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एक लड़की के साथ अच्छी तरह से कैसे जाना: उपयोगी टिप्स

यह संभव है कि ऐसी इच्छा का कारण बन जाएगाएक आश्चर्य की बात है, लेकिन ऐसा कुछ कभी-कभी होता है, और इस बात का सवाल है कि एक लड़की जो परेशान है, वह एक परिवार नहीं है। तथ्य यह है कि कुछ बीमारियों के कारण, बहुत से लोग सामान्य वजन नहीं ले सकते हैं, दर्दनाक पतलीपन में भिन्न होते हैं, और वह हमेशा परिचारिका को सजा नहीं देती है। इसलिए, इससे छुटकारा पाने के लिए, आपको सबसे पहले यह पता लगाना चाहिए कि वजन बढ़ाने में क्या कारण है, और इससे छुटकारा पाएं।

बेहतर लड़की कैसे प्राप्त करें
अगर आपको अपनी रीढ़ की हड्डी में समस्या है,उदाहरण के लिए, वक्रता, और पाचन तंत्र या थायराइड ग्रंथि के अंगों के कामकाज के लिए जिम्मेदार हिस्सा प्रभावित होता है, यह काफी संभावना है कि यही कारण है। अब तक ऐसी संभावना है, यह कहना मुश्किल है कि ऐसी स्थिति में एक लड़की कैसे ठीक हो जाएगी, क्योंकि ऐसी बीमारी से निपटना आसान नहीं है। आपकी मदद से उपचार शुरू करने के लिए आपको एक अच्छा और अनुभवी विशेषज्ञ ढूंढना होगा और फिर धीरे-धीरे सामान्य वजन स्थापित करना होगा।

स्वास्थ्य समस्याओं की एक और श्रेणी है जबकौन बेहतर लड़की पाने के बारे में बात कर रहे हैं, लगभग नहीं। पाचन तंत्र के कार्यों के उल्लंघन के साथ, यह काफी मुश्किल है, क्योंकि भोजन की पाचन क्षमता और इसके अवशोषण को कम किया जाता है। इसलिए, शुरुआत में सभी बाधाओं से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है और केवल वजन बढ़ाने में शामिल होना शुरू करें। इसके अलावा कई किलोग्राम के अधिग्रहण में बाधा त्वरित चयापचय हो सकती है, जब भोजन से प्राप्त सभी उपयोगी और पोषक तत्व, तुरंत जलाते हैं, कहीं भी जमा करने का समय नहीं होता है।

एक लड़की बेहतर कैसे हो सकती है
कुछ नियम हैं, पालन करते हैंजो, आप बता सकते हैं कि बेहतर लड़की कैसे प्राप्त करें, ताकि प्रक्रिया सही और उपयोगी हो। आखिरकार, आपको केवल शरीर की वसा की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको मांसपेशियों के निर्माण के विकल्पों पर विचार करना चाहिए। इसमें एक से अधिक सप्ताह लगेंगे, लेकिन अगर सबकुछ ठीक से किया जाता है तो परिणाम इसके लायक होंगे। शुरू करने के लिए, सही दिन के नियम का निर्माण करें, जिसमें मुख्य भोजन नियमित भोजन के लिए दिया जाता है। यह मुश्किल है, कोई भी तर्क नहीं देता है, लेकिन आपको नियमित रूप से नाश्ते, लंच और रात्रिभोज के लिए खुद को स्थापित करने की ज़रूरत है, अधिमानतः एक ही समय में, उन्हें किसी भी पूर्ववत के तहत याद न करें। भोजन प्रोटीन में समृद्ध होना चाहिए, डेयरी, अनाज, फलियां, दुबला मांस खाएं।

कैसे एक और प्रभावी तरीका हैबेहतर लड़की पाने के लिए, शारीरिक व्यायाम हैं, वे मांसपेशियों के द्रव्यमान को बढ़ाने और अधिक गोलाकार होने में मदद करेंगे। एक सफल परिणाम के लिए, आपको अपने वर्गों के उद्देश्य के बारे में कोच को बताना चाहिए, वह आपके लिए अभ्यास का एक विशेष सेट चुन देगा जो आपकी समस्या का सामना करेगा। वांछित परिणाम के लिए तुरंत एक लंबे और कठिन रास्ते में ट्यून करें, आप प्रशिक्षण छोड़ नहीं सकते हैं, वे नियमित रूप से होना चाहिए, केवल इस मामले में, आप सफल हो सकते हैं।

एक सप्ताह की लड़की में बेहतर कैसे हो सकता है
यह अक्सर होता है कि आपको वजन कम करने की आवश्यकता है, ओहइस मामले में प्रशिक्षण हम बात नहीं कर रहे हैं, क्योंकि यह एक लंबी और श्रमिक प्रक्रिया है। एक लड़की के लिए एक सप्ताह में बेहतर तरीके से कैसे प्राप्त करें, इस बारे में एक छोटी सी सलाह: चिकन मांस खाएं, अपने दैनिक आहार में, वसा कॉटेज पनीर या प्रोटीन को क्रीम, जाम या शहद से हिलाएं। सफेद रोटी और पास्ता से इनकार न करें, आलू, मिठाई खाएं और दिन में दो लीटर तरल पीएं, कम कैलोरी पेय का उपभोग न करें। ऐसा मेनू सप्ताह के दौरान 3-5 किलो वांछित पाने में मदद कर सकता है।

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