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भय एक अनुचित भय है

हर व्यक्ति कुछ या किसी से डरता है। सिद्धांत रूप में, यह सामान्य है - केवल वे लोग जो खतरे और जोखिम से अवगत नहीं हैं, कुछ भी नहीं डरते हैं। लेकिन सामान्य भय हैं, लेकिन भयभीत हैं, और वे एक दूसरे से काफी अलग हैं। और यदि आप सिद्धांत रूप से डर से छुटकारा पा लेते हैं, तो आप कर सकते हैं, लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है, तो भय का इलाज करने योग्य है।

भय है

हर कोई जानता है कि बिना किसी घटना के हैंकारणों। सबकुछ अपने आप में नहीं होता है, लेकिन कुछ पूर्व शर्तों से सशर्त होता है। वहां, और किसी भी मानव भावनाओं, उत्साह, खुशी और यहां तक ​​कि डर कुछ के कारण होते हैं। यही कारण है कि आप कारणों को जानने के बिना कुछ भी छुटकारा नहीं पा सकते हैं। यह विधि डर के संबंध में भी काम करती है: इससे पहले कि आप उनके साथ लड़ें, आपको ईमानदारी से स्वीकार करना होगा कि उन्हें क्या कारण है। हालांकि, पहली नज़र में यह करना आसान है।

भय और भय के बीच क्या अंतर है? डर शरीर की एक सामान्य, सामान्य प्रतिक्रिया चरम या बस जीवन-धमकी देने वाली स्थिति है। आत्म-संरक्षण वृत्ति काम कर रही है, जो इसके बिना काम नहीं करती है।

बिल्कुल स्वस्थ और सामान्य माना जाता हैवह भय जो मनुष्यों में प्रकृति स्वयं ही रखी जाती है, क्योंकि वे सशर्त होते हैं, सबसे पहले, अस्तित्व, आत्म-संरक्षण और आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति से। यह, उदाहरण के लिए, ऊंचाई, गहरे पानी, आग, सांप और अन्य खतरनाक सरीसृपों का डर। इसलिए, किसी को इस तरह के डर से संघर्ष नहीं करना चाहिए, बेशक, एक उच्च वेदी, एक फायरमैन या एक सबमिनेर का पेशा जीवनभर का सपना है।

फोबियास का इलाज कैसे करें

हालांकि, कभी-कभी भय भयभीत हो जाता है, और यहएक डॉक्टर को देखने के लिए पहले से ही एक गंभीर कारण है। एक भय एक डर है जिसे समझाया नहीं जा सकता है। यह सिर्फ असमर्थित और भूमिहीन नहीं है, यह अस्तित्व के लिए आवश्यक नहीं है, इसके अलावा यह बेकार है। एक भय कुछ का डर है, अक्सर पूरी तरह से निर्दोष, या खतरे के कई गुणा।

उदाहरण के लिए, डर से बाहर डर हैकीड़े को चकित करने वाले लोग कभी भी एपियरी नहीं जाएंगे, मधुमक्खी के लिए छिद्र में चढ़ाई न करें और फल ट्रे के दसवें सड़क पर जाएं, जिस पर गर्मी गर्मियों में घूमती है। और यहाँ एक भय है खतरनाक कीड़ों से निपटने के लिए डेज की वजह से बेजविलाज़नो घरों और यहां तक ​​कि खिड़कियां भी नहीं खुलती हैं। और फिर अचानक कुछ उड़ जाएगा।

Phobia - यह भावना पूरी तरह से अप्रिय है, पूरी तरह सेएक रोमांचक चेतना और तर्कसंगत और तर्कसंगत सोचने के लिए, किसी व्यक्ति को चीजों को पर्याप्त रूप से देखने की इजाजत नहीं देता है। अनुभव दिमाग का कब्जा लेते हैं, और एक व्यक्ति बेवकूफ और खतरनाक कुछ भी कर सकता है।

उदाहरण के लिए, एक बेवकूफ भय भयभीत हैगंजा, तथाकथित पेलाडोफोबिया। यह मजाकिया लगता है, और ऐसे लोग हैं जो वास्तव में इससे पीड़ित हैं। या, इसके विपरीत, pogonofobii द्वारा पीड़ित हैं - दाढ़ी का डर। हाँ, बकवास और केवल, लेकिन बकवास असली है। बहुत से लोग अपने भय के कारण जानते हैं। दूसरों के लिए यह ज्ञात नहीं है, और फिर यह एक मनोवैज्ञानिक के लिए मोड़ लायक है।

फोबिया एक स्थिर, स्थायी और हैचिड़चिड़ाहट डर चिंता, झुकाव, पसीना, सूखा मुंह या चकमा, कांपना, और छाती में भी दर्द के साथ। भय के साथी मतली, पेट में चक्कर आना, चक्कर आना और यहां तक ​​कि झुकाव, साथ ही वस्तुओं की असमानता और अपने व्यक्तित्व की भावना हो सकती है। फोबियास पागलपन, ठंड या इसके विपरीत, शरीर में बुखार, सूजन या झुकाव को पूरा करने के लिए नीचे, नियंत्रण पर नुकसान का कारण बन सकता है।

डर से छुटकारा पाएं

सबसे आम phobias हैंसामाजिक भय (प्रचार के डर, दूसरों का ध्यान, लोग, अपमान और शर्मिंदगी के डर में त्रुटियों) और भीड़ से डर लगना (एक स्थिति है जहाँ लोगों की एक संख्या आपात स्थिति में मदद करने के लिए सक्षम नहीं होगा में होने का डर)। भय के बाकी अलग कहा जाता है और कई प्रकार के स्राव करते हैं। यह, उदाहरण के लिए, बिल्लियों, मकड़ियों, कण, हिम्मत, कुत्तों, हाइट्स, बिजली के साथ पानी की गहराई या गरज, काले, आग, समुद्र, बारिश के डर से बंद कर दिया अंतरिक्ष, कुछ विदेशी, भीड़, आलोचना और अधिक का डर कई अन्य।

जैसा कि इस छोटी सूची, अर्थ से भी देखा जा सकता हैऐसे डर में थोड़ी सी नहीं है। और उनके खिलाफ लड़ना जरूरी है, अगर भयभीत व्यक्ति कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करता है, जीवन में हस्तक्षेप करता है और तनाव का कारण बनता है। फोबियास का इलाज कैसे करें? सबसे पहले, एक विशेषज्ञ को अपील। और एक चिकित्सक सलाह देता है कि सबसे सरल तरीका धीरे-धीरे और जबरन उस वस्तु को प्रशिक्षित करना है जो इस तरह के तर्कहीन भय का कारण बनता है। इसके अलावा, सम्मोहन, आत्म सम्मोहन का उपयोग किया जाता है। जब भय का निपटान किया जा सकता है, तो जीवन बहुत बेहतर हो जाएगा।

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