वयस्कों और बच्चों में उत्कृष्टता सिंड्रोम। एक सिंड्रोम उत्कृष्ट से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

अपने गुणों के साथ आम लोगों के बीच औरखामियां ऐसे असामान्य व्यक्तित्वों में भी पाई जाती हैं जिनके पास सब कुछ सही है। या कम से कम वे इसे चाहते हैं। मानव जाति के ऐसे सदस्यों में, हमेशा सब कुछ अलमारियों पर रखा जाता है - और विचारों और अलमारी में चीजें। वे साफ-सुथरे और चुस्त-दुरुस्त होते हैं और अपना काम निष्ठापूर्वक करते हैं। लेकिन किसी कारण से, उनमें से सभी खुश नहीं हैं। तथ्य यह है कि उनकी आदर्शता "ऑनर्स सिंड्रोम" जैसी मनोवैज्ञानिक घटना का परिणाम है।

अस्पष्ट अवधारणा

यह अवधारणा शब्द के "लोकप्रिय" नामों में से एक है।पूर्णतावाद के रोग रूपों। इसका मतलब यह है कि जो व्यक्ति उनसे पीड़ित है, उसके लिए किसी भी कार्रवाई का पूर्ण और आदर्श परिणाम स्वीकार्य है। यही है, कोई "यादृच्छिक" और "हाँ, ठीक है", कोई कमी नहीं है, लेकिन सब कुछ संरचित है, पूर्णता में लाया गया और "पूरी तरह से अच्छी तरह से" निष्पादित किया गया। और इसलिए जीवन के सभी पहलुओं में। वयस्कों के मनोविज्ञान में उत्कृष्टता सिंड्रोम लंबे समय से और नशे की लत के साथ अध्ययन कर रहा है। इस मुद्दे पर बहुत सारे शोध और काम हो रहे हैं, इसलिए इस मुद्दे में लोगों की जागरूकता काफी अधिक है। हालांकि, दुर्भाग्य से, ऐसे "सम्मान" कम नहीं होते हैं।

लक्षण

एक शिष्य सिंड्रोम खुद को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकता है, औरकभी-कभी यह किसी व्यक्ति की कुछ अच्छा या सही करने की प्राथमिक इच्छा के लिए लिया जा सकता है। लेकिन अभी भी "घंटियाँ" हैं जिन्हें आपको किसी प्रियजन, बच्चे या दोस्त की सहायता और समर्थन करने के लिए समय पर ध्यान देना चाहिए। वैसे, बच्चों और वयस्कों दोनों में, इस मनोवैज्ञानिक बीमारी के लक्षण एक ही तरह से व्यक्त किए जाते हैं।

1. आदर्श के लिए सब कुछ लाने की इच्छा: सभी खिलौनों को "शासक के तहत" मोड़ दिया जाता है, डायरी हमेशा "पांच" होती है, रसोई में प्रत्येक पैन को पॉलिश किया जाता है, कार में कोई धूल के कण नहीं होते हैं, जूते पॉलिश किए जाते हैं, फूलों को हमेशा पानी पिलाया जाता है, आदि या नहीं "लगभग"! हर चीज को पूर्णता तक लाया जाना चाहिए।
2. एक व्यक्ति किसी भी आलोचना पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है। किए गए कार्यों के लिए जनता की राय और मूल्यांकन जीवन में अन्य सभी से ऊपर है। किसी भी नकारात्मक मूल्यांकन ("दो" या यहां तक ​​कि "चार" नियंत्रण के लिए, एक सख्त मालिक की फटकार, गली में एक राहगीर की टिप्पणी, आदि) बस ऐसे व्यक्ति को एक गहरी अवसाद में डुबो सकते हैं, एक बहुत मजबूत मनोवैज्ञानिक टूटने या कम से कम सैडेन और खराब कर सकते हैं मूड बहुत लंबा है।
3. दूसरों को संबोधित प्रशंसा के लिए पागल ईर्ष्यालोगों को। एक पूर्णतावादी आसानी से उन्माद में जा सकता है, क्योंकि शिक्षक आज अकेले उसकी प्रशंसा नहीं करता है या सफलतापूर्वक एक पूर्ण परियोजना के लिए पुरस्कार कई कर्मचारियों को एक साथ दिया जाता है। "उत्कृष्ट" हमेशा सबसे अच्छा केवल सबसे अच्छा होना चाहिए।
4. आत्म-बलिदान ऐसे लोगों का दूसरा "आत्म" है। कोई भी कठिनाई उन्हें आदर्श के रास्ते पर रोक नहीं पाएगी। वे किसी भी कार्य को पूरी तरह से करने के लिए, अपने परिवार, रुचि, आराम, मनोरंजन, सामान्य रूप से, बिल्कुल कुछ भी कर सकते हैं। जैसे ही लक्ष्य पूरा हो जाता है, वे अगले एक पर स्विच करते हैं, और फिर नए शिकार का उपयोग किया जाएगा।
5. दूसरों के साथ अपने आप की तुलना: कोई भी व्यक्ति दूसरों की तरह बेहतर नहीं होना चाहिए। यदि एक उत्कृष्ट छात्र अपने जीवन पथ पर और भी अधिक आदर्श व्यक्ति से मिलता है, तो दो परिणामों की संभावना है। या तो "त्रुटिहीन" पूर्णतावादी का पालन करने के लिए एक आदर्श होगा, या इस तरह की बैठक गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात और परिणामों के साथ एक गहरे अवसाद को जन्म देगी।

उपस्थिति के कारण

में नवीनतम शोध के अनुसारमनोविज्ञान और आनुवंशिकी, उत्कृष्टता का एक सिंड्रोम दोनों अधिग्रहित और वंशानुगत हो सकते हैं। मैनकाइंड ने अभी तक आनुवांशिकी के साथ बहस करना नहीं सीखा है, लेकिन हर कोई यह समझने में सक्षम है कि इस तरह के मानसिक विकार क्या हैं।

1. बचपन की सेटिंग में गलत तरीके से दिया गयाप्यार बिना शर्त नहीं है, इसे अर्जित किया जाना चाहिए, और केवल अच्छे कर्म हैं। और सब कुछ करने के लिए बेहतर और अधिक सही, जितना अधिक वे प्यार करेंगे। माता-पिता अपने बच्चे से कितनी बार कहते हैं: "यदि आप एक उत्कृष्ट छात्र होते, तो मुझे आप पर गर्व होता और आपसे प्यार होता।" या यह: "मेरे पास मत आओ, मुझसे बात मत करो, क्योंकि तुमने आज बहुत बुरा किया," आदि ऐसे बयानों से, बच्चा एक संबंध स्थापित करता है: यदि वे अच्छा और सही तरीके से करते हैं, तो वे प्यार करेंगे, और यदि वे नहीं करते हैं । इसलिए किसी भी कीमत पर सब कुछ सही बनाने की इच्छा, क्योंकि प्यार और मान्यता दांव पर है। दुर्भाग्य से, न केवल माता-पिता इस तरह की गलती कर सकते हैं, बल्कि शिक्षक, दादी और दादा और यहां तक ​​कि स्कूल के दोस्त और सहपाठी भी। और माताओं और पिता को प्यार करना और उनकी देखभाल करना केवल समय नहीं देखता है, यह घटना क्या है और इससे कैसे निपटना है।
2. स्थायी उपस्थिति एक व्यक्ति से घिरा हुआ हैएक या अधिक पैथोलॉजिकल परफेक्शनिस्ट एक वयस्क और एक बच्चे दोनों में एक तथाकथित "संक्रमण" पैदा कर सकते हैं। बेशक, शारीरिक स्तर पर, कोई वायरस या बैक्टीरिया संचरित नहीं होता है। लेकिन चेतना और अवचेतन के स्तर पर, किसी अन्य व्यक्ति के कौशल, चरित्र लक्षण और व्यवहार संबंधी विशेषताओं को अपनाना, जिनके साथ निरंतर और करीबी संपर्क है, एक दुर्लभ घटना नहीं है। जैसा कि लोग कहते हैं, आप किसके साथ होंगे, इसलिए आपको जरूरत है। अक्सर, पूर्णतावादी माता-पिता अपने बच्चे को अपनी छवि और समानता में शिक्षित करते हैं, और इसका परिणाम एक और आदमी है जो खुद को और दूसरों पर उच्च मांग रखता है, इस दुनिया की गैर-हीनता की दर्दनाक, उंची भावना और सब कुछ पूर्णता में लाने की इच्छा के साथ।
3. अत्यधिक आत्म-आलोचना भी ला सकती हैऐसी हालत। अपनी विफलताओं और असफलताओं का विश्लेषण करते हुए, एक व्यक्ति सोचता है कि अगर उसने सही तरीके से काम किया या कुछ बेहतर किया, तो सब कुछ अलग होगा या कुछ नहीं हुआ होगा। यह सब कुछ बेहतर करने की इच्छा को आगे बढ़ाता है, और फिर अगली विफलता के साथ और भी बेहतर होता है। बहुत बार यह उन बच्चों में होता है जो गलतियों और गलत कामों के लिए गंभीर रूप से डांटते हैं।

गंभीर परिणाम

खतरनाक रोग पूर्णतावाद क्या है? वयस्क महिलाओं और पुरुषों में उत्कृष्टता सिंड्रोम, बच्चों के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक समस्याओं (सीमित सामाजिक चक्र, लगातार तंत्रिका स्थिति, अवसाद) और शारीरिक बीमारियों (हृदय और तंत्रिका तंत्र के विघटन, रक्तचाप में गड़बड़ी, तंत्रिका और शारीरिक) दोनों में ही प्रकट होता है शरीर की कमी)।

लक्षणों, कारणों और परिणामों को समझकर आप कर सकते हैंमनोवैज्ञानिक से मदद लें। यदि ऐसी कोई संभावना या इच्छा नहीं है, तो, सिद्धांत रूप में, हर कोई निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करके इस बीमारी से निपटने का अपना तरीका विकसित कर सकता है।

बच्चे की मदद कैसे करें?

ताकि आपके प्यारे बच्चे को कोई परेशानी न होअपने स्वयं के परिवार के गठन में, और फिर अपने स्वयं के उत्तराधिकारियों के साथ, जीवन और परिपक्वता के लिए अनुकूल परिस्थितियों के साथ उन्हें प्रदान करना सबसे पहले आवश्यक है। और मनोवैज्ञानिक रवैया इस संबंध में एक प्राथमिक भूमिका निभाता है।

टिप 1: प्यार और ध्यान

जन्म से, बच्चे को उस प्यार को समझने के लिए देना- अवधारणा बिना शर्त है। यहां तक ​​कि अगर एक "दो" डायरी में तैयार किया गया था या निर्देशक ने छात्र के बुरे व्यवहार के लिए माता-पिता को स्कूल में डंप किया, तो माँ और पिताजी अभी भी प्यार करेंगे। हां, वे परेशान होंगे, एक शैक्षिक वार्तालाप का पालन करेंगे, और शायद यहां तक ​​कि वे किसी प्रकार की अनुमेय सजा भी लागू करेंगे, लेकिन वे अपने बच्चे के साथ पूरे दिल से रहेंगे। और कोई शारीरिक दंड, अत्यधिक अभाव या अलगाव नहीं!

टिप 2: प्रतिभा सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं है

एक बच्चे में उत्कृष्टता के सिंड्रोम की खेती न करने के लिए,आप सभी प्रतियोगिताओं, प्रतियोगिताओं और प्रतियोगिताओं में एक प्रतिभाशाली या "विजेता" नहीं बनना चाहिए। बच्चे को वह करने दें, जिसमें उसकी रुचि हो और वह कार्य करें जो उसकी शक्ति के भीतर हो। एक उत्कृष्ट छात्र नहीं, बॉलरूम डांसिंग में पुरस्कार-विजेता नहीं, मिट्टी से बनी सर्वश्रेष्ठ मूर्तियों की प्रतियोगिता का विजेता नहीं, बल्कि उसका प्रिय, प्रिय और मानसिक रूप से स्वस्थ!

टिप 3: विविधता और सुधार

यदि छात्र के पास अत्यधिक मात्रा में समय हैबिना किसी आराम और सैर के, पढ़ाई करता है, किताबों के पीछे बैठता है, पूरे स्कूल के लिए सबसे अच्छा छात्र बनने की कोशिश करता है, फिर यह निश्चित रूप से अच्छा है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, "बहुत अच्छा भी अच्छा नहीं है।" ताकि इस तरह के मेहनती बच्चे को खुद को "उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम" के रूप में अर्जित न हो, साथ ही साथ, पत्नियों, प्रमाण पत्र और पदक के साथ, माता-पिता को इसे छूने से रोकना होगा और बच्चे को कुछ और करने के लिए विचलित करना होगा, यह दिखाने के लिए कि बहुत कुछ सही नहीं है, लेकिन इतना दिलचस्प है। उदाहरण के लिए, कुत्ते को एक साथ चलने और सभी प्रकार की विभिन्न चीजों के बारे में बातचीत करने के लिए शाम को एक परंपरा शुरू करने के लिए, और एक ही मार्ग का उपयोग नहीं करना चाहिए, लेकिन हर बार सुधार करना।

या, बहुत अप्रत्याशित रूप से, अनजाने व्यंजनों या अधूरे काम के पहाड़ के बावजूद, एक साथ मिलें और पूरे परिवार के साथ प्रकृति में बैडमिंटन खेलने जाएं।

वयस्कों में उत्कृष्टता के एक सिंड्रोम से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

इस बिंदु पर, यह महसूस करने के बाद कि मुझे एक समान समस्या है, मुझे स्वयं प्रयास करना होगा। जैसा कि वे कहते हैं, डूबने का बचाव स्वयं डूबने का कार्य है।

टिप 1: छोटे बदलाव

अपने आप को कम से कम कुछ लापरवाही की अनुमति दें। एक शुरुआत के लिए, आप एक केश विन्यास बना सकते हैं जो एक पूर्ण स्टाइलिंग का अर्थ नहीं करता है। फिर कुछ चीजें चुनें जो अलमारी में सब कुछ की तरह नहीं दिखेंगी। आप बर्तन धोने के बिना बिस्तर पर जाने की कोशिश भी कर सकते हैं, काम पर जा सकते हैं, आपके साथ कूड़े का एक बैग ले जाए जिसे फेंक दिया जाना चाहिए, बाथरूम में तौलिए को उनके स्थानों पर नहीं लटकाएं। पहले तो यह मुश्किल होगा, लेकिन फिर ऐसी trifles के परिवर्तन से यह स्पष्ट हो जाएगा और महसूस होगा कि दुनिया ढह नहीं जाएगी, अगर इसमें सब कुछ सही और संपूर्ण नहीं है।

टिप 2: प्राधिकरण का प्रतिनिधिमंडल

सिंड्रोम से छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका हैएक छात्र को किसी को अपने लिए कुछ करने की अनुमति देना है। उदाहरण के लिए, पति को स्वयं स्टोर पर जाने की अनुमति देने और किसी भी उत्पाद को खरीदने के लिए जिसे वह चुनती है, न कि वे जो सख्त सूची में हैं। या किसी सहकर्मी को निरंतर निगरानी और सत्यापन के बिना परियोजना को अंत तक लाने की अनुमति दें। बेशक, यह अनुभवों की एक पूरी लहर का कारण होगा, लेकिन यह केवल पहले कुछ ही बार मुश्किल होगा। फिर एक ही सिद्धांत काम करेगा - दुनिया परिपूर्ण नहीं है, लेकिन इसके बावजूद, यह अभी भी रखती है, और इसमें मौजूद लोग खुश हैं।

टिप 3: प्रक्रिया महत्वपूर्ण है, परिणाम नहीं

और, अंत में, वयस्कों में उत्कृष्ट पुतली सिंड्रोम हो सकता हैदूर, रास्ते के अंत में प्राप्त होने वाले परिणाम का आनंद नहीं लेना सीखना, बल्कि हर कदम और पल। आखिरकार, न केवल उदाहरण के लिए, कंपनी के काम के परिणाम में ग्राहक की खुशी, बल्कि काम पर बिताया गया हर मिनट, सहकर्मियों की सभी मुस्कान, सभी सुखद यादें और ज्वलंत trifles महत्वपूर्ण हैं।

उत्कृष्ट छात्र के सिंड्रोम को दूर करना मुश्किल है, लेकिन फिर भी यह काफी वास्तविक है। मुख्य बात यह करने की कोशिश नहीं करना है कि "पूरी तरह से अच्छी तरह से"!

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