आत्म-संदेह क्या है? स्वयं-संदेह के कारण और उदाहरण भय और आत्म-संदेह को कैसे दूर करना है?
अक्सर, एक नया व्यवसाय शुरू करना या सामना करना पड़ता हैअपरिचित स्थिति, एक व्यक्ति अपनी ताकत पर संदेह करना शुरू कर देता है, अनिश्चित है। आत्म-संदेह क्या है? इसके साथ कैसे निपटें? मानव आत्मा का विज्ञान - मनोविज्ञान - इन सवालों के जवाब पाने में मदद करता है।
अवधारणा की परिभाषा
अनिश्चितता भय है, आंतरिक भय,अपनी क्षमताओं और बलों के पक्षपातपूर्ण मूल्यांकन से जुड़े हुए हैं। भय जो किसी व्यक्ति को बांधता है, उसे आगे बढ़ने और आगे बढ़ने से रोकता है, जिससे वह किसी भी प्रश्न को हल करने में संकोच करता है, कार्यों को पूरा करता है - यह सब आत्म-संदेह की परिभाषा है।
कारणों
किसी की अपनी ताकत में संदेह शुरू होता हैएक बच्चे के रूप में बनें, और बच्चा सही ढंग से अपनी क्षमताओं का आकलन करता है और आत्मविश्वास रखता है। गलतफहमी, भविष्य में बच्चे की क्षमताओं के गलत (अक्सर अल्पसंख्यक) मूल्यांकन से इस तथ्य का कारण बन जाएगा कि आस-पास के लोगों की राय और इच्छाओं के आधार पर एक छोटा आदमी हथौड़ा और कमजोर व्यक्ति बन जाएगा।
असुरक्षा के मुख्य कारण:
- शिक्षा। आधिकारिक माता-पिता का प्रभाव या बच्चे में से एक का दबाव अनिश्चितता के विकास को बढ़ावा देता है।
- सेटिंग। जिस समाज में एक व्यक्ति विकसित होता है उसका दबाव व्यक्ति के गठन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। मजाकिया और मजाक धीरे-धीरे इसे नष्ट कर देते हैं।
- अपने स्वयं के अज्ञान की अज्ञानता। आंतरिक आवाज को सुनने में असमर्थता, अपने अवचेतन के साथ संवाद, और समाज में अपनी वास्तविक भूमिका निभाने में विफलता - यह सब अनिश्चितता के विकास के लिए उपजाऊ जमीन बनाता है।
- जीवन के उद्देश्य और अर्थ के बारे में अनिश्चितता। जब किसी व्यक्ति ने लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित किया है और उन्हें प्राप्त करने की दृढ़ इच्छा है, तो वह अपनी क्षमताओं पर विश्वास विकसित करता है। ऐसे व्यक्ति के मामले में जो अपना रास्ता नहीं चुन सकता और समझ सकता है कि जीवन के लिए उसका विशेषाधिकार क्या है, असुरक्षा की भावना और उसका खुद का महत्व एक स्नोबॉल की तरह बढ़ता है।
- असफल अनुभव अगर अतीत में किसी व्यक्ति को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जिसने अवचेतन को नुकसान पहुंचाया है, तो ऐसा बुरा अनुभव उसे खुद पर विश्वास करने के लिए सिखा सकता है।
उपर्युक्त कारणअनिश्चितताओं को मुख्य और एकमात्र सत्य नहीं माना जाता है। मनोविज्ञान और समाजशास्त्र के क्षेत्र में विशेषज्ञों के मुताबिक, अपनी खुद की ताकतों में संदेह की उपस्थिति के लिए कई आवश्यकताएं हैं।
मानव जीवन पर प्रभाव
अनिश्चितता की भावना नकारात्मक हैव्यक्ति की दैनिक गतिविधियों पर प्रभाव। आत्म-संदेह क्या है? यह मुख्य रूप से स्वयं और उनकी जरूरतों के लिए अपमान का एक अभिव्यक्ति है, जो स्वयं की तुलना में अन्य लोगों की इच्छाओं का मंचन है। एक व्यक्ति अनिश्चितता का सामना कर रहा है, काम करना, संचार करना, विपरीत लिंग के साथ संबंध बनाना मुश्किल है।
जब किसी व्यक्ति को समस्याओं का सामना करना पड़ता हैउनके लिए एक समझदार स्थिति, उन पर काबू पाने के लिए चाहता है, लेकिन अपनी क्षमताओं पर संदेह करना शुरू कर देता है, यह सामान्य है। एक और बात, जब एक पुरुष या स्त्री, क्योंकि अपने स्वयं के भय और असुरक्षा की, चुपचाप दुरुपयोग, अपमान सहना और भी बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने की कोशिश नहीं करते। इसके लिए एक विशेषज्ञ के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, क्योंकि आमतौर पर ऐसे व्यक्तियों को शायद ही कभी इस तथ्य का एहसास होता है कि वे अपने अवचेतन के पीड़ित हैं।
भय और असुरक्षा जीवन को नष्ट कर देती हैमनुष्य, समाज में अपना अस्तित्व असंभव बनाते हैं। ऐसे मामले हैं जब अपनी बेकारता की भावना, इस दुनिया के लिए बेकारता, इसकी क्षमताओं में असुरक्षा आत्महत्या को उकसाती है।
सबूत
समय में न्यूनता परिसर के आगे के विकास को रोकने के लिए, अपने आप को सुनना और अवचेतन से पहली खतरनाक घंटी की पहचान करना आवश्यक है।
अनिश्चितता के मुख्य "लक्षण":
- लोगों के साथ नई चुनौतियों और संचार का एक अतुलनीय डर।
- लगातार झगड़ा, जिसमें असुरक्षित व्यक्ति को आंतरिक असुविधा से बचाया जाता है।
- दूसरों की स्वीकृति और राय पर निर्भरता, स्वयं होने की अनिच्छा।
- किसी और के खर्च पर खुद को जोर देने का प्रयास।
इसके अलावा, यह ध्यान देने योग्य है कि अनिश्चितता एक व्यक्ति को गुलाम बनाता है जो एक मजबूत व्यक्ति की इच्छा और निर्णय से सहमत होता है। नेता को ऐसे व्यक्ति पर लगभग पूरा अधिकार प्राप्त होता है।
उदाहरण
रोजमर्रा की जिंदगी में अक्सर लोग होते हैं,खुद को कम करके आंका। वे कम पदों पर कब्जा करते हैं, किसी भी चीज में अपने परिवेश को पार करने का प्रयास नहीं करते हैं। उनके साथ संचार में, अतिसंवेदनशीलता या झूठ का कोई संकेत आसानी से प्रकट होता है - असुरक्षित लोग तथ्यों को "सजावट" करना पसंद करते हैं।
आत्म-संदेह के कुछ उदाहरण:
- कम आत्म सम्मान वाले व्यक्ति से मिलने पर, वह पहले कभी अपना हाथ नहीं बढ़ाएगा, वह ग्रीटिंग नहीं कहेंगे।
- सामूहिक रूप में, प्रस्ताव प्राप्त होने पर व्यक्तित्वएक उच्च स्थिति पर, ज्यादातर मामलों में, बिना किसी अच्छे कारण के, इसे मना कर दिया जाता है। यही है, एक व्यक्ति एक नई भूमिका में खुद को कोशिश किए बिना प्रस्ताव को खारिज कर देता है।
- महिलाओं से निपटने में, एक व्यक्ति अपनी शक्तियों से अनिश्चित व्यक्ति को एक प्रमुख भूमिका निभाने की अनुमति देगा (अगर रिश्ते अभी भी है, अन्यथा वह बातचीत के दौरान दो शब्दों को जोड़ने में सक्षम नहीं होगा)।
- महिला पूरी तरह से दूसरों की राय पर निर्भर करेगी। कोई भी, यहां तक कि हर रोज़ मुद्दों, वह केवल गर्लफ्रेंड्स, दोस्तों की चर्चा और सलाह के माध्यम से हल करती है।
कैसे लड़ें? टिप्स
आत्म-संदेह क्या है? यह एक आंतरिक संघर्ष है, जीवन में कोई भी बदलाव करने का विरोध। जैसा कि एम.ई. लिट्वाक ने कहा, हमारा दुश्मन प्रतिबिंब में है, और इससे निपटने के लिए उपयुक्त है, क्योंकि अन्य समस्याएं स्वयं ही दूर हो जाएंगी। अनिश्चितता का मुकाबला करने के लिए, इस तथ्य को समझना और समझना महत्वपूर्ण है कि समस्या आसपास की दुनिया में नहीं है, बल्कि व्यक्ति के भीतर, अपने और अपने जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण में है।
भय और आत्म-संदेह को कैसे दूर किया जाए? नीचे प्रस्तुत सरल सलाह का पालन करना पर्याप्त है:
- सबसे छोटी सफलता के लिए भी जितनी बार संभव हो सके प्रशंसा करने का प्रयास करें। पेपर पर फिक्स करें जो आपके पक्ष में समाप्त हुए हैं - इससे आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद मिलेगी।
- लोगों से इनकार करने से डरो मत। न केवल अन्य लोगों के हितों, जरूरतों, बल्कि आपकी अपनी इच्छाओं पर विचार करें।
- दुर्व्यवहार और विफलता के लिए खुद को अपमानित न करें, अपने साथ एक आंतरिक वार्तालाप करें। जब आपको लगता है कि आपकी योजना को लागू करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं है, तो अपने आप से एक प्रश्न पूछें, क्या यह वास्तव में मुश्किल है?
- सकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित करें। समस्याओं के साथ सिर में डुबकी जरूरी नहीं है, इसमें समय और ऊर्जा लगती है।
न्यूनता परिसर के खिलाफ लड़ाई में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे दूर करने और आत्मविश्वास हासिल करने की ईमानदारी से इच्छा है।
</ p>>
