लिए, डर को अभी भी दूर किया जा सकता है, लेकिन डरावना - बहुत मजबूत भावनाएं - बहुत खराब नियंत्रित है उसी समय, डर उस व्यक्ति को बताता है कि वह एक निश्चित खतरे का सामना कर रहा है, और डरावना यह है कि खतरे बहुत महान हैं और इसे चलाने के लिए बेहतर है आश्चर्य बताती है कि जानकारी या घटना पहले किए गए निष्कर्ष और मान्यताओं के अनुरूप नहीं है।

वैज्ञानिकों ने लंबे समय तक तर्क दिया है कि क्या भावनाएं हैंऔर वे कैसे विभाजित और वर्णित किया जा सकता है। अक्सर वे सरल और बुनियादी (आनन्द, दु: ख, हित, क्रोध, डर, आश्चर्य और घृणा) में उपविभाजित होते हैं, सुख-दुख (यह नवजात शिशुओं के उदाहरण से विशेष रूप से आसानी से पता लगाया जाता है) और कई अन्य लेकिन सभी के आधार पर वे पत्राचार और घटनाओं की असंगति और मनुष्य की आवश्यकताओं और मान्यताओं के लिए आसपास की वास्तविकता से उत्पन्न होते हैं।

भावनाओं का प्रबंधन करने के तरीके

सच है, वहाँ और अधिक जटिल विकल्प हैं यह सबसे पहले है, भावनात्मक संचार, यही है, संचार के लिए प्यास के साथ जुड़े अनुभव, भावनात्मक अंतरंगता इस प्रकार की भावना क्या है? उन्होंने लोगों को दोस्ती, सहानुभूति और सहायता प्राप्त करने के लिए मजबूर किया। उसी श्रेणी में परोपकारी भावनाएं हैं, जिसके माध्यम से लोग किसी को सहायता और संरक्षण करते हैं, साथ ही महिमा, आत्म-समर्पण, मान्यता और सम्मान की प्यास भी करते हैं। उनके अलावा, रोमांटिक भावनाएं भी हैं, साथ ही काम से सुखी संवेदनाएं, लक्ष्य की उपलब्धि या सौंदर्य के चिंतन सुख, शारीरिक या आध्यात्मिक की जरूरतों को पूरा करने के साथ जुड़े सुखवादी भावनाएं भी हैं, और प्राप्त करने या संचय करने की खुशी।

एक व्यक्ति के लिए एक भावना क्या है? ये सबसे पहले आवेग हैं जो उन्हें मार्गदर्शन करते हैं और सभी गतिविधियों को निर्देशित करते हैं, वे सोच और तर्क के संबंध में प्राथमिक हैं, और वे अक्सर व्यवहार का नेतृत्व करते हैं। और उनके बिना जीना, लोग बस सक्षम नहीं हैं, क्योंकि भावनाएं हार्मोनल विनिमय, पूरे जीव की टोन को प्रभावित करती हैं और जीवन की खुशी और परिपूर्णता की भावना को प्रभावित करती हैं। इसलिए भावनाओं का प्रबंधन करना और उन्हें सफलतापूर्वक लागू करने के लिए जानना महत्वपूर्ण है।

भावनाओं पर नियंत्रण

कुछ मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह हानिकारक है और नहींदालों को दबाने के लिए जरूरी है। हालांकि, भावनाओं पर नियंत्रण अभी भी जरूरी है। आखिरकार, वे दूसरों के लिए खतरनाक और व्यक्ति के लिए हानिकारक हो सकते हैं। भावनाओं को नियंत्रित करने के तीन तरीके हैं। यह सबसे पहले, एकाग्रता के लिए एक और वस्तु चुनने के लिए, किसी और चीज पर स्विच करने का प्रयास है। एक नियम के रूप में, यह विधि बहुत अच्छा काम करती है, आपको बस कुछ प्रयास करने की आवश्यकता है। दूसरा तरीका विश्वासों को बदलना है, क्योंकि वे इस बात पर बहुत प्रभाव डालते हैं कि लोग पर्यावरण से जानकारी कैसे देखते हैं। और तीसरा तरीका शरीर विज्ञान में एक बदलाव है: श्वास, शरीर की स्थिति, आवाज की स्वर भी व्यक्ति और उसकी भावनाओं के विचारों को प्रभावित करती है।

इस प्रकार, भावनाओं की प्राथमिकता के बावजूद औरकि उनका उदय कारणों को प्रस्तुत नहीं करता है, फिर भी, उन्हें सद्भाव और अखंडता प्राप्त करने, उन्हें नियंत्रित और अधीन कर सकते हैं। क्योंकि बेबुनियाद, जंगली जुनून हानिकारक हैं और किसी व्यक्ति को नष्ट कर देते हैं, और उन पर शक्ति प्राप्त करने से यह एक खुश और पूर्ण जीवन जीने में सक्षम बनाता है।

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