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इसके लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधि क्या है? म्यूनस्टरबर्ग की विधि: निर्देश

किसी भी व्यक्ति को पता है कि सबसे कठिन क्या हैचयनित विषय पर ध्यान की अधिकतम एकाग्रता को बनाए रखने के लिए काम करें। अध्ययन और करियर में सफलता केवल उन लोगों द्वारा हासिल की जाती है जो एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं और अपर्याप्त विचारों और अनावश्यक कार्यों पर बिखरे नहीं होते हैं। वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से मानव एकाग्रता के मुद्दे का अध्ययन किया है। तो मुन्स्टरबर्ग के ध्यान की चुनिंदाता की एक विधि थी, जो एक व्यक्ति को करियर और अध्ययन में महान ऊंचाई प्राप्त करने के लिए अपना ध्यान प्रशिक्षित करने में मदद करता है।

Munsterberg विधि

ह्यूगो मुन्स्टरबर्ग

ह्यूगो मुन्स्टरबर्ग एक जर्मन मनोवैज्ञानिक है जो1 9वीं सदी के अंत में - 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में रहते थे। अपने युवाओं से वह दवा का शौक था और डॉक्टर बनना चाहता था। लेकिन एक बार जर्मन मनोवैज्ञानिक वंडट के व्याख्यान ने अपना जीवन बदल दिया, और वह मनोविज्ञान में रूचि बन गया, और 1885 में भी अपनी थीसिस का बचाव किया और इस विशेषता में डॉक्टरेट प्राप्त की।

दुर्भाग्यवश, उन वर्षों में मनोविज्ञान अधिक थासैद्धांतिक विज्ञान और अभ्यास का एक बहुत ही रिश्तेदार संबंध था। ह्यूगो मुन्स्टरबर्ग पहले मनोवैज्ञानिकों में से एक बन गए जिन्होंने प्रयोगात्मक और मनोवैज्ञानिक प्रयोगशाला का आयोजन किया और विज्ञान को एक लागू चरित्र देने की कोशिश की।

म्यूनस्टरबर्ग की ध्यान की विधि
एक युवा विशेषज्ञ की ऊर्जा आकर्षित करने में मदद नहीं कर सकायुवा और विकासशील अमेरिकी विज्ञान के पहले व्यक्ति। मन्स्टरबर्ग को एक बहुत ही फायदेमंद प्रस्ताव बनाया गया था, और वह हार्वर्ड में एक पद प्राप्त करने और अपने नेतृत्व में एक नई मनोवैज्ञानिक प्रयोगशाला लेते हुए संयुक्त राज्य अमेरिका चले गए। जल्द ही प्रकाशन मुन्स्टरबर्ग के पहले वैज्ञानिक काम को प्रकट करना शुरू कर दिया।

तकनीक, जो मानव एकाग्रता क्षमताओं में सुधार करने की अनुमति देती है, वैज्ञानिक द्वारा 1 9 15 में खोजी गई थी। इन वर्षों के दौरान वह गंभीर रूप से औद्योगिक मनोविज्ञान में लगे थे।

Munsterberg की विधि: सार और व्यावहारिक महत्व

जैसा ऊपर बताया गया है, मुन्स्टरबर्ग गंभीर रूप से मनुष्य की उत्पादकता में वृद्धि के मुद्दों में शामिल है।

वैज्ञानिक के बीच सीधा संबंध देखने वाले पहले व्यक्ति में से एक थाजिस हद तक एक व्यक्ति गतिविधि के पेशेवर क्षेत्र में अपना ध्यान और उसकी सफलताओं पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। किसी व्यक्ति की एकाग्रता बढ़ाने के लिए एक प्रभावी तरीका खोजें - यही वह है जो मुन्स्टरबर्ग का लक्ष्य था।

म्यूनस्टरबर्ग तकनीक का प्रयोग अनुसंधान के लिए किया जाता है
उन्होंने जिस पद्धति को विकसित किया वह ऐसा हैयह आसान है कि इसे एक विषय पर ध्यान रखने की अपनी क्षमता विकसित करने वाली शुरुआती उम्र से, बच्चों तक भी लागू किया जा सकता है। और यह आदर्श परिस्थितियों में एकाग्रता के बारे में नहीं है, जब कुछ भी व्यक्ति को कार्य के बारे में सोचने से रोकता है, लेकिन ऐसी परिस्थितियों में एक विषय पर ध्यान रखने की क्षमता के बारे में जहां हस्तक्षेप होता है।

Munsterberg का परीक्षण

मुन्स्टरबर्ग के परीक्षणों में से एक न केवल ध्यान देने पर, बल्कि साथ ही इसका निदान करने के उद्देश्य से भी है।

एक व्यक्ति को कागज़ का टुकड़ा दिया जाता है जिस परअक्षरों के एक सेट का एक बड़ा अनुच्छेद मुद्रित किया जाता है। पत्र, पहली नज़र में, किसी भी तरह से जुड़े नहीं हैं। प्रत्येक पंक्ति इस तरह कुछ दिखती है: "ukolodtdozhdimioidaayyylmdalm।" लेकिन पत्रों के इस सेट में छिपे हुए शब्द हैं जिन्हें एक व्यक्ति को आवंटित समय के दौरान मिलना चाहिए। एक नियम के रूप में, असाइनमेंट के लिए 2-3 मिनट दिए जाते हैं।

फिर, मुन्स्टरबर्ग परीक्षण के नतीजों का मूल्यांकन किया जाता है। परिणामों की प्रसंस्करण इस तरह दिखती है।

  1. एन्क्रिप्टेड शब्दों का अनुपात और जिन लोगों को याद किया गया है उनकी गणना की जाती है।
  2. यदि पाए गए शब्दों की संख्या औसत परिणाम से कम है, तो विषय को एक सिफारिश दी जाती है कि उसे ध्यान देने के लिए और अधिक अभ्यास करने की आवश्यकता है और उसकी मानसिकता की इस संपत्ति को प्रशिक्षित किया जाना चाहिए।
  3. शब्द की संख्या औसत परिणाम है, तो उस व्यक्ति को जो समय से खेल के रूप में समय के लिए वह इन अभ्यासों को दोहराने चाहिए अनुसार एक सिफारिश दिया जाता है।
  4. यदि पाए गए शब्दों की संख्या एन्क्रिप्टेड शब्दों की संख्या के बराबर है, तो परीक्षण के प्रतिभागी को केवल बधाई दी जा सकती है, क्योंकि उनके पास उल्लेखनीय रूप से तेज ध्यान कौशल है।

एकाग्रता की समस्या कितनी जरूरी है?

मन्स्टरबर्ग तकनीक

Munsterberg विधि गतिविधि के कई क्षेत्रों में एक व्यक्ति की पेशेवर उपयुक्तता का अध्ययन करने के लिए प्रयोग किया जाता है। सच है, यह विभिन्न भिन्नताओं में प्रयोग किया जाता है।

  1. स्पेस पास में उड़ान से पहले अंतरिक्ष यात्रीविशेष प्रशिक्षण, एकाग्रता के लिए अभ्यास भी शामिल है जो। उदाहरण के लिए, वे पांच मिनट के लिए दूसरा हाथ को देखने के लिए पेशकश कर रहे हैं। पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि यह करने के लिए आसान है, लेकिन कई परीक्षण असफल और यह बार-बार दोहराने की आवश्यकता हो।
  2. तथ्य के कारण मोटरिस्ट अक्सर दुर्घटनाओं में पड़ते हैं,कि उनके पास ध्यान केंद्रित करने की उच्च क्षमता नहीं है और समय में बाधाओं का जवाब देने के लिए समय नहीं है। मोटर यात्री का ध्यान आकर्षित करने के लिए बड़े और उज्ज्वल सड़क संकेत स्थापित किए जाते हैं और उन्हें अपने जीवन और दूसरों के जीवन की ज़िम्मेदारी याद दिलाते हैं।
  3. अभिनय पेशे पूरी तरह से क्षमता पर बनाया गया हैध्यान केंद्रित करने के लिए। पाठ की बड़ी मात्रा, प्रस्तावित परिस्थितियों, दृष्टि की तस्वीरें - यह सब अभिनेता को ध्यान में रखना चाहिए और नाटक के पल में केवल इसके बारे में सोचना चाहिए।

लोग जो लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में जानते हैं

जो लोग उच्च हैंएकाग्रता क्षमताओं, तुरंत ध्यान देने योग्य। वे अपनी नौकरी अच्छी तरह से करते हैं, सबसे छोटी जानकारी तक, क्योंकि वे जानते हैं कि सब कुछ अनावश्यक रूप से उनके ध्यान से कैसे फेंकना है और थोड़ी देर के लिए केवल वे काम करने के लिए समर्पित हैं।

व्यवसाय में, समान रूप से ध्यान केंद्रित करने की क्षमताएक व्यक्ति की उद्देश्यपूर्णता, साथ ही मुख्य और माध्यमिक को अलग करने की क्षमता। प्रशिक्षण में, एकाग्रता की डिग्री पूरी तरह से उस व्यक्ति की जानकारी निर्धारित करती है जो एक व्यक्ति अवशोषित कर सकता है। संचार में, बातचीत, एकाग्रता पूरी तरह से अपने विचार व्यक्त करने के लिए, बल्कि अपने संवाददाता के तर्कों को समझने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता को निर्धारित करती है। एक व्यक्ति के स्वभाव और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के बीच एक बहुत ही रोचक संबंध मौजूद है। उदाहरण के लिए, यह ध्यान दिया जाता है कि कोलेरिक लोग (उनके चलते स्वभाव के कारण) जानते हैं कि थोड़े समय के लिए कुछ मामलों पर ध्यान केंद्रित करना है। वे बातचीत के एक विषय से दूसरे पाठ तक कूदते हैं, एक पाठ से दूसरे तक।

असल में, ये मुद्दे मुन्स्टरबर्ग के शोध के लिए समर्पित थे। ध्यान में विकास के लिए तकनीक मनुष्य में प्रतिभा की खोज करने के लिए, कुछ अर्थों में भी सक्षम है।

ध्यान और प्रतिभा का ध्यान

Munsterberg के ध्यान की चुनिंदाता की विधि
यह ज्ञात है कि सभी बुद्धिमान लोग मतभेद थेएक उच्च डिग्री में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। यहां तक ​​कि एक सपने में उन्होंने कार्यों को हल करना जारी रखा (उदाहरण के लिए, Mendeleev)। मन्स्टरबर्ग की विधि आपको अपनी एकाग्रता की डिग्री बढ़ाने की अनुमति देती है - इसका मतलब है, एक अर्थ में, किसी व्यक्ति के व्यावसायिक विकास में योगदान देता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि हर किसी को किसी भी क्षेत्र में प्रतिभाशाली है, लेकिन क्या वह सफल होता है, लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने की उसकी क्षमता पर निर्भर करता है।

इस प्रकार, उस लाभ को अधिक महत्व देना मुश्किल है,जो मुनस्टरबर्ग के ध्यान की तकनीक में खुद को छुपाता है। व्यायाम बेहद सरल हैं, लेकिन यदि आप उन्हें मास्टर करते हैं और नियमित रूप से प्रदर्शन करते हैं, और फिर काम में ध्यान केंद्रित करने की अपनी क्षमता लागू करते हैं, तो प्रत्येक व्यक्ति को एक बार प्रतिभा के रूप में जागने का जोखिम होता है।

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