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सकारात्मक भावनाओं, उन्हें कैसे कॉल करें

सकारात्मक भावनाएं मानव राज्य हैंजो सकारात्मक भावनाएं लाता है। हर कोई जानता है कि सफलता की अपेक्षा क्या है, खुशी, संतुष्टि या विश्वास की भावना। अपने जीवन में कम से कम एक बार प्यार, करुणा अनुभव किया।

प्रकृति ने मानव जाति को उपहार के साथ पुरस्कृत किया -सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने की क्षमता? वे आपको खुश और ऊर्जावान महसूस करते हैं। ये ये राज्य हैं जो लोगों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं, और जीवन को भी खुश करते हैं और दूसरों के साथ संबंधों को बेहतर बनाते हैं।

यदि आपके पास बुरा मूड है तो सकारात्मक भावनाओं का कारण कैसे बनें? नीचे दी गई युक्तियों का प्रयोग करें।

- सकारात्मक जागने के तुरंत बाद ट्यून करें। खुद को बताओ: "आज एक सुंदर दिन है। मैं मुस्कुराहट, सद्भावना और खुशी को विकिरण देता हूं। "

- अगर आपको लगा कि अचानक ब्लूज़ ढूंढना शुरू हो गया है, तो अपनी आंखें बंद करें और कल्पना करें कि आपकी इच्छाओं में से एक को कैसे महसूस किया गया था।

- जब आप क्रोध, निराशा और अन्य नकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं, तो एक सकारात्मक किताब पढ़ें, एक कॉमेडी देखें, एक मजेदार गीत चालू करें।

- याद रखें कि नकारात्मक विचार अधिक आसानी से दिमाग में आते हैं और उनसे छुटकारा पाने में मुश्किल होती है। इसलिए, जैसे ही वे आपको पराजित करना शुरू करते हैं, तुरंत खुश यादों पर स्विच करें।

- सकारात्मक पुष्टि का प्रयोग करें - पुष्टि। उन्हें आसानी से ऐसे लेखकों की किताबों में पाया जा सकता है: एन प्रवीद्दीन, एल हे, इत्यादि। निम्नलिखित विषयों की साइटों पर पुष्टि बड़ी संख्या में है: गूढ़ता, मनोविज्ञान, इत्यादि। वे आपके साथ आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, "हमेशा मेरे साथ शुभकामनाएं", "फॉर्च्यून हमेशा मेरी मदद करता है", "मेरे लिए सफलता" और अन्य।

- अगर उस दिन के दौरान आपको संवाद करना हैअप्रिय लोग, समझने की भावना, गर्मी के साथ खुद को भरने के लिए उनसे बात करने से पहले कोशिश करें। उन लोगों के प्रति आपका दृष्टिकोण जो आपके साथ सहानुभूति नहीं रखते हैं धीरे-धीरे बदल जाएंगे।

- हमेशा नकारात्मक लोगों के साथ संवाद से बचें। अमीर नेताओं से बात करने का प्रयास करें। उनके पास हमेशा सकारात्मक भावनाएं और विचार होते हैं।

- भले ही आपके पास अप्रिय जीवन होस्थिति, दर्पण पर जाओ, बल के माध्यम से मुस्कुराओ। अपने आप को बताएं: "सबकुछ केवल बेहतर के लिए बदलता है।" और याद रखें कि किसी भी समस्या से बाहर निकलने का कोई तरीका है, और आपको यह मिल जाएगा।

- समाचार देखना बंद करो, डरावनी फिल्में,थ्रिलर्स, अपराध। वे आपको नकारात्मक विचारों से भरते हैं। जो परिस्थितियां आपने देखी हैं, वे लंबे समय तक आपके जीवन में समान समस्याओं और परेशानियों को याद रखेंगे और लुप्त होंगी।

- सकारात्मक भावनाएं योग कक्षाएं बनाती हैं,Qigong। ध्यान अभ्यास करें, मंत्र गाएं, फेंग शुई सीखें। ओरिएंटल कला मूल रूप से आंतरिक शांति का आह्वान करने और बहुतायत, भलाई और खुशी वाले व्यक्ति को घेरने के लिए बनाई गई थीं।

- सोने से पहले खुद को अच्छे से प्रोग्राम करेंछुट्टी। इस अभ्यास से विश्राम में मदद मिलेगी। पहले दाएं पैर की उंगलियों पर ध्यान केंद्रित करें, उन्हें आराम करें, फिर पैर, पिंडली, जांघ आदि। बारी-बारी से पैरों, हाथों पर ध्यान आकर्षित करें। फिर अपने शरीर, गर्दन, सिर को आराम दें। नतीजतन, आप अब अपने शरीर को महसूस नहीं करेंगे, हल्कापन और स्वतंत्रता महसूस करेंगे। इन क्षणों में, सुखद कुछ कल्पना करें और धीरे-धीरे सो जाएं। पूरी रात अवचेतन मन आपकी इच्छाओं की पूर्ति पर काम करेगा। और सुबह आप एक अच्छे मूड के साथ उठते हैं।

तो, भावनाएं क्या हैं? सकारात्मक और नकारात्मक। पूर्व जीवन को सरल बनाता है, सफल परिस्थितियां बनाता है और कई समस्याओं और असहमतियों से बचने में मदद करता है। नकारात्मक भावनाएं अवसाद और अवसाद का रास्ता हैं। वे घोटालों, निराशा के साथ जीवन को जटिल करते हैं। और जब कोई व्यक्ति उनके प्रभाव में होता है, तो दुनिया ग्रे और घृणास्पद लगती है। ऊपर बताए गए तरीकों की मदद से अपनी आंतरिक भावनाओं को बदलें, और आपका जीवन उज्ज्वल हो जाएगा, और सौभाग्य हमेशा आपका साथ देगा। हर दिन नई घटनाओं और सुखद परिवर्तनों को प्रसन्न करेगा।

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