/ / बटेर अंडों के लाभ और नुकसान

बटेर अंडों के लाभ और नुकसान

सबसे मूल्यवान आहार उत्पादों में से एकबटेर अंडे हैं कई देशों में, वे विशेष रूप से अक्सर उपयोग किए जाते हैं, विभिन्न व्यंजनों में जोड़ते हैं। सुशी की तैयारी करते समय जापानी का उपयोग बटेर अंडे करते हैं हाल ही में रूस में, वे इतना लोकप्रिय नहीं थे। हालांकि, विदेशी सभी के लिए फैशन ने इस स्थिति को बदल दिया है। यह उत्पाद बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक है। तो बटेर के अंडों के फायदे और नुकसान क्या हैं?

बटेर अंडों के लाभ और नुकसान

आकार कोई फर्क नहीं पड़ता

बटेर अंडे बहुत छोटा है औरलगभग 10-15 ग्राम वजन का होता है खोल बहुत पतला है और देखा है। वे दोनों बच्चों और वयस्कों के लिए बहुत उपयोगी हैं छोटे gourmets उन्हें अपने सुंदर और असामान्य रंग और आकार के लिए प्यार करता हूँ इसके अलावा, बटेर अंडे बच्चों के आहार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होगा उन लोगों द्वारा खाया जा सकता है जो अंडे खाने से निषिद्ध हैं छोटे आकार के बावजूद, बटेर के अंडे पोषक तत्वों के मुकाबले चिकन अंडे में बेहतर होते हैं। वे कच्ची, भूनें, सेंकना और यहां तक ​​कि कच्ची पकाएं। बटेर अंडों के लाभ और नुकसान का अध्ययन किया गया है। इसलिए, आप यह सुनिश्चित करने के लिए कह सकते हैं कि यह उपयोगी पदार्थों का गोदाम है

बटेर अंडों की कैलोरी सामग्री

उपयोगी गुण

यहां तक ​​कि विशेषज्ञों के उच्च चिकित्सकीय नोटप्रभाव है कि इस उत्पाद का स्वागत है चिकन अंडे की तुलना में इसमें कई बार अधिक विटामिन ए और बी, लोहा, फास्फोरस और पोटेशियम शामिल हैं। और क्या बटेर अंडे शामिल हैं? लाभ स्पष्ट हैं, क्योंकि इसमें कई अमीनो एसिड, तांबे और कोबाल्ट शामिल हैं I ऐसे छोटे आकार में इस तरह के धन पर अन्य उत्पादों को क्या गर्व किया जा सकता है? वे टायरोसिन होते हैं, जो वर्णक को प्रभावित करता है, जिससे त्वचा का रंग अधिक स्वस्थ होता है। इसलिए कॉस्मेटिक उद्योग में बटेर अंडे का उपयोग किया जाता है। शोध के अनुसार, कई रोग शरीर में लाइसोसिम की कमी से जुड़े हुए हैं। यह अंडे में पाया जाता है जिसे कच्चे खाया जाना चाहिए हर कोई इस तरह की लक्जरी बर्दाश्त नहीं कर सकता, यह देखते हुए कि पक्षियों को कई गंभीर बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील हैं।

बटेर अंडे
लेकिन यह बटेर अंडे पर लागू नहीं होता है। वे बाँझ हैं, इसलिए उन्हें कच्चे रूप में भी बच्चों को दिया जा सकता है। शरीर को सही पदार्थों के साथ भरने के लिए दिन में पर्याप्त मात्रा में केवल दो अंडे होते हैं उनका उपयोग स्मृति और दृष्टि में सुधार, तंत्रिका तंत्र बनाता है लेकिन आपको बटेर अंडों के लाभ और नुकसान के बारे में पता होना चाहिए। हमने तय किए गए लाभ के साथ, हालांकि यह पूरी सूची नहीं है लेकिन इस उत्पाद में, हालांकि छोटे, लेकिन मरहम में एक मक्खी है। उनके पास एक एलर्जी है - ओवोमोक्विड यह अंडा असहिष्णुता की ओर जाता है वयस्कों के लिए, यह सुरक्षित है, और केवल बच्चों के शरीर को प्रभावित करता है इसलिए, एक साल तक बच्चों को बटेर अंडे देने की सिफारिश नहीं की जाती है। बटेर अंडों के लाभ और हानि क्या है? उनमें हानिकारक पदार्थों का अब पता नहीं चला है, लेकिन बहुत उपयोगी है आधिकारिक दवाएं पाचन और थायरॉयड अंगों के रोगों को खत्म करने के लिए उनका उपयोग करती हैं। वे उन लोगों के लिए भी उपयोगी होते हैं जो अस्थमा, हृदय रोग, तंत्रिका तंत्र और पित्ताशयदाह से ग्रस्त हैं। मतभेद व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित हैं बटेर अंडे की कैलोरी सामग्री 168 कैलोरी प्रति 100 ग्राम उत्पाद है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस उत्पाद की प्रभावशीलता वियाग्रा की तुलना में अधिक है, लेकिन यह बातचीत के लिए एक अलग विषय है।

</ p>>
और पढ़ें: