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बेर और नुकसान, कैलोरी सामग्री और संरचना का लाभ

एक स्वस्थ आहार के मुख्य मानदंडों में से एकइसकी विविधता है। इसका मतलब है कि भोजन दोनों जानवरों और सब्जी उत्पादों द्वारा खाया जाना चाहिए। भोजन के स्वाद के बारे में मत भूलना।

प्लंबर और नुकसान के लाभ

कभी-कभी, सख्त आहार पर भी बैठना, मैं चाहता हूंखुद को कुछ स्वादिष्ट के साथ छेड़छाड़ करें, लेकिन कई टूटने से डरते हैं, जिसके बाद सही रास्ते पर वापस जाना बहुत मुश्किल होता है। इसे होने से रोकने के लिए, आपको केवल सीखने की आवश्यकता है कि उपयोगिता को खुशी के साथ कैसे जोड़ा जाए, और इस उद्देश्य के लिए, बेर सबसे अच्छा हो सकता है। इसके फल के लाभ निर्विवाद हैं, जबकि उनमें से आंकड़ा किसी भी तरह से पीड़ित नहीं होगा, क्योंकि इस उत्पाद के 100 ग्राम की कैलोरी सामग्री 43 किलोकैलरी से अधिक नहीं है।

एलिचा लाभ और नुकसान

एक और तरीके से, पेड़ जो लाता हैअद्भुत फल, जिसे मिराबेला कहा जाता है। वसंत ऋतु में यह बहुत ही खूबसूरत और सुस्त खिलता है, इसलिए कुछ दक्षिणी शहरों में इसे हेजेज के रूप में उपयोग किया जाता है। आप चेरी बेर की तरह चेरी बेर का नाम भी सुन सकते हैं।

एप्लिकस और नुकसान पर निर्भर करेगाक्या परिस्थितियों में यह हो गया था। यह उद्यान, पारिस्थितिकी साफ क्षेत्रों कि प्रमुख शहरों और कारखानों से दूर हैं में स्थित की बात आती है, कम मात्रा में इसके फल, शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा जब तक कि वहाँ एक एलर्जी या व्यक्तिगत असहिष्णुता है। लेकिन तीव्र गैस्ट्रिक अल्सर के दौरान चेरी बेर का परित्याग करना चाहिए दिया यह आमाशय रस की अम्लता के लिए योगदान है।

यह समझने के लिए कि चेरी बेर के लाभ क्या हैंनुकसान, आपको अपने फल की संरचना पर विचार करने की आवश्यकता है। यह पता चला है कि यह विटामिन और सूक्ष्मजीवों का असली भंडार है। उदाहरण के लिए, उत्पाद के 100 ग्राम में विटामिन ई के 0.94 मिलीग्राम होते हैं; विटामिन सी के 5.40 मिलीग्राम; साथ ही 0.01 मिलीग्राम आयोडीन।

पूर्ण निश्चितता के साथ कहना संभव है कि लाभचेरी बेर और नुकसान इस तरह के एक अनुपात है कि दूसरी ध्यान यह भी लायक नहीं भुगतान करने के लिए कर रहे हैं। वास्तव में, यह नीचे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा विटामिन सी और ई के रूप में एक असली "कायाकल्प सेब" शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हो रहा है,। शामिल के रूप में Mirabell आयोडीन का हिस्सा अच्छा पाचनशक्ति है, जो एक और कारण है कि आप इसे इस ट्रेस तत्व की कमी से पीड़ित लोगों के आहार में दर्ज करना होगा है। फल कच्चा खाया, इसके अलावा में, वे सॉस, केक और मांस के लिए भी एक साइड डिश के लिए भराई की एक किस्म बना दिया है।

चेरी बेर

लेकिन उपरोक्त गुण जोचेरी बेर है, इसके फल के लाभ और नुकसान सीमित नहीं हैं। वे लंबे समय से नाविकों द्वारा स्कर्वी के इलाज और रोकथाम के लिए उपयोग किए जाते थे, और अब कई लोग शराब को मीराबेल्स से तैयार कर रहे हैं, जो खांसी, गले में खराश और सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करता है। लोक चिकित्सा में, पौधे के फूलों का भी उपयोग किया जाता है। इनसे बना एक आसव अपच और कब्ज को खत्म करता है।

ऐसा लगता है कि चेरी बेर के फायदे और चीनी के नुकसान,जो इसका हिस्सा है, असंगत है, और कई लोग, विशेष रूप से गंभीर मधुमेह वाले लोगों को इसे छोड़ना होगा। वास्तव में, यह नहीं है। फलों में इतने सरल शर्करा नहीं होते हैं, और फाइबर रक्त में ग्लूकोज के स्तर पर उनके नकारात्मक प्रभाव को पूरी तरह से समाप्त कर देता है।

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