दूध और सेब के साथ पानी में दलिया फोड़ा कैसे करें

अधिकांश पोषण विशेषज्ञ इस पर विश्वास करते हैंएक आधुनिक व्यक्ति के आहार में दलिया मौजूद होना चाहिए। और पूरा मुद्दा यह है कि दलिया पेट के सामान्य कामकाज को बढ़ावा देता है, पूरी तरह से बैठता है, और फिर भी यह पोषक होता है। नाश्ते में सुबह में दलिया की एक सेवारत खाने के लिए सबसे अच्छा है। दलिया शरीर को जल्दी उठने में मदद करता है और मानव जीवन प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण लॉन्च करता है। और यदि आपको अतिरिक्त पाउंड खोने की ज़रूरत है, तो दलिया के रूप में नाश्ता पहले कभी नहीं होगा।

वे कहते हैं कि दलिया उपयोगी हो सकता हैकेवल जब यह बहुत खुशी के साथ प्रयोग किया जाता है। बचपन से ही, कुछ इसे प्यार करते हैं, और अन्य, वयस्क बनते हैं, आत्मा को सहन नहीं करते हैं। यदि आपके पास इच्छा और भूख के बिना दलिया है तो आप क्या फायदे कह सकते हैं। बहुत से लोग (विशेष रूप से अतिरिक्त वजन वाले सेनानियों) पर विचार करते हैं कि सही दलिया को नमक, चीनी और अन्य additives के बिना पानी पर पकाया जाना चाहिए। नतीजतन, दलिया सबसे स्वादिष्ट नहीं निकलता है। भोजन के स्वागत को अंधेरा करने के लिए क्या, इसके बाद यह केवल उपयोगी नहीं बल्कि स्वादिष्ट होना चाहिए। यही कारण है कि हम अब दलिया दलिया बनाने के बारे में बात करते हैं, ताकि यह हमारे शरीर को लाभ पहुंचाए, और भूख से खाया गया हो।

विशेष रूप से दलिया दलिया गैस्ट्र्रिटिस में उपयोगी हैपेट। इसकी चिपचिपा स्थिरता के कारण, यह अपनी दीवारों को ढंकता है, जिससे घावों के उपचार को बढ़ावा मिलता है। अगर आपको पेट की समस्या है, तो इस मामले में दलिया कैसे पकाएं? आम तौर पर, दलिया को उसमें विभाजित किया जाता है जिसे खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है, और एक जिसे कई मिनट तक उबाला जाना चाहिए। एक अच्छा विकल्प दलिया हो सकता है। उन्हें उबला हुआ पानी के साथ डाला जा सकता है, उन्हें प्लेट बनाने के लिए कवर किया जाता है, और उन्हें खाना शुरू कर दिया जाता है। बीमार पेट के साथ, अगली दलिया सबसे उपयोगी होगी: शाम को, ठंडे पानी में दलिया का एक गिलास भिगो दें, और सुबह में इसे दो गिलास पानी में कम गर्मी पर पकाएं जब तक यह मोटा हो जाए। आदर्श रूप में, नमक वांछनीय नहीं है, लेकिन अगर दलिया आपके लिए पूरी तरह से बेकार लगता है, तो अपने आप को एक छोटा चुटकी दें। एक ही दलिया दलिया उस घटना में उपयोगी होगा जब आप अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का फैसला करते हैं।

दूध पर दलिया पकाने के लिए कैसे? इस उत्पाद पर वेल्डेड, दलिया अपने कैलोरी मूल्य को बढ़ाता है, जो एक कमजोर या बच्चे के शरीर के लिए निर्विवाद रूप से अच्छा है। लेकिन इस तरह का एक दैनिक विकल्प slimming के लिए अवांछनीय होगा, हालांकि यह पूरी तरह से दूध दलिया से इंकार करने लायक नहीं है। दूध दलिया के साथ ही पानी पर तैयार करता है, बस नमक और चीनी जोड़ने के लिए मत भूलना (आप शहद को प्रतिस्थापित कर सकते हैं)। यह असली स्वादिष्ट बाहर निकलता है! यदि आपके पास थोड़ा समय है, तो दलिया के फ्लेक्स खरीदें जिन्हें खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है, उन्हें उबले हुए दूध के साथ सुबह में डालें और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। एक हार्दिक, स्वस्थ नाश्ता तैयार है!

दलिया से तैयार दलिया बन सकता हैयह घर का बना पाक कला का आपका उत्कृष्ट कृति है। तथ्य यह है कि दलिया पूरी तरह से विभिन्न सूखे फल, नट और ताजे फल के साथ संयुक्त है। उदाहरण के लिए, आप किशमिश, अखरोट, एक ताजा सेब, grated जोड़ सकते हैं। और यदि आप जई फ्लेक्स लेते हैं और सूखे फल और नट्स डालते हैं, तो आपका अंतिम परिणाम मुसेली जैसे उत्पाद होगा। वैसे, अगर आप उन्हें एक दुकान में खरीदते हैं, तो वे आपको अधिक खर्च करेंगे।

अंत में मैं आपको बता दूंगा कि दलिया कैसे पकाएंसेब के साथ। आप आधार के रूप में या तो दूध या पानी ले सकते हैं। हम दलिया का एक गिलास लेते हैं और रात भर ठंडे पानी में भिगोते हैं। सुबह में हम पानी डालते हैं, इसे साफ दूध या दूध से भरें और इसे स्टोव पर रखें। तरल फोड़े के बाद, हम आग को कम करते हैं और कभी-कभी सरगर्मी करते हुए दलिया को खाना बनाना जारी रखते हैं। एक सेब छीलकर एक मोटे grater पर रगड़ दिया। जब दलिया तैयार होता है, तो वांछित होने पर एक सेब, नमक और चीनी जोड़ें, और एक ढक्कन के साथ बंद करें। सेब के साथ स्वादिष्ट दलिया तैयार है!

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