/ / चीनी के बिना मकई फ्लेक्स: प्रति 100 ग्राम कैलोरी

चीनी के बिना मकई का आटा: 100 ग्राम कैलोरी

नाश्ता सबसे पुराना और सबसे महत्वपूर्ण स्वागत हैपूरे दिन भोजन। इसलिए, इसे खत्म करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। अधिकांश लोगों के लिए, यह संतुलित किया जा सकता है, लेकिन सुबह में आप भोजन तैयार करने में समय बिताना नहीं चाहते हैं, और कई लोग नाश्ते के अनाज खाने के लिए पसंद करते हैं, उन्हें दूध या केफिर से भरते हैं।

चीनी के बिना मक्का फ्लेक्स

प्राथमिकता में, आकृति का पालन करने वालों के लिएचीनी के बिना मक्का फ्लेक्स। लेकिन पोषण विशेषज्ञों के जवाब उत्साहजनक नहीं हैं, क्योंकि ऐसे उत्पादों को एक व्यक्ति के लिए वसा माना जाता है और बिल्कुल बेकार माना जाता है।

के बारे में बातचीत क्या है?

आधुनिक आदमी की मेज पर अक्सर दिखाई देते हैंचीनी के बिना मक्का फ्लेक्स। यह बड़ी संख्या में मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स के साथ एक सार्वभौमिक नाश्ता, पौष्टिक और स्वादिष्ट है। लेकिन आमतौर पर हम इसे लाभ के कारणों के लिए नहीं चुनते हैं, लेकिन विज्ञापन द्वारा निर्देशित होते हैं। आम तौर पर वीडियो में पतली मुस्कुराते हुए लड़कियां होती हैं, जिनके लिए फ्लेक्स वजन कम करने में लगभग सबसे अच्छे दोस्त और मुख्य "एक सहयोगी" होते हैं।

और निर्माता भी यह कहते हैंफ्लेक्स का उपयोग शरीर में विटामिन के संतुलन को बनाए रखने और वजन कम करने में मदद करता है। दुर्भाग्यवश, ऐसा लगता है कि सबकुछ उतना सरल नहीं है जितना लगता है। इसलिए इसे खरीदने से पहले इस तरह के अधिग्रहण की तर्कसंगतता पर विचार करना गंभीरता से है।

प्रौद्योगिकी

मकई के गुच्छे क्या हैं? ये पतली कॉर्नमील कॉर्नफ्लेक्स हैं। अनाज उत्पादन की तकनीक अमेरिकियों से संबंधित है - भाइयों केलोगग, जिन्होंने गलती से तेल में आटा फ्राइड किया और पास के बोर्डिंग हाउस के मेहमानों के नतीजे में रूचि रखी। उत्पन्न हुआ प्रचार एक उत्कृष्ट विज्ञापन था, और बिक्री एक बार में बढ़ने लगी। लेकिन पकवान लग रहा था, और उद्यमशील निर्माता चीनी के साथ गुच्छे स्वाद।

मक्का फ्लेक्स, चीनी मुक्त कैलोरी

प्रौद्योगिकी इस तरह है कि मोड़ने से पहलेमक्का फ्लेक्स सफाई के कई चरणों में जाते हैं, जिसके बाद इसे एक मीठे नमकीन सिरप में बनाया जाता है और ओवन में तला हुआ जाता है। फाइनल में पहले से ही, इसे फिलर्स या शीशा के साथ मिश्रित किया जाता है।

जो आहार पर हैं उनके लिए

अनाज से प्यार करने वालों के लिए सबसे महत्वपूर्ण सवालचीनी के बिना मकई - कैलोरी। क्या यह एक समान उत्पाद में उच्च है? तुरंत आपको अनाज के प्रेमियों से डरने की ज़रूरत है - प्रति 100 ग्राम 360 कैलोरी बाहर आती है। और इस राशि के 80 ग्राम - कार्बोहाइड्रेट। बेशक, ऐसे संकेतकों के साथ ऐसा व्यवहार आहार पोषण के लिए उपयुक्त नहीं है, और इसे महत्वपूर्ण रूप से सीमित करना आवश्यक है। इसके अलावा, फ्लेक्स, साथ ही वसा में लगभग कोई प्रोटीन नहीं हैं।

इसलिए, आप कथन को सुरक्षित रूप से अस्वीकार कर सकते हैंविज्ञापनदाता जो आप फ्लेक्स पर आहार भी ले सकते हैं। इसी तरह के सिद्धांत में, एक लाख आरक्षण हैं। सबसे पहले, चीनी के बिना मकई के गुच्छे के साथ एक दैनिक भोजन बदल दिया जाता है। कैलोरी प्रति 100 ग्राम एक बड़ा हिस्सा खाने की अनुमति नहीं देता है, इसलिए आपको रात्रिभोज के साथ संतुष्ट होना चाहिए, जिसमें स्किम्ड दूध के साथ 50-60 ग्राम अनाज शामिल है। ऐसी शक्ति के साथ आप स्टेउट नहीं बढ़ेंगे!

मकई 100 ग्राम प्रति चीनी मुक्त कैलोरी फ्लेक्स

दूसरा, फ्लेक्स संतृप्त नहीं होते हैं, और आदमी जल्द ही होगाकुछ भी नहीं लगता है। भावनाएं भ्रामक हैं, और इस प्रकार हम वजन बढ़ाने के लिए खुद को उत्तेजित करते हैं। क्या यह एक समान आहार पीड़ित है? शायद ही!

संरचना के बारे में

पौष्टिक संरचना पर बहस नहीं कर सकते हैं। दरअसल, तैयारी की प्रक्रिया में, लगभग सभी विटामिन समाप्त हो जाते हैं, और आउटपुट पर उपभोक्ता को "खाली" उत्पाद मिलता है, जो संरक्षक, स्वाद बढ़ाने, स्वाद और स्टेबिलाइजर्स के साथ स्वादित होता है। त्वरित नाश्ते के प्रेमी अक्सर इस से असहमत हैं। उनके लिए, चीनी के बिना मकई के गुच्छे, पैकेजिंग पर जो फोटो स्वास्थ्य और प्रकृति के साथ संघों के साथ आकर्षित करते हैं, वे शुद्धता, प्राकृतिकता और खुशी का प्रतीक मानते हैं।

लाभ और नुकसान

तो, क्या अच्छा है और क्या बुरा है हमारे लिए लाया गया हैस्वास्थ्य cornflakes? सकारात्मक क्षणों की सूची में, आप खाना पकाने की गति, स्वादिष्ट सुगंध, दूध, कोको और जाम के साथ उत्पाद को गठबंधन करने की क्षमता रिकॉर्ड कर सकते हैं। यदि आपका बच्चा प्राकृतिक रस, खनिज पानी या फलों के टुकड़ों के साथ फ्लेक्स खाता है, तो इस तरह की एक कॉकटेल निश्चित रूप से उपयोगी है। उत्पाद के कोई और फायदे नहीं हैं!

स्वास्थ्य पर चीनी के बिना मक्का फ्लेक्स

चीनी के बिना मकई फ्लेक्स योगदान नहीं करते हैंवजन घटाने, और, इसके विपरीत, मोटापा का कारण बनता है। इसलिए उत्पाद का बेकार उपयोग भूख में वृद्धि, साथ ही एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति को बढ़ावा देता है। वैसे, अगर संरचना में हथेली का तेल होता है, तो एलर्जी पूरी तरह से हो सकती है। खराब स्वास्थ्य वाले लोगों को शरीर की सफाई, श्वसन और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की पुरानी बीमारियों के विकास का खतरा होता है। पेट का काम परेशान है, और दवाओं की एक संपूर्ण आकाशगंगा इस बात से सहमत है कि फ्लेक्स अंतःस्रावी तंत्र, थायराइड ग्रंथि के काम को प्रभावित करते हैं।

हां, लेकिन गुच्छे ऑन्कोलॉजी को उत्तेजित कर सकते हैं! यह इस तथ्य के कारण है कि पदार्थ Acrylamide फ्राइंग के दौरान बनाया गया है। यह एक मजबूत कैंसरजन है जो ऊतकों में जमा होता है, जिससे कैंसर ट्यूमर बनता है। डरने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि इसी तरह के परिणाम फ्लेक्स के अत्यधिक उपयोग के साथ हासिल किए जा सकते हैं।

स्वास्थ्य के लिए!

उपरोक्त सभी को देखते हुए, यह अंदर लाने लायक हैकम से कम एक ब्रांड का एक उदाहरण जो गुच्छे का उत्पादन करता है। मकई चीनी मुक्त अनाज आपके स्वास्थ्य के लिए क्या प्रदान करते हैं? निर्माता प्राकृतिक मकई जई का आटा, चीनी, शहद के सहजीवन के रूप में उत्पाद का नेतृत्व कर रहे हैं। यह सब विटामिन और खनिजों पर आधारित है। ब्रांड की चार किस्में हैं: चीनी के साथ चमकता हुआ, बिना पका हुआ, शहद और चीनी का विकल्प। दही, दूध और केफिर के साथ नाश्ते के लिए उत्पाद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

मकई का आटा चीनी मुक्त स्वास्थ्य समीक्षा

कई माता-पिता अपने बच्चे को खरीदने की योजना बनाते हैं।चीनी के बिना मकई के गुच्छे "स्वास्थ्य के लिए"। अन्य उपभोक्ताओं से प्रतिक्रिया को खरीदने के लिए एक अच्छी प्रेरणा या विरोधी प्रेरणा के रूप में माना जाता है। फ्लैक्स के बारे में लगभग कोई शिकायत नहीं है। बच्चे ध्यान दें कि उत्पाद स्वादिष्ट, मीठा और एक ही समय में हल्का है। ऐसे गुच्छे के साथ, वे दूध और केफिर पीने के लिए खुश हैं, साथ ही साथ कोको भी, जब उन्हें पीना पसंद नहीं है। लेकिन अत्यधिक मिठास हमेशा प्रासंगिक नहीं लगती है, और इसलिए बच्चे उत्पाद को एक पंथ में नहीं रखते हैं। वयस्क उपभोक्ता तटस्थ होकर जवाब देते हैं। अत्यधिक मिठास और यह तथ्य कि नाश्ते के तुरंत बाद आपको फिर से भूख लगती है, आपको शर्मिंदा करती है।

ख़रीदना युक्तियाँ

तो, अगर आपका बच्चा (या खुद) अभी भी हैयदि आप वास्तव में अपने आप को लाड़ प्यार करना चाहते हैं और चीनी के बिना मकई के गुच्छे खरीदना चाहते हैं, तो पोषण विशेषज्ञ से कुछ सरल युक्तियों का पालन करें ताकि उत्पाद को यथासंभव हानिरहित हो सके।

सबसे पहले, रचना पढ़ें और उत्पाद चुनें, जहां कोई कृत्रिम योजक नहीं हैं, और विटामिन हैं।

दूसरे, फ्लेक्स को स्वस्थ भोजन के रूप में न रखें और अपने बच्चे से अत्यधिक खपत के खतरों के बारे में बात करें।

मकई का आटा चीनी मुक्त फोटो

तीसरा, बच्चे को अनाज न खिलाएं।खाली पेट, और दही, दही, जूस के साथ उन्हें मिठाई के लिए बचाएं। इस मामले में, उपयोगी उत्पाद गुच्छे से अधिक होना चाहिए। यदि आप अपने बच्चे को मकई की प्लेट देते हैं, तो अन्य मिठाइयों को बाहर रखा जा सकता है, अन्यथा बहुत अधिक चीनी होगी। तो मुख्य बात मॉडरेशन है, और कोई भी उत्पाद हानिकारक नहीं होगा!

बोन एपेटिट!

</ p>>
और पढ़ें: