मकड़ियों और बीटल से डर लगाना कैसे रोकें: एराक्नोफोबिया और सिफारिशों का इलाज करने के तरीके

सामान्य रूप से कीटनाशक और विशेष रूप से आरेक्नोफोबियाबड़ी असुविधा का कारण बन सकता है। ऐसे मामले हैं जब कीट भय से पीड़ित व्यक्ति सचमुच महत्वपूर्ण दस्तावेजों के लिए कमरे में प्रवेश नहीं कर सका क्योंकि इस तथ्य के कारण कि एक पतंग उड़ता है। ऐसे लोगों की समीक्षा के अनुसार, यह सिर्फ घृणित नहीं है, यह आतंक की एक अपरिहार्य भावना है, जो आपको शांतता और सोचने की क्षमता से वंचित कर देता है। स्वाभाविक रूप से, वे रुचि रखते हैं कि कैसे अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए मकड़ियों और अन्य छोटे प्राणियों से डरना बंद करना है। विशेषज्ञों का कहना है कि एक उचित और संतुलित दृष्टिकोण के साथ, आप अपने आप पर उत्कृष्ट परिणाम भी प्राप्त कर सकते हैं।

कीटनाशक का निदान कैसे करें?

आप सख्त रूप से अलार्म से भय को अलग कर सकते हैंविकार। हल्के रूप में, डर और चिंता केवल एक कीट से सीधे संपर्क के माध्यम से उत्पन्न होती है, उदाहरण के लिए, यदि आप गलती से अपने बालों में एक बीटल या अपने कंधे पर एक कैटरपिलर पाते हैं। अगर कीट कहीं अलग स्थित है, तो केवल एक अस्पष्ट चिंता दिखाई दे सकती है, जैसे कि ताजा ब्रूड चाय के कप में एक फ्लाई नहीं ढूंढने का मौका।

एक और बात, अगर कोई आतंक है, तो वहां हैtachycardia, पसीना बढ़ रहा है, ठंड और मतली, uncoordinated आंदोलनों। कीड़ों से डरने से कैसे रोकें? आरंभ करने के लिए, यह समझने योग्य है कि यह एक आम आम डर है, जिसे प्राचीन काल से जाना जाता है, यह समझाना आसान है। आपको कीड़ों पर अपनी प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करने की ज़रूरत है, इसे अलग करने की कोशिश करें, इस स्थिति का अध्ययन करें और धारणा को सही करने के लिए किसी भी तरीके का उपयोग करें।

आक्रोनोफोबिया की पौराणिक पृष्ठभूमि

समानांतर आकर्षित करने के लिए यह मानव प्रकृति हैमौजूदा वास्तविकता को सोचने के लिए, आसानी से समृद्ध कल्पना राक्षसों को अनुकरण करती है। वास्तव में, मकड़ियों से डरने से कैसे रोकें, अगर वे जिस तरह से शिकार करते हैं, वे सम्मानजनक भय की भावना उत्पन्न करते हैं? यदि छोटे मकड़ियों हैं जो अपने जाल में मिडल पकड़ते हैं, और बड़े नमूने जो एक बड़ी फ्लाई या वाष्प से लड़ सकते हैं, तो निश्चित रूप से कहीं अंधेरे या रहस्यमय गुफाओं में कहीं भी लोग खाने वाले राक्षसों को छुपाते हैं!

पुरातनता के बाद से विभिन्न राष्ट्रों की मिथकों और किंवदंतियों मेंइन अद्भुत जीवों के लिए एक रहस्यमय रवैया जमा हुआ। अफ्रीकी देवता अनांसी, जापानी वेयरवोल्फ मकड़ियों कुमो, मोइका की पेरूवियन संस्कृति से खूनी प्यारी एगोज़र - वे सभी ने मानव रक्त की मांग की, कई प्रशंसकों ने बंदी बनाने के लिए तैयार थे। लेकिन सकारात्मक गुणों को दर्शाते हुए एक और पक्ष था। ईर्ष्या, ईर्ष्या देवी एथेना द्वारा शापित, ग्रीस का सबसे अच्छा वीवर था। यह उन मकड़ियों की बुनाई क्षमताओं थी जो निकट-बाइबिल के पौराणिक कथाओं में प्रतिबिंब पाए गए - वेब की मान्यताओं में से एक शिशु मसीह का पहला डायपर था। मकड़ियों ने पैगंबर मोहम्मद को छेड़छाड़ से छुपाया, इसलिए इस्लाम इन अद्भुत जीवों के चारों ओर किंवदंतियों में भी उल्लेखनीय है।

फोबिया या घृणा?

इच्छा न करने के लिए डरना आवश्यक नहीं हैकूद, रेंगने या उड़ान कीड़े के सभी प्रकार के साथ बैठकें। कभी-कभी यह सामान्य घृणा है - देखने के लिए अप्रिय, स्पर्श नहीं करना चाहता। कभी-कभी यह काफी उचित भय होता है, शायद कीट जहरीला है या दर्द से काट सकता है। मकड़ियों के डर से कैसे रोकें, अगर यह वास्तव में एक भय नहीं है? शायद अवधारणाओं का सामान्य प्रतिस्थापन है, इसलिए रोज़मर्रा की जिंदगी में हल्के से उदास को अवसाद कहा जाता है, हालांकि ये पूरी तरह से अलग चीजें हैं।

उनके दृष्टिकोण को सही ढंग से नाम देने की क्षमताकीड़े आधी लड़ाई हैं। यदि फोबिया के कोई विशिष्ट लक्षण नहीं हैं, तो यह प्राथमिक सामान्य ज्ञान हो सकता है, थोड़ा घृणा के साथ अनुभवी, जो सामान्य वेरिएंट में से एक में फिट बैठता है।

मनोवैज्ञानिक की मदद

विशेषज्ञ निर्धारित करेगा कि विशेष रूप से क्या कारण हैंबेचैनी, विकार या भय होने पर निदान करें। यदि स्पष्ट मानसिक विकार हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक आपको मनोचिकित्सक को संदर्भित कर सकता है, यह निदान को निर्दिष्ट करने के लिए किया जाता है, और समय पर मदद से मकड़ियों को जल्दी से भय से बचाया जा सकता है। यदि आप पहले से ही किसी समस्या के अस्तित्व को पहचान चुके हैं, तो भय से कैसे छुटकारा पाएं?

किसी भी मनोवैज्ञानिक मदद से शुरू होता हैकि रोगी समर्थन की आवश्यकता से इनकार करना बंद कर देता है। खुलेपन और किसी समस्या पर काम करने की इच्छा आधी लड़ाई है। मनोवैज्ञानिक अभ्यास चिंता को कम कर सकते हैं और दुनिया के साथ बातचीत के एक नए मॉडल का निर्माण कर सकते हैं, जिसमें एक भयावह कारक है।

लक्षण के रूप में अर्नोकोफोबिया

दहशतपूर्ण राज्य खुद बन सकते हैंमहत्वपूर्ण कठिनाइयाँ, लेकिन विशेषज्ञ यह भी ध्यान देते हैं कि वे किसी मौजूदा बीमारी के लक्षण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ हार्मोन की कमी वस्तुओं और घटनाओं के लिए महत्वपूर्ण दृष्टिकोण को अवरुद्ध करती है, और मस्तिष्क के संचलन संबंधी विकार मनोरोग रोगों के समान एक नैदानिक ​​तस्वीर का उत्पादन कर सकते हैं। सामान्य लक्षणों में अरकोनोफोबिया शामिल है। मकड़ियों का डर वस्तुतः बिना किसी कारण के प्रकट हो सकता है, जो कि अतीत में नकारात्मक अनुभव के अभाव में है। इस मामले में, आपको एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा, हार्मोन के स्तर की जांच करना, डॉक्टर द्वारा निर्धारित सभी परीक्षण करना। यह संभव है कि सरल अवसादरोधी इस जुनूनी स्थिति को जल्दी और सटीक रूप से हटा सकते हैं।

अपने दम पर कैसे सामना करें?

शायद सबसे कष्टप्रद और अप्रिय सलाह,जो ऐसे मामलों में दिया जाता है, यह कीड़ों के बारे में नहीं सोचने की कोशिश करने के लिए एक सिफारिश है। हालांकि, यह सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यदि, पकने वाली रास्पबेरी की झाड़ी को देखकर, कोई व्यक्ति सुगंधित जामुन के बारे में नहीं सोचता है, लेकिन पत्तियों में छिपे हुए कीड़ों के बारे में, तो यह ठीक होने के तरीकों की तलाश करने का समय है। मकड़ियों के डर से कैसे रोकें? सबसे पहले, किसी भी वस्तु, घटना या कमरे के मुख्य कार्य को देखने का प्रयास करें। रास्पबेरी झाड़ी में पके हुए जामुन होते हैं, जबकि जंगल में लंबी पैदल यात्रा एक खुशी और ताजी हवा है, और बेडरूम में सोने और आराम करने का अवसर है, न कि कपटी बहु-पैरों वाले राक्षस।

तर्कहीन भय से छुटकारा पाने के तीन बुनियादी बिंदुओं पर गौर करें:

• एक सकारात्मक छवि का गठन;
• जानकारी;
• नियंत्रण और शांत।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक फोबिया के साथ स्वतंत्र काम एक लंबी प्रक्रिया है जिसके लिए लगातार प्रयासों की आवश्यकता होती है।

सकारात्मक छवि का गठन

मकड़ियों और कीड़े से डरने से कैसे रोकें? कई लोगों के लिए, यह पता लगाना एक आश्चर्य होगा कि वास्तव में, इन प्राणियों में लोगों के प्रति कोई नकारात्मक भावना नहीं है, उन्हें शिकार न करें और विशेष रूप से आम अंतरिक्ष में न पड़ें। शायद, यह वह है जो एक कमजोर स्थिति में हैं - हमारे अक्षांशों में जहरीले व्यक्ति बेहद दुर्लभ हैं, उनके साथ मिलने का मौका अनियंत्रित रूप से शून्य हो जाता है, लेकिन एक रक्षाहीन प्राणी को हम मार सकते हैं।

आप एक विशेष परिष्कृत आकर्षण पा सकते हैंसबसे पतली वेब जिस पर ओस की बूंदें कांपती हैं। बिक्री पर मकड़ियों, दिलचस्प आंकड़े, सुरुचिपूर्ण सजावट के रूप में अजीब खिलौने हैं। आप उनके साथ शुरू कर सकते हैं, धीरे-धीरे डर से छुटकारा पा सकते हैं।

चिंता से निपटने के तरीके के रूप में सूचित करना

अध्ययन एक तार्किक और बनाने के लिए संभव बनाता हैफोबिया से छुटकारा पाने की उचित प्रणाली। उदाहरण के लिए, आप सीख सकते हैं कि मकड़ियों के प्रकार हैं जो अद्भुत सुनहरे धागे को स्पिन करते हैं, यहां तक ​​कि एक अद्भुत और बहुत महंगा कपड़ा बनाया जाता है। कुछ सबसे बड़ी प्रजातियां पालतू जानवरों के रूप में छोटे मेंढकों को जन्म देती हैं, हर संभव तरीके से उनकी रक्षा करती हैं, इस प्रकार शिकारियों से अंडे की रक्षा करती हैं। मकड़ियों के डर से कैसे रोकें? उनका अध्ययन करें, और आपको पता चलता है कि उनके पास लोगों से डरने के बहुत अधिक कारण हैं।

सभी प्रजातियां लोगों के पास बसने की कोशिश नहीं करती हैंबस मानवता काफी आरामदायक रहने की जगह बनाती है। हमारे बिजली के लैंपों की रोशनी से मिडज और मच्छर उड़ते हैं, मकड़ियों ने समझदारी से इस बुफे में महारत हासिल करने की कोशिश की। हमारा भोजन, शक्कर से भरपूर और स्वादिष्ट महक, मक्खियों को आकर्षित करता है, किसी को उन्हें शिकार करना पड़ता है!

नियंत्रण और शांत

भय से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में, वर्कआउट करना महत्वपूर्ण हैकीड़े के साथ अचानक मुठभेड़ के मामले में कार्यों की एल्गोरिथ्म। मकड़ियों, सभी प्रकार के कैटरपिलर और बीटल से डरने से कैसे रोकें? अपने आप को एक आतंक हमले में न लाएं, अपनी प्रकृति को तोड़ने की कोशिश न करें - हिंसक तरीकों से आप केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं। यदि आप पीछे हटने के लिए अधिक सहज हैं, तो पीछे खड़े होकर शांत हो जाएं। अपने आप को याद दिलाएं कि आप बहुत बड़े, मजबूत और अधिक खतरनाक हैं, वे आपसे डरते हैं। अंत में, ये जीव दुर्घटना से आपके व्यक्तिगत स्थान पर होने की बहुत संभावना है। यह डर से दया में बदलने में मदद कर सकता है - आप छोटे जीव के साथ सहानुभूति कर सकते हैं, जो शायद अप्रत्याशित रूप से जोर से आवाज़, तौलिया स्ट्रोक से डरता है।

शायद ही आप मच्छरों और मक्खियों से डरते हों, लेकिन यह एक हैपतंगा, इसलिए बालों और हास्यास्पद, केवल आकार में उनसे अलग है। यदि आप इस पर ध्यान नहीं दे सकते हैं, तो इसे निष्कासित किया जा सकता है या अख़बार स्लैम किया जा सकता है। यह वास्तव में एक फोबिया होने पर तुरंत काम नहीं करेगा। आपको अपनी स्वयं की भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है: आप स्थिति को नियंत्रित करते हैं, यह आपकी रहने की जगह है, और मकड़ी सिर्फ आपको कुछ मक्खियों से बचाने के लिए आई थी। नियंत्रण और शांत पर काम की प्रगति को चिह्नित करें, और जल्द ही आप एक महत्वपूर्ण सुधार देखेंगे।

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