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जीवन ऊर्जा क्या है और इसे कैसे सुधारना है?

अक्सर लोगों को एक ब्रेकडाउन महसूस होता है, कठिनाई के साथ सबसे आसान कार्य करते हैं और केवल एक चीज जिसे वे चाहते हैं बिस्तर पर जाना और कई दिनों तक वहां झूठ बोलना है।

जीवन ऊर्जा

कुछ लोग इस बिजली से विभिन्न बिजली इंजीनियरों और कॉफी की मदद से या सप्ताहांत पर लगभग घंटों की नींद की मदद से इस थकान से निपटने का प्रयास करते हैं। कुछ भी नुकसान नहीं, ऐसी विधियां जो आप नहीं लाएंगे।

इस तरह की अवधारणा के बारे में याद रखने का समय हैमहत्वपूर्ण ऊर्जा कुछ इस अवधारणा को गूढ़ और रहस्यवाद के रूप में संदर्भित करते हैं, अवमाननापूर्वक झुकाते हैं और अपने अस्तित्व में विश्वास नहीं करते हैं। हालांकि, यह ऊर्जा हम में से प्रत्येक में है, और कभी-कभी अपने भंडार को बहाल करना आवश्यक है, क्योंकि इसके बिना हम ठीक से काम नहीं कर सकते हैं। आइए देखें कि यह क्या है, इस संसाधन को याद क्यों किया जा सकता है और जीवन ऊर्जा कैसे बढ़ाया जा सकता है।

जीवन शक्ति के क्षय के कारण निम्नलिखित बिंदुओं से निकटता से संबंधित हैं।

अपमान और भावनाएं

कोई भी तनाव महत्वपूर्ण ऊर्जा के रिसाव की ओर जाता हैशरीर से नकारात्मक भावनाएं हमें नष्ट करती हैं, ऊर्जा लेती हैं और एक ही समय में अधिक से अधिक बढ़ती हैं। कोई भी नाराज, रानर, किसी व्यक्ति को क्षमा करने में असमर्थता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि आपकी जीवन ऊर्जा धीरे-धीरे सूख रही है।

अपराधों की किस्में

जीवन ऊर्जा की शक्ति

  • सरल - जब एक व्यक्ति, उदाहरण के लिए, नहीं रखा थाकुछ वादा आप एक वादा पूरा करने के लिए एक सरल अनुस्मारक के साथ इस तरह के अपमान से छुटकारा पा सकते हैं। महत्वपूर्ण ऊर्जा इतनी महत्वपूर्ण परिस्थितियों में भी नहीं जाती है।
  • जटिल - संचित शिकायतें, किसी व्यक्ति को दावा, और इसी तरह। एक गंभीर दिल से दिल की बात पर्याप्त है, और आप न केवल अपमान से छुटकारा पायेंगे, बल्कि व्यक्ति के साथ संबंधों को भी सही करेंगे।
  • अतीत के अपमान - अपमान का सबसे कठिन प्रकार। वे अपने बचपन से चल सकते हैं, अक्सर कुछ भावनात्मक आघात या गंभीर टूटने से जुड़े होते हैं।

महत्वपूर्ण ऊर्जा और शारीरिक स्वास्थ्य

सभी अनुभव अपमान से बने हैं। साथ ही, लगभग हर चीज किसी व्यक्ति में बदलती है: मुद्रा, आवाज, चेहरे की अभिव्यक्तियां और इशारे। प्रत्येक भावना शरीर में विभिन्न परिवर्तनों की ओर ले जाती है और शरीर के विभिन्न हिस्सों में विभिन्न मांसपेशी समूहों को उत्तेजित करती है।

सहित विभिन्न ट्यूमर का कारणघातक, लंबी और मजबूत शिकायतें हैं कि हम जीत नहीं पाए। कुछ लोग सोचते हैं कि कैंसर हमेशा किसी तरह का संघर्ष का कारण होता है जो बचपन या किशोरावस्था से बढ़ रहा है।

जैसे ही हम नाराज हो जाते हैं, महत्वपूर्ण ऊर्जा की शक्ति तेजी से बढ़ेगी।

सोच की लचीलापन जरूरी है क्योंकि लोग नहीं हैंजो अपने दिमाग को बदलने में सक्षम हैं और लगातार अपने आप खड़े हैं, और दूसरों को उनकी राय में विश्वास करते हैं, गठिया और आर्थ्रोसिस से पीड़ित हैं। उनके विचारों की लचीलापन अंततः शरीर की लचीलापन की ओर ले जाती है।

पूरे शरीर जैसे कि उसके मालिक की जिद्दीपन के बारे में बात करना शुरू होता है: जोड़ एक साथ बढ़ते हैं और आग लगते हैं, बाहों और पैरों को खराब चलते हैं, लचीलापन और गतिशीलता खो जाती है।

रोग को संशोधित करने की आवश्यकता हैव्यवहार, उनके विचार और भावनाएं। प्रत्येक बीमारी आपको कुछ के बारे में बताने की कोशिश कर रही है और आपको यह सुनने में सक्षम होना चाहिए कि आपका स्वयं का जीव आपको क्या बता रहा है। वे आपको अपनी कमियों पर इंगित करते हैं, जिन्हें आपको ध्यान देना होगा। महत्वपूर्ण ऊर्जा की बहाली अपराधों की क्षमा के साथ शुरू होती है।

यदि आप नाराज हैं, तो यह बेहतर हैइस पर अपनी राय व्यक्त करें। यह आपको अपराधों के संचय से बचने में मदद करेगा, खासतौर से जब कभी-कभी जो हमारे लिए महत्वहीन लगता है, अंततः एक मजबूत अपराध में बदल जाता है क्योंकि हमने समय पर समस्या का समाधान नहीं किया और खुद को और अधिक घायल कर दिया।

अनिवार्य शब्द

 महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे बढ़ाएं

अर्थहीन बात, जीवन ऊर्जा सेकहीं नहीं जाता है। आपको इस वार्तालाप से कुछ भी नहीं मिलता है, केवल मूल्यवान समय और शक्ति खो दें, जो हमारे पास इतना नहीं है। इसलिए, अगर आपको लगता है कि वार्तालाप किसी भी अर्थ को खो देता है, तो इसे तुरंत खत्म करना बेहतर होता है। कुछ बुद्धिमान पुरुष जोर देते हैं कि एक समय में महत्वपूर्ण ऊर्जा का स्तर बढ़ता है जब कोई व्यक्ति चुप रहता है और उसके विचार शांत होते हैं।

आंतरिक वार्ता ऊर्जा लेती है

आंतरिक संवाद के लिए भी यही है। हम इसे 99% समय बिताते हैं, इसलिए हम इस पर बहुत सारी ऊर्जा खर्च करते हैं। विशेष रूप से उन क्षणों में जब हम अपने सिर में खुद को घुमाते हैं और कुछ नकारात्मक विचारों पर बार-बार सोचते हैं। या तो सकारात्मक सोचने के लिए सीखें, या बिल्कुल मत सोचो।

खुद से बातचीत या विवाद के दौरानचेतना को फिर से संगठित किया जाता है, कुछ पेशेवरों और विपक्षों को स्थानांतरित कर दिया जाता है, कुछ विचारों को अतिरंजित किया जाता है, राय इसके विपरीत बदल सकती हैं। इसलिए, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि क्या अभी तक नहीं हुआ है और केवल जल्द ही होगा। इसके अलावा, इस बारे में बात या विचार न करें कि आपके जीवन में अभी क्या हो रहा है।

सामान्य तौर पर, आपको संवाद करने में समय नहीं लगाना चाहिएकोई व्यक्ति जिसके साथ बातचीत से नई जानकारी या उपयोगी कौशल के रूप में कोई लाभ नहीं होगा। अंतहीन अर्थहीन मोनोलॉग के रूप में खुद के साथ संचार को भी रोकना होगा।

शारीरिक कारक

जीवन ऊर्जा की शक्ति भटक रही है क्योंकि यह नहीं हैआपके शरीर में पर्याप्त ऊर्जा। यदि आप दिन में कई घंटे सोते हैं, पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो पूरा दिन अपने पैरों पर और अशांति में बिताएं, खुद को आराम करने की अनुमति नहीं दें, तो ताकत कहां से आएगी? बायोरिएम्स की विफलता इस तथ्य को जन्म देगी कि शरीर समझ नहीं पाएगा कि उसे कब आराम करना चाहिए और ऊर्जा का संचय करना चाहिए, और सामान्य रूप से दैनिक दिनचर्या में अचानक बदलाव का कारण बनता है। इस संबंध में, कुछ समय बाद, वह हड़ताल करेगा।

महत्वपूर्ण ऊर्जा की सक्रियता

व्यायाम की कमी को बढ़ावा मिलेगामांसपेशी शोष, सामान्य शरीर की टोन कम हो जाती है, प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है और इससे बड़ी संख्या में स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। उनसे बचने के लिए, निरंतर मोड पर रहें, अपने आप को उठने और एक ही समय में बिस्तर पर जाने के लिए मजबूर करने की कोशिश करें, हर दिन शारीरिक व्यायाम करें, भले ही वे बहुत भारी न हों। महत्वपूर्ण ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए और सकारात्मक भावनाओं से भरा जाए?

प्रकृति के साथ संचार का अभाव

जीवन ऊर्जा प्रबंधन

प्रकृति, पेड़, जानवर और इतने परअपनी जीवन ऊर्जा को खिलाओ, और एक शोर शहर इसे चूसता है। और यह भी उल्लेख नहीं है कि शहर में ही जीवन समाप्त हो रहा है और हमें हमेशा कहीं न कहीं भागता और जल्दी करता है। हम काम पर या घर पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, इसलिए हम ताजी हवा में भी तीव्र कमी महसूस करते हैं।

प्रकृति में, हम सब कुछ से बच सकते हैं, आराम कर सकते हैंआत्मा, मौन का आनंद लें और इस तरह महत्वपूर्ण ऊर्जा बहाल करें। ताजी हवा में टहलने के बाद, आप महसूस कर सकते हैं कि ऊर्जा आपके भीतर से कोड़े मारना शुरू कर देगी। शायद यह महत्वपूर्ण ऊर्जा के प्रबंधन का सबसे आसान और सबसे सुखद तरीका है।

इसलिए, यह सप्ताह में एक दो बार जरूरी है।ऊर्जा और शक्ति बढ़ाने के लिए पार्क या जंगल में जाएं। यदि आपके पास ऐसा अवसर है, तो गांव में जाएं और वहां पहले से ही यह सब पूरी तरह से महसूस होता है। प्रकृति के साथ अकेले दो दिनों के बाद, आप उतना ही अच्छा महसूस करेंगे जितना आपने लंबे समय से महसूस नहीं किया है।

जीवन ऊर्जा का स्रोत - हमारा परिवार

महत्वपूर्ण ऊर्जा का स्रोत

आपके जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीज आपकी जड़ें हैं। अपने माता-पिता को कभी न भूलें और महसूस करें कि ऊर्जा आपके माध्यम से एक मजबूत प्रवाह में बहने लगती है। ऐसा न हो कि हम अपने लिए, माता-पिता के बिना सोचने की कोशिश करें, हम कोई नहीं हैं।

यदि आप ईमानदारी से अपने माता-पिता के साथ संबंधों को बहाल करने की कोशिश करते हैं, तो उसके तुरंत बाद आप महसूस करेंगे कि आपका जीवन कैसे बदल जाएगा।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल है, उनके साथ संचार बहाल करने के लिए पहला कदम उठाना शुरू करें।

भले ही उन्होंने कुछ गलतियाँ की हों, उन्हें क्षमा करें। वे सभी के समान ही लोग हैं, वे हर किसी की तरह गलती करने के लिए प्रवृत्त हैं।

उनसे कुछ भी न मांगें, लेकिन आपको जीवन देने के लिए उनके प्रति आभारी होना न भूलें।

यदि आप अपने जीवन और अधिक महत्वपूर्ण हो जाएगाहर दिन उन्हें बुलाओ, आओ, उनके स्वास्थ्य की स्थिति में रुचि रखें। मुख्य बात यह है कि सब कुछ ईमानदारी से करना है, कृत्रिम रूप से नहीं, क्योंकि अन्यथा बहुत कम अर्थ होगा।

उनके शांत रहने का ख्याल रखें, उन्हें सब कुछ बताएंईमानदारी से, लेकिन अपनी खुद की समस्याओं को लोड न करें। आप किसी भी स्थिति में, हमेशा उनका समर्थन महसूस करेंगे, लेकिन जब से वे आपकी सभी समस्याओं को अपने स्वयं के रूप में अनुभव कर रहे हैं, आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

यदि आपके माता-पिता अब जीवित नहीं हैं, तोउन खुशनुमा पलों को याद करें जिनके लिए आप उनसे प्यार करते हैं और उन्हें और खुद दोनों को माफ करें। यदि आप हर दिन उन्हें थोड़ा ध्यान देने, हर समय नहीं आने या बातचीत में किसी चीज से नाराज होने के लिए खुद को दोषी मानते हैं, तो यह सब जाने दें। आप इस भार को जीवन भर नहीं ले सकते।

जिस तरह से आप अपने माता-पिता के साथ अपने संबंध बनाते हैं,आपके बच्चों के साथ आपके रिश्ते को प्रभावित करेगा। आप उनके लिए ऊर्जा के समान स्रोत होंगे, इसलिए सोचें कि आप उन्हें कितनी ऊर्जा स्थानांतरित कर सकते हैं?

खुद को बदलें, खुद को आंतरिक रूप से बदलें, और आपध्यान दें कि कैसे आपका जीवन खुशहाल और अधिक सफल होता है। ऊर्जा प्रथाओं का उपयोग करें जो आपकी मदद करेंगे, लेकिन यह न सोचें कि वे आपकी सभी समस्याओं का एक सार्वभौमिक समाधान हैं।

ऊर्जा बढ़ाने के व्यावहारिक तरीके

महत्वपूर्ण ऊर्जा की सक्रियता बाद में नेतृत्व करेगीकिसी व्यक्ति के चरित्र का संपूर्ण रूपांतरण अधिक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए, एक व्यक्ति को बेहतर के लिए खुद को बदलना होगा। ज्यादातर लोग पहले से ही अपने ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के बारे में जानते हैं, लेकिन अपनी आदतों और दृष्टिकोणों को बदलने या आलस्य करने की अनिच्छा के कारण वे ऐसा नहीं करते। यदि आप अधिक ऊर्जावान बनना चाहते हैं, तो आपको अपने जीवन को बदलने की भी बहुत इच्छा होनी चाहिए।

तो, ऊर्जा बढ़ाने के तरीके क्या हैं?

बुरी आदतों से छुटकारा पाएं। वे आपकी जीवन ऊर्जा के मुख्य दुश्मन हैं। धूम्रपान, शराब और मादक पदार्थों की लत आपको नीचे खींच रही है और क्योंकि आप अपनी ऊर्जा लेते हैं, तो आपके पास पहले से ही उनसे लड़ने की ताकत नहीं है।

महत्वपूर्ण ऊर्जा की बहाली

वे सभी नशे की लत हैं, और जब तकव्यक्ति अगली खुराक को स्वीकार नहीं करेगा, उसकी कार्य क्षमता बहुत कम हो गई है, और वह इस मामले पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है। खुराक लेने के बाद, काम करने की क्षमता बढ़ जाती है, लेकिन लंबे समय तक नहीं, जैसे ही एक व्यक्ति को फिर से इसकी आवश्यकता महसूस होती है। आपकी सभी बुरी आदतें आपके शरीर को नष्ट कर देती हैं और विभिन्न प्रकार की बीमारियों को जन्म देती हैं और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है, जिससे अपमान होता है, स्वयं का और दूसरों का। यदि आप उनसे छुटकारा पा सकते हैं, तो आप तुरंत अपने आप में बदलाव महसूस करेंगे। कुछ अपने दम पर इसका सामना करते हैं, कोई विशेषज्ञों की ओर मुड़ जाता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, मुख्य परिणाम के रूप में। यदि आप ऐसा कर सकते हैं और अपने जीवन को बदलने के लिए सड़क पर कदम रख सकते हैं, तो आप बाकी काम कर सकते हैं।

  1. शरीर के लिए पूर्ण आराम आवश्यक है। वह दिन में 24 घंटे काम नहीं कर सकता, उसे ऊर्जा बहाल करने की जरूरत है। यदि आपको लगता है कि आप अपनी ताकत की सीमा पर काम कर रहे हैं, लेकिन आप अभी भी गुणात्मक रूप से काम नहीं कर सकते हैं, तो आराम करना बेहतर है। इस तरह के प्रसंस्करण से विशेष रूप से एक महिला की महत्वपूर्ण ऊर्जा सूख जाती है। आराम के बाद, आप इस काम को बहुत तेजी से और बेहतर गुणवत्ता के साथ पूरा कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आप आधी रात में ऊर्जा से भरे हुए हैं, तो इसे बर्बाद न करें और कुछ काम करें, लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि सुबह आपका शरीर इसकी सराहना नहीं करेगा और आपके पास फिर से किसी चीज के लिए ताकत नहीं होगी।
  2. जीवन में अपना लक्ष्य खोजें। जो लोग इसके पास हैं, उनकी सारी ऊर्जा इसकी उपलब्धि के लिए भेजी जाती है और इसे बर्बाद नहीं करते हैं। इसके विपरीत, जो लोग नहीं जानते कि वे क्या हासिल करना चाहते हैं, वे अपनी ऊर्जा कहीं भी खर्च करते हैं और इस कारण से कुछ भी हासिल नहीं कर सकते हैं।
  3. सकारात्मक लोगों के साथ जुड़ें। नकारात्मकता से भरे लोग इस नकारात्मक को आप पर फेंक देंगे। आप खुद नोटिस नहीं करेंगे कि ऐसे व्यक्ति के साथ बात करने के बाद आपके विचार कैसे उदासीन हो जाएंगे। वे ऐसे विचारों पर फ़ीड करते हैं, विशिष्ट "ऊर्जा पिशाच।" सकारात्मक लोगों के साथ एक ही बात। वे आपको अपनी ऊर्जा के साथ चार्ज करेंगे, और आप कुछ चीजें करने की ताकत महसूस करेंगे। ऐसे लोगों के साथ, आप सिर्फ चुप हो सकते हैं और फिर भी महसूस कर सकते हैं कि वे आपको अच्छे मूड के साथ कैसे संक्रमित करते हैं।
  4. आपको जो अच्छा लगता है वो करें। यदि आपको पसंद नहीं है कि आप क्या कर रहे हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आप अपनी सारी शक्ति उस पर खर्च करेंगे। यदि आप वह कर रहे हैं जो आप प्यार करते हैं, तो आप खुद उत्साह से संक्रमित हैं और इस व्यवसाय के लिए पहाड़ों को स्थानांतरित करने के लिए तैयार हैं और साथ ही यह आपको बिल्कुल भी तनाव नहीं देगा।
  5. एक सक्रिय जीवन शैली आपकी सहायक है। व्यायाम आपको ऊर्जा और जोश से भर देगा, जब तक कि आप इसे ज़्यादा नहीं करते।
  6. विटामिन सभी के लिए आवश्यक हैं। सब्जियां, फल, साग अधिक खाएं। उनमें निहित प्राकृतिक विटामिन, आपके शरीर को शुद्ध करते हैं, आपके व्यवसाय के लिए ऊर्जा देते हैं। केवल प्राकृतिक उत्पादों से विटामिन प्राप्त करें, गोलियां न पीएं, क्योंकि उनमें से कई के दुष्प्रभाव होते हैं, और वे आवश्यक ऊर्जा नहीं लाते हैं।
  7. ऐसे उत्पाद हैं जो हमें ऊर्जा से भरते हैं। और नहीं, यह ऊर्जा या कॉफी के बारे में नहीं है, लेकिन उदाहरण के लिए, साइट्रस या अनानास। उनमें विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा invigorates है। मूंगफली, बादाम या काजू जैसे नट्स का रंग चिकित्सीय प्रभाव रखता है। मछली मैग्नीशियम में समृद्ध है, जो आवश्यक है यदि कोई व्यक्ति सुस्त महसूस करता है या जल्दी से थक जाता है, तो इसमें ओमेगा -3 भी होता है, जिसका मस्तिष्क समारोह पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और मूड में सुधार होता है।
  8. जितनी बार संभव हो प्रकृति में रहें। यह आपको नकारात्मक विचारों और नकारात्मक ऊर्जा से निजात दिलाएगा, आपको काम से भागने और आराम करने में मदद करेगा।
  9. जल उपचार सहायक से अधिक हैं। सुगंधित तेलों से स्नान करें और महसूस करें कि थकान कैसे गायब हो जाती है और दिन के दौरान जमा हुआ सारा तनाव दूर हो जाता है। अपने आप को इस तरह की खुशी दें।
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