/ / एक सूर्योदय में धूप कैसे स्नान करें

एक धूपघड़ी में धूप सेंकना कैसे करें

टैन किसी की प्राकृतिक सजावट हैमेला सेक्स में पराबैंगनी किरणों की मात्रा नरमपंथी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं,, प्रतिरक्षा में सुधार विटामिन की एकाग्रता डी धूप में भिगोएँ बढ़ाने के लिए और एक चॉकलेट रंग त्वचा को हमेशा और नहीं सभी के लिए नहीं है मिलता है। गर्मी के महीने बहुत कम हैं, आपके पास घरेलू कामों के लिए छुट्टी देखने का समय नहीं है। इसलिए, एक सूर्योदय - टैन करने का एक त्वरित तरीका है। उसी समय आप बहुत समय बचाएंगे। और साल के किसी भी समय आप देख सकते हैं कि आप बस दक्षिणी समुद्र तट से लौट आए हैं।

बहुत से लोग सुंदर और आकर्षक दिखना चाहते हैं, लेकिन सभी को यह नहीं पता कि कमाना सैलून में ठीक से धूप कैसे डालना है। केवल 4 प्रकार की त्वचा हैं, यूरोपीय आबादी की विशेषता:

1. बहुत हल्का (पीला, freckles के साथ, सनबर्न contraindicated है)

2. प्रकाश (बुरी तरह धूप से स्नान, जल्दी जलता है)

3. मध्यम (अच्छी तरह से धूप स्नान, केवल सूर्य के लंबे समय तक संपर्क के साथ जला दिया)

4. अंधेरा (जल्दी से अंधेरा, तन लंबे समय तक रहता है)।

त्वचा के प्रकार के अनुसार सूर्योदय में सनबर्न की संभावना और अवधि निर्धारित करता है। यदि आपको संदेह है कि आप इसे स्वयं संभाल सकते हैं - त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

यदि आपने अभी भी कृत्रिम में लक्जरी होने का फैसला किया हैपराबैंगनी, सूर्योदय में धूप से स्नान करने के बारे में जानना जरूरी नहीं है: झूठ बोलना या खड़ा होना? आम तौर पर, पसंद पूरी तरह से तुम्हारा है। क्षैतिज कैमरे उन लोगों के लिए बेहतर हैं जो थके हुए हैं और सनबाथिंग के दौरान आराम करना चाहते हैं। हालांकि, उनमें सत्र समय लगभग 15-20 मिनट है। ऐसा माना जाता है कि ऐसे कक्षों में तन समान रूप से झूठ बोलता है। ऊर्ध्वाधर कक्षों में, सत्र छोटा होता है: 5-10 मिनट। लाभ यह तथ्य है कि शरीर के साथ कैमरा सतहों का कोई संपर्क नहीं है।

टर्बोसोलियन भी हैं। वे हर जगह काफी व्यापक हैं। उनका अंतर दीपक की उच्च शक्ति है। ऐसे सौर मंडल में सत्र 8-10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

सूर्योदय में कमाना के लिए कुछ नियम हैं। वे विशेष रूप से डिजाइन किए जाते हैं ताकि आप अपने शरीर को जल्दी से सजा सकें और शरीर को नुकसान पहुंचा सकें। एक कमाना सैलून में धूप कैसे स्नान करें, आप नीचे दिए गए बिंदुओं से सीखेंगे।

  • पहला सुझाव: सूर्योदय पर जाने से पहले तुरंत धोना न करें। तो आप अपनी सुरक्षात्मक परत रखें और जलाएं रोकें।
  • शरीर से सभी गहने निकालें, उपयोग न करेंसूर्योदय में धूप से पहले aromatics, deodorants, पौष्टिक क्रीम। सभी मेकअप कुल्ला सुनिश्चित करें। सूर्योदय में एक विशेष कमाना सौंदर्य प्रसाधन खरीदने की सलाह दी जाती है। यह त्वचा को सूखने की अनुमति नहीं देता है, त्वचा को भी रंग मिलता है।
  • सत्र के दौरान, इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती हैछाती, चेहरे, बालों की रक्षा करें। यदि आप संपर्क लेंस पहनते हैं, तो उन्हें हटाना बेहतर होता है, ताकि खराब न हो। सूर्योदय में जाने से पहले अल्कोहल, एंटीड्रिप्रेसेंट्स, ट्रांक्विलाइज़र न लें।
  • तन के साथ टैटू फीका हो सकता है, इसलिए चित्रित स्थानों को कवर करें।
  • गर्भवती देखभाल के साथ इलाज किया जाना चाहिएकृत्रिम सनबर्न। छोटी खुराक में, पराबैंगनी किरण भ्रूण को लाभान्वित करेगी। एक सौर मंडल में और सत्र की अवधि के बारे में कमाना की संभावना के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
  • आप विटाइलिगो या डार्माटाइटिस जैसी त्वचा रोगों वाले लोगों को धूप से स्नान नहीं कर सकते हैं।
  • सूर्योदय जाने के बाद खुले सूरज में न चलने की कोशिश करें। सत्रों के बीच, कई दिन गुजरना होगा।

सूर्योदय में पराबैंगनी किरणों के साथ विकिरण परंपरागत, सौर से भी अधिक उपयोगी है। प्रकार सी की कोई किरण नहीं है, जो मनुष्यों के लिए बहुत हानिकारक हैं।

सूर्योदय में धूप से स्नान करने के बारे में जानकारी के अलावा,कृत्रिम सनबर्न की आवश्यकता पर विचार करें। यह न भूलें कि कृत्रिम पराबैंगनी का अत्यधिक सेवन भी ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों का कारण बन सकता है।

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