अजवाइन के साथ सलाद: व्यंजनों

सेलेरी स्वास्थ्य के लिए एक अनिवार्य उत्पाद है,विटामिन और खनिजों में समृद्ध और 18 किलो कैलोरी / 100 ग्राम के ऑर्डर के अनुसार बहुत कम कैलोरी मान होता है। इस पौधे की जड़ अक्सर पकाया या उबला हुआ होता है, उपजी बाष्पीकृत किया जा सकता है, और पत्तियों का उपयोग कच्चे होते हैं, जैसे कि साग।

अजवाइन कई लोगों के साथ मिलकर शानदार हैअन्य सब्जियों सहित अन्य उत्पादों, यही वजह है कि रोशनी और स्वादिष्ट सलादों में इस संयंत्र को पूरा करना अक्सर अक्सर संभव होता है। आहार के दौरान यह एक अपरिहार्य उत्पाद है, क्योंकि यह न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि सभी मूल्यवान ट्रेस तत्वों के साथ शरीर को भी प्रदान करता है। बहुत स्वादिष्ट अजवाइन के साथ सलाद हैं खाना पकाने के व्यंजन अलग हैं, चलो सबसे लोकप्रिय और स्वादिष्ट खाने पर विचार करें।

अजवाइन और ककड़ी के साथ सलाद

यह एक हल्का सलाद है जो एक अद्भुत नाश्ते बन जाएगा। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

अजवाइन की 3-4 डंठल;
2 खीरे;
5-6 मूली;
अजमोद का एक गुच्छा;
प्याज हरा;
वनस्पति तेल;
नमक।

सभी अवयवों को धोया और काटने की आवश्यकता है हलचल, नमक के साथ छिड़क, और मक्खन आप ड्रेसिंग के रूप में खट्टा क्रीम या मेयोनेज़ का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इस मामले में सलाद बहुत आसान नहीं होगा।

अजवाइन के साथ सलाद: मछली के साथ व्यंजनों

मछली पूरी तरह से इस उत्पाद के साथ संयुक्त है,इसलिए पोषण विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि वे ऐसे सलाद तैयार करें। मछली अमीनो एसिड और फास्फोरस में समृद्ध है, और कैल्शियम और विटामिन के साथ अजवाइन - एक साथ वे बहुत स्वस्थ अग्रानुक्रम बनाते हैं

कैन्ड मछली के साथ अजवाइन का सलाद

इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

तेल में सरी या अन्य मछली;
अजवाइन के पत्ते (6-7 टुकड़े);
अंडे 3-4 टुकड़े;
हार्ड पनीर;
खट्टा क्रीम या मेयोनेज़;
डिल, तुलसी

डिब्बाबंद खाद्य एक कांटा के साथ गूंध और मिश्रित होना चाहिएउबले हुए उबले अंडे और खट्टा क्रीम (मेयोनेज़) अजवाइन के पत्तों को छोड़ दें और उन्हें प्लेट पर काटें। तब हम शीर्ष पर डिब्बाबंद भोजन और अंडे का मिश्रण डालते हैं। सलाद को अच्छा और स्वादिष्ट बनाने के लिए, आप इसे गहरी कटोरी में घुटने रख सकते हैं और इसे अजवाइन के साथ एक प्लेट में बदल सकते हैं। कसा हुआ पनीर और कटा हुआ जड़ी बूटियों के साथ शीर्ष

कई गृहिणी अजवाइन के साथ सलाद तैयार करना पसंद करते हैं उनकी तैयारी के लिए व्यंजन सरल हैं, और व्यंजन स्वादिष्ट हैं। मछली के साथ एक और लोकप्रिय सलाद पर विचार करें

अजवाइन और ट्यूना के साथ सलाद

तैयारी के लिए, ले लो:

सलाद पत्ते;
डिब्बाबंद ट्यूना - 1 कर सकते हैं;
जैतून - 50 ग्राम;
अजवाइन (डंठल) - 100 ग्राम;
लीक;
टमाटर (चेरी का उपयोग करना बेहतर है);
नमक, वनस्पति तेल, आप काली मिर्च जोड़ सकते हैं

सबसे पहले, सलाद के पत्तों को धोने के लिए आवश्यक है,सूखा और एक प्लेट पर अच्छी तरह से फैल गया। टमाटर को धोया जाना चाहिए और आधा में काट देना चाहिए। आपको लीक और अजवाइन को भी काट देना चाहिए, फिर जैतून के छल्ले में काट लें। आप निचोड़ा हुआ ताजा नींबू का रस के कुछ बूंदों के साथ मछली को छिड़क सकते हैं - यह एक ठंडा ट्यूना देगा। फिर ट्यूना को सलाद के पत्तों पर मध्य में डालकर, अजवाइन और जैतून के साथ मिश्रित टमाटर डाल दिया। हम तेल के साथ सलाद भरें, मसालों और जड़ी बूटियों के साथ छिड़के। सलाद तैयार है!

अजवाइन और चिकन के साथ सलाद

यह लगेगा:

चिकन स्तन उबला हुआ;
अजवाइन डंठल - 100 ग्राम;
टमाटर 3-4 टुकड़े;
पत्ती का सलाद;
shallots;
बाल्मिक सिरका;
जैतून का तेल;
अजमोद;
नमक।

स्तन फाइबर, टमाटर,अजवाइन और उथले उथले कटौती फिर सभी सामग्री मिश्रित हो जाती हैं, ब्लेसमिक सिरका के कुछ बूंदों और जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ भरें। लेटिष के पत्तों पर फैले डिश तैयार है!

मेज पर हमेशा स्वागत होगाअजवाइन के साथ सलाद जैसे अद्भुत नाश्ते उनकी तैयारी के लिए व्यंजनों उनकी सादगी के लिए प्रसिद्ध हैं। इस उत्पाद के लिए धन्यवाद, सलाद एक स्वादिष्ट स्वाद प्राप्त करते हैं हमें उम्मीद है कि आप हमारे व्यंजनों पसंद करेंगे! स्वस्थ व्यंजन खाएं जो आपके स्वाद को निराश नहीं करेगा!

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