/ / मिलेट बाजरा दलिया पानी पर: एक उपयोगी पकवान तैयार करें

पानी पर काशा बाजरा: एक उपयोगी पकवान तैयार करें

पानी पर दलिया बाजरा
कोई भी इस तथ्य पर विवाद नहीं करेगा कि ऐसा कोईबाजरा दलिया जैसे पानी, पकाया जाता है, विटामिन और खनिजों का एक भंडार है। और इसके परिणामस्वरूप, यह किसी व्यक्ति की सामान्य महत्वपूर्ण गतिविधि का प्रतिज्ञा है। पानी पर पका हुआ बाजरा दलिया पारंपरिक स्लाव व्यंजनों के सबसे पसंदीदा व्यंजनों में से एक है। ऐसे अनाज की संरचना बहुत विविध और समृद्ध है। इस तरह के एक गड़बड़ खाने के लिए, आप जैसे फास्फोरस, जिंक, चांदी, लोहा और zirconium, साथ ही विटामिन बी 1, बी 2, पीपी और बीटा कैरोटीन के रूप में खनिजों के साथ अपने शरीर को भरें। सहमत हैं, एक अच्छी सूची है। और अगर आप चाहते हैं,, अच्छी हालत में होना करने के लिए पूरे दिन, एक स्वादिष्ट नाश्ता आप आवश्यक ऊर्जा के साथ खुद को चार्ज के बाद क्योंकि बाजरा दलिया, पानी पर पकाया जाता है, एक उच्च प्रोटीन सामग्री है कि बस चकित कैसे उपयोगी accommodates इस भोजन। यह आपके आहार में शामिल होना चाहिए! हम खुशी से आपको एक उपयोगी उत्पाद से एक स्वादिष्ट पकवान बनाने के लिए सिखाएंगे।

पानी पर बाजरा दलिया: नुस्खा

पानी पर बाजरा दलिया उबाल लें
खाना पकाने के लिए समय थोड़ा और पकवान खर्च किया जाएगाआप उपयोगी और स्वादिष्ट हो जाएंगे। आपको केवल इसे सलाद या विभिन्न प्रकार के मांस और मशरूम सॉस के साथ जोड़ना होगा। बस मत भूलना: अगर घर के किसी व्यक्ति को प्रोटीन के लिए भोजन एलर्जी है, तो बेहतर है कि अप्रत्याशित परिणामों से बचने के लिए इस तरह के एक इलाज का उपयोग न करें। पानी पर दलिया बाजरा अधिक स्वादिष्ट हो जाता है, अगर इसे कास्ट आयरन मिट्टी के बरतन में पकाया जाता है। फिर यह जला नहीं जाएगा और अधिकतम समय तक गर्म रहेगा। तो, तैयारी के लिए हमें इसकी आवश्यकता है:

  1. बाजरा अनाज - एक गिलास।
  2. पानी - दो चश्मा।
  3. प्याज दो या तीन टुकड़े हैं।
  4. गाजर - दो टुकड़े।
  5. वनस्पति तेल
  6. नमक, काली मिर्च - स्वाद के लिए।

पानी पर बाजरा दलिया कैसे पकाएं

खाना पकाने से पहले, आपको चाहिएपानी में कुल्ला और बाकी आटे को कुल्लाएं, ताकि काम के अंत में हमें सिर्फ एक पेस्ट न मिले। यदि आपको अधिक चिपचिपा और चिपचिपा दलिया पसंद है, तो आप इस प्रक्रिया को बाईपास कर सकते हैं।

  1. पानी पर ढीला बाजरा दलिया
    उबलते और नमकीन पानी में, धोया डालनाऔर वनस्पति तेल के एक चम्मच डालना। समय-समय पर हलचल। जिस पानी में आपको बीस मिनट की आवश्यकता होती है उस पर बाजरा दलिया कुक करें। आप मोटाई की अपनी इच्छा निर्धारित करते हैं। खाना पकाने के दौरान, कुछ फोम और छोटे तत्व पानी की सतह पर दिखाई देते हैं। यह सब समय-समय पर साफ किया जाना चाहिए।
  2. खाना पकाने के बाद एक ढक्कन के साथ कंटेनर को कवर करें और इसे पहले से गरम ओवन में लगभग आधे घंटे तक रखें। दलिया को रोकने के लिए ऐसी प्रक्रिया की आवश्यकता है। इसके बाद, यह अधिक friable और सूखी हो जाएगा।
  3. जबकि दलिया गर्म है, हम प्याज और गाजर लेते हैं, छोटे टुकड़ों में कटौती करते हैं और तीन grater पर कटौती करते हैं। पके हुए तक एक फ्राइंग पैन में फ्राइये। बस वनस्पति तेल जोड़ने के लिए मत भूलना।
  4. हम पहले से ही ओवन और पानी से दलिया मिलता हैसुगंधित भुना हुआ के साथ तैयार सभी ध्यान से मिश्रण। यदि आप पकवान को नाजुक स्वाद देना चाहते हैं, तो आप मक्खन का एक बड़ा चमचा जोड़ सकते हैं। लेकिन आप ऐसी प्रक्रिया के बिना कर सकते हैं। बस इतना ही है! पानी पर टिकाऊ बाजरा दलिया पकाया जाता है। आप इसे एक स्वतंत्र पकवान के रूप में उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आप विभिन्न व्यंजनों के साथ इसका मौसम कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, मांस सॉस। बॉन भूख!
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