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आईक में सुधार कैसे करें सप्ताह के लिए कार्यक्रम

आंकड़ों के मुताबिक, iq औसत हैरूसी 96 के बराबर हैं, जबकि जापान में यह आंकड़ा 105 है, और इक्वेटोरियल गिनी में, 66 स्वदेशी है।

बढ़ावा
एकल व्यक्ति के संबंध मेंएक ही बात का दावा करने के लिए - अपनी मानसिक क्षमताओं को जितना अधिक विकसित किया जाए, जीवन में सफलता प्राप्त करने और अपनी क्षमता का एहसास करने की अधिक संभावना है। जिन लोगों के पास iq> 110, एक नियम के रूप में, उच्च शिक्षा है, प्रबंधन पदों पर कब्जा करते हैं और अपने क्षेत्र में वास्तविक पेशेवर बन जाते हैं। इसलिए, बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि आईक्यू कैसे बढ़ाया जाए, और यह कितना वास्तविक है।

iq 110
आप के साथ कार्यक्रम का उपयोग कर सकते हैंजो 7 दिनों में आपके आईक्यू को लगभग 17 अंक बढ़ा सकता है। इस संकेत को प्रिंट करें और इसे दीवार पर कहीं एक प्रमुख स्थान पर लटका दें या बस इसे टेबल पर हाथ में रखें, ताकि आप गलती से अगले सत्र को न चूकें। आखिरकार, किसी भी प्रशिक्षण में सबसे महत्वपूर्ण बात प्रशिक्षण की निरंतरता है। इन सिफारिशों का पालन करना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह है कि एक लक्ष्य निर्धारित करें और योजना का स्पष्ट रूप से पालन करें। हालांकि, यह सलाह लेने के लिए भी शाब्दिक रूप से आवश्यक नहीं है - यह सब कार्रवाई के लिए एक सामान्य मार्गदर्शक है।

कैसे बढ़ाएं iq? कार्य योजना

सप्ताह का दिन

मुझे क्या करना चाहिए?

समय (मिनट)

विवरण

IQ वृद्धि (अंकों में)

सोमवार

डुअल एन-बैक पर दोहरे एन-बैक जैसे अल्पकालिक मेमोरी गेम खेलें या कुछ अंगूर खाएं

25

अनुमति देने के लिए अल्पकालिक स्मृति का विकासमन को उत्तेजित करें और इसे और अधिक मोबाइल बनाएं, और अंगूर या अंगूर के रस का उपयोग करें, इसलिए विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध, याद रखने की हमारी क्षमता में सुधार करता है।

+ ४

मंगलवार

क्रिएटिन लें या बीफ खाएं

1

क्रिएटिन का उपयोग स्पोर्ट्स सप्लीमेंट के रूप में किया जाता है।शरीर की मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए। यह गोमांस व्यंजनों में भी बहुत है। अध्ययनों से पता चला है कि 5 ग्राम क्रिएटिन का दैनिक सेवन 6 सप्ताह में iq को 15 अंक तक बढ़ा सकता है। यह पदार्थ मस्तिष्क में ऊर्जा की आपूर्ति को बढ़ाता है, जो गिनती के संचालन के लिए आवश्यक है।

+2

बुधवार

स्क्रैबल खेलें (wordgameolympics.ru या erud.it)

50

पुनरोद्धार और शब्दावली में वृद्धि -कैसे iq को बढ़ावा देने के लिए सीखने के लिए पर उत्कृष्ट सलाह। आप अन्य खिलाड़ियों के साथ इंटरनेट पर, या फोन पर या कंप्यूटर पर अक्षरों की संख्या से शब्द बनाने में प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।

+1

बृहस्पतिवार

अपना पसंदीदा वीडियो गेम खेलें (कॉल ऑफ ड्यूटी आ गई है)

60

वीडियो गेम हमारे आसपास की दुनिया में हमारी दृश्य धारणा को बढ़ाने में सक्षम हैं, जो बदले में, iq में सुधार के मुख्य कारकों में से एक है।

+2

शुक्रवार

मेज पर फिसलना बंद करो - ट्रेडमिल पर मार्च करो!

20

स्वीडिश इंस्टीट्यूट ऑफ साइकोलॉजी एंड न्यूरोलॉजी के वैज्ञानिकों ने पुष्टि की है कि एक स्वस्थ और टोंड कार्डियोवास्कुलर सिस्टम मानसिक क्षमताओं को 50% बढ़ा सकता है।

5

शनिवार

अपने आईक्यू टेस्ट सॉल्यूशन का अभ्यास करें।

30

प्रशिक्षण के संदर्भ में, हमारी बुद्धि मिशम की तरह है - जितनी अधिक बार हम इसे अलग-अलग कार्य देते हैं, उतना ही मजबूत हो जाता है।

+2

रविवार

शाकाहारी होने का समय

10

कई अध्ययनों से शाकाहारी भोजन और उच्च IQ के बीच एक पैटर्न का पता चला है। इसलिए, अपने आहार में, कुछ सब्जियों को शामिल करना सुनिश्चित करें।

+1

निष्कर्ष: किसी

196 मिनट या लगभग 3.5 घंटे

17 अंक

iq को कैसे बढ़ावा दें
खैर, अब आप जानते हैं कि कैसे बढ़ाना हैiq, यह केवल अभ्यास शुरू करने के लिए बनी हुई है। आप अपने दिमाग को पढ़ाई या काम करने के तरीके पर, बस में या सैर पर बैठकर प्रशिक्षित कर सकते हैं। हम पहले उन क्षेत्रों का निर्धारण करने के लिए परीक्षणों का उपयोग करने की सलाह देते हैं जिनमें सबसे कम परिणाम होते हैं, और फिर उपयुक्त अभ्यास चुनते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी गिनती के कौशल में सुधार करना चाहते हैं, तो आप अपने दिमाग में पास होने वाली कारों की संख्या आदि को जोड़ सकते हैं। अधिक बार अभ्यास करें - और यह निश्चित रूप से आपका परिणाम देगा।

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